1〔利水食物適量吃〕
; [. |, x' p2 r! |8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可以適量吃一些能利水消腫的食物。公仔箱論壇9 l( Q, d X& D/ M
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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2〔少吃生冷食物〕
6 d( o7 X' W F$ Gos.tvboxnow.com 避免吃生菜、生魚片等。
3 T+ @. C. `0 o$ F+ T* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。; ]! W" k9 s, @
5 }( h5 P3 r0 Z% N' i1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3〔少吃甜食〕os.tvboxnow.com3 B, Y5 K7 J( _4 H7 p
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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# K4 j6 C& R1 [: @/ @1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4〔少吃冰〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @& w, U+ e9 P3 J1 e$ o
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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5〔少喝酒〕
/ s/ F0 m1 B D$ i& P% b- q/ |# los.tvboxnow.com 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。, z3 i' K, x. U5 S7 _. L# }3 B
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6〔避免洗頭時按摩〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @* }6 | ?& b" J" S9 s1 `
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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. [' t+ B- @+ B' q% |7〔多運動〕, K" L" h0 Z0 ~" L/ t4 |% _. u( Z
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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+ j. ?% S( T+ D% D. Atvb now,tvbnow,bttvb8〔身體保持乾爽〕tvb now,tvbnow,bttvb8 [8 ~0 h7 h N2 a4 W
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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9〔不要直接睡地板〕* a% U# w7 N8 E
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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4 v& W& W3 T c3 z0 f5 f! ~公仔箱論壇10〔保持環境乾燥〕 - V h, g: I" v$ S2 W4 G p1 p1 l& _* Z
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
$ u5 T& p6 h8 q# X 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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