1〔利水食物適量吃〕
+ [* n4 d2 \) X$ y& N: t" Q/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可以適量吃一些能利水消腫的食物。
6 L+ J3 U R$ K: w6 m 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
/ J1 W" K% y, Q, V6 g1 Rtvb now,tvbnow,bttvb⋯⋯公仔箱論壇/ w# ~6 Z' P9 {( y: C" j8 k
2〔少吃生冷食物〕
- B7 n1 w$ s4 Z) x) S6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 避免吃生菜、生魚片等。) b* L+ s# J h' R- Z! b
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。. `3 S. M0 j- a9 T* W6 `0 Z L
& n3 e) Q: z7 k) E. H/ A% Etvb now,tvbnow,bttvb3〔少吃甜食〕
A" f4 W, a+ G4 z) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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4〔少吃冰〕" _3 |" P% r4 Q
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。, L' \. K1 v" w7 g
) M) _5 D5 C, M6 Q' B5〔少喝酒〕
$ R; t6 M: I+ z! ~9 U! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。os.tvboxnow.com" Q7 O, i! E8 B7 J
( D5 d+ m2 S* a; n+ y公仔箱論壇6〔避免洗頭時按摩〕
$ V5 |3 F# p8 n Z9 n6 r5 `公仔箱論壇 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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7〔多運動〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A: T; t' k# e
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。6 h8 j' D, S6 U: O2 W
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8〔身體保持乾爽〕os.tvboxnow.com2 |7 B- T$ d% x3 ]8 |3 s
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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% x7 }: G$ Z# O; |9〔不要直接睡地板〕, {0 k9 e6 j+ @: L% ^ K- Z( q
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。( l, o! w5 F; B& _8 ^# a. c% [
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10〔保持環境乾燥〕
. u) ~1 G, y+ c! v6 }# ?公仔箱論壇 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
; ^; I+ v9 Y! Z) x2 F# ^2 @- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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