1〔利水食物適量吃〕公仔箱論壇8 V! _; ^: _( ~- M' Z
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
& ]' p& \8 w5 k- D+ atvb now,tvbnow,bttvb 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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- A- @3 p- |, X, \2 \8 o8 k2 H2〔少吃生冷食物〕os.tvboxnow.com; _! q3 y2 h5 ^
避免吃生菜、生魚片等。
; _8 P% ~! @2 mos.tvboxnow.com 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。tvb now,tvbnow,bttvb$ f! Y) V+ x% N6 p3 b
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3〔少吃甜食〕
7 C" e) T: t$ a, L* S9 z2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。6 F; X( [( X- s6 b T; P* J
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4〔少吃冰〕
! x% p$ S7 W w' }- Q1 Q 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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) q9 p; o d6 ?# b7 u公仔箱論壇5〔少喝酒〕
$ {& \; j6 m1 ^, @- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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6〔避免洗頭時按摩〕
* N) G7 y6 N( K; O7 z( g1 d, Qos.tvboxnow.com 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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' |' H' m% _ H6 `tvb now,tvbnow,bttvb7〔多運動〕
6 V1 O( p, F$ r4 Y4 j- g0 m 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。/ K# c5 _4 [! F
; N0 M& ?/ V. w9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8〔身體保持乾爽〕
& J3 ]2 B$ C! P& e0 v5 Z公仔箱論壇 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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5 B F9 {5 Y+ i5 L" ~公仔箱論壇9〔不要直接睡地板〕tvb now,tvbnow,bttvb* R$ \1 U: Z9 }7 q! E
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。) j9 \' J8 \3 f
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10〔保持環境乾燥〕
0 C2 h! f7 g: C) x1 E8 Cos.tvboxnow.com 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
, O# l4 Z5 I. Q/ J) x$ g2 m 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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