1〔利水食物適量吃〕
. j" p( K4 M2 U1 q2 E* a公仔箱論壇 可以適量吃一些能利水消腫的食物。os.tvboxnow.com8 _3 T$ x+ ]& D# `7 Y; w8 k0 {& |
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。9 a7 B! i+ V4 s' P# |" `
⋯⋯; G9 w+ k, Z) S$ t5 _0 Q
2〔少吃生冷食物〕
) i' N$ K b: a0 ` 避免吃生菜、生魚片等。os.tvboxnow.com: R. X5 Q6 C- V8 }- ?; r& h
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。4 ~/ k+ Z; @ Y
9 T" Y/ v* y- f8 w3 I3 V/ E8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3〔少吃甜食〕
& }5 D2 ^; b, N6 \% ? 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
9 n, ^+ C8 B$ T$ Yos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com1 G1 m3 {7 D& W0 |" d( V
4〔少吃冰〕
/ a) ~7 x! U9 {7 m A6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
" M) b% Q) X6 v2 ?- S0 R- F" \os.tvboxnow.com/ L+ X4 A% p! A
5〔少喝酒〕
8 R5 _+ T0 Z2 W9 x! T) j. ztvb now,tvbnow,bttvb 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
, O& Z' R$ M9 ?4 k7 bos.tvboxnow.com C7 C1 X0 Z* k% ~3 O
6〔避免洗頭時按摩〕
4 ~( _. [* Z4 q- G 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
: w# J/ k p! C: P8 }5 {/ qtvb now,tvbnow,bttvb
: l- @! Z% {: m7 B* ], ~3 K. r7〔多運動〕
8 t8 w' ?9 ]0 b6 ?: O: Z' x' R7 F- Q7 G 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c* a: U: i+ o+ R! P
1 `& y) b9 \; N; b. @公仔箱論壇8〔身體保持乾爽〕
+ }7 f& v; B- u! k8 e 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
K9 n9 S4 x+ D$ X) a% J# \2 X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: P2 N/ x, h/ K5 A% M
9〔不要直接睡地板〕os.tvboxnow.com, x1 F! h! [( `. d# f0 [, J
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。, n9 ^* L" N! g6 S( ~
tvb now,tvbnow,bttvb- a; n. N, h1 P9 _8 G" K+ Z
10〔保持環境乾燥〕 $ g; R5 S4 W" q$ M% S7 X% x# O
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
2 o8 C: z3 d; S' s5 g 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
| 
