1〔利水食物適量吃〕
9 h4 L0 F' v' k# y1 l& X+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可以適量吃一些能利水消腫的食物。
. o% j$ c6 ?; A$ @5 v. P* @公仔箱論壇 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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2〔少吃生冷食物〕
5 @! C+ K" |- |公仔箱論壇 避免吃生菜、生魚片等。
% z8 G" U! X0 u9 Y 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。, |4 b4 c0 }) n' [# k
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3〔少吃甜食〕tvb now,tvbnow,bttvb+ S+ w5 A* s$ T: s4 G2 I0 d
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z% e/ O7 h( N5 s) ]
9 `6 l3 M: w: l9 h8 A. { n4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4〔少吃冰〕tvb now,tvbnow,bttvb2 s% l' x4 X# s. V. l. \
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb# [" [2 h8 }/ \% Z1 l* n' Q
$ O8 U9 G# m. ]1 u& T4 D% D5〔少喝酒〕tvb now,tvbnow,bttvb4 l5 ^1 s2 Q) w4 T7 p
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
) W" b! H. w0 \4 p! G- R Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j2 X/ a7 {+ n! T/ S' b) X
6〔避免洗頭時按摩〕
# b3 k5 P4 j% L% B+ ctvb now,tvbnow,bttvb 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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K0 Y0 i' L# a; z' p1 B2 n. V7〔多運動〕
4 p5 c" n, L, `: D {0 \os.tvboxnow.com 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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@) a( E- ` c5 J8 f! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8〔身體保持乾爽〕os.tvboxnow.com0 H; P+ n: |$ K& q: [3 C3 z* \6 F
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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9〔不要直接睡地板〕 e; L8 g& A+ K: b
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。os.tvboxnow.com X* ]" Z6 q7 V1 }0 v
. j) r: L& \. P7 l公仔箱論壇10〔保持環境乾燥〕 公仔箱論壇5 m5 K. R% p O" Y. w
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M( q: R) F& b4 G" T
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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