1〔利水食物適量吃〕
" a' z, ?: S& w 可以適量吃一些能利水消腫的食物。tvb now,tvbnow,bttvb- u- L$ |. U0 r/ U/ Z+ u
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [( a- {% u6 \/ \# B
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8 [7 d! b- g4 C2〔少吃生冷食物〕9 @2 {/ d6 |- c! X# p9 m) `
避免吃生菜、生魚片等。
! W, \" r3 R% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。os.tvboxnow.com4 L1 Z2 H; o+ H2 c% {5 D+ l" v
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3〔少吃甜食〕7 T: Y0 h3 R$ z& [
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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9 F& f6 M. S: N7 y# I公仔箱論壇4〔少吃冰〕tvb now,tvbnow,bttvb+ B8 j- Y2 a, w5 p# `0 z4 q
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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5〔少喝酒〕公仔箱論壇0 ], x4 w( W- \8 `4 {" ]
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。+ d8 \/ ]3 a% n' v3 y+ V! _! x3 V7 D
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6〔避免洗頭時按摩〕
6 i+ |4 V) Q3 C6 D7 {- ]/ } 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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7〔多運動〕
: L* @5 n+ Q8 \ c. f 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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' |' y& }) }2 C6 X) K8 f6 |8〔身體保持乾爽〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g9 r9 U6 B) c* q6 B. w/ G
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t' Z3 r5 n. e& I
a, l1 F1 ~$ Y, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9〔不要直接睡地板〕os.tvboxnow.com) B0 N6 Z |: O$ h; X0 x
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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10〔保持環境乾燥〕 ( C) X8 F# x3 f! i
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
, L) v8 t$ k) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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