1〔利水食物適量吃〕
: q; a" w5 r& s- l9 p公仔箱論壇 可以適量吃一些能利水消腫的食物。
, C/ {7 Q* i9 G5 \: n) M: L公仔箱論壇 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。tvb now,tvbnow,bttvb! [; L2 {9 c9 X3 {. j u3 J
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2〔少吃生冷食物〕
7 [- [1 {8 W1 q% H3 n% t6 q公仔箱論壇 避免吃生菜、生魚片等。
1 z, q: A2 e7 ^2 W, Z" e( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。os.tvboxnow.com% c7 f$ k0 A6 O
) O% M( K8 }+ J/ i! m' \2 n公仔箱論壇3〔少吃甜食〕* f# g1 T1 W! \6 D$ [) q
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。) s U4 Y9 d5 V4 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K3 U! [, d! Q# C0 e5 E
4〔少吃冰〕: d0 ]! A& j% c% n o( u9 t
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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5〔少喝酒〕
- V1 g% I) `! Aos.tvboxnow.com 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。os.tvboxnow.com2 G: U' `" x3 Y$ r: I4 s
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6〔避免洗頭時按摩〕
3 b) B4 @7 U( A, u5 ~# n# z9 }& B& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
" B8 k& J* N3 n% C6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z1 h) U0 W8 ~* @- V9 g
7〔多運動〕6 c5 C) R7 h j a
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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- s/ Y) e1 E3 Y+ s' e+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8〔身體保持乾爽〕
$ O; ]& Y1 X a+ G( Otvb now,tvbnow,bttvb 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。tvb now,tvbnow,bttvb2 w' D3 A; R& U9 Q6 b; V+ }# v
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9〔不要直接睡地板〕9 j( Q6 B9 ]0 J6 [, u; ]' \
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。1 y3 T( F+ o0 ]* {) X0 v
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10〔保持環境乾燥〕 0 m4 `3 o. R1 s
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。( r' z4 i, w: B+ r! B, J
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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