1〔利水食物適量吃〕
9 K' d7 p3 {$ Z$ j# [8 H* L 可以適量吃一些能利水消腫的食物。0 p }% M0 f0 L4 F5 ]* W' v# C3 A: @
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。& U+ d a: A+ d$ p; p: v+ o$ a
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2〔少吃生冷食物〕tvb now,tvbnow,bttvb; r5 D" _ t$ n% P' M/ ]( C2 o+ L
避免吃生菜、生魚片等。
! W* i! A2 j; G3 m: ^- t 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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! M; v* R( s+ C' f3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3〔少吃甜食〕
2 [, s: O7 f2 M2 Y0 C& ~ 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
' e6 _* M# `. ~% s! r- j& ^os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ ~, k2 L" ~" m: j6 m O m2 F ~# W. e
4〔少吃冰〕
% k" J. V: l$ @3 v$ s. b' V0 Los.tvboxnow.com 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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5〔少喝酒〕tvb now,tvbnow,bttvb/ Z3 R8 f% O+ p+ k6 U ?0 R* M
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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0 Z A& i ]: u# w6〔避免洗頭時按摩〕
|! y j# ]7 ~; d9 R7 s公仔箱論壇 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。os.tvboxnow.com8 g M! ]0 o# V9 J% V6 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M2 L/ H4 |! y' Y
7〔多運動〕- f+ e, o% S6 b1 h) l1 a
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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+ h7 h) q% _3 o* J {8 ?2 E8〔身體保持乾爽〕/ @$ U+ h% @, \2 g! q
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。( v9 v5 o$ i# `5 T. [% y- [
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9〔不要直接睡地板〕
" r7 M/ [% s7 w2 Utvb now,tvbnow,bttvb 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。os.tvboxnow.com$ l8 }! T1 }. [/ T! c9 Y
: X; t: x% _' Y& }: n: jos.tvboxnow.com10〔保持環境乾燥〕 tvb now,tvbnow,bttvb+ M1 l- W0 U* x p7 z6 m( h
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。tvb now,tvbnow,bttvb7 d0 f1 V: i3 \9 |
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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