腎虛怎麼辦?如何補腎最有效?日常生活中，很多人都被腎虛困擾著，大家補腎一般都是通過藥物，其實補腎不一定要靠藥物，掌握一些按摩方法便可輕鬆補腎，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用，下面就一起來學學補腎的耳朵按摩方法。
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1、雙手掩耳法% M6 E7 x( u% [2 O: ] r
兩手掌掩兩耳廓，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。⋯⋯公仔箱論壇7 i, D9 c( l1 c
7 |3 q3 D9 U! P8 t, `1 D& D {tvb now,tvbnow,bttvb2、全耳按摩法
2 V' k9 G9 F* U公仔箱論壇 雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反復按摩5～6次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u- O$ G! C, B) p3 a+ T4 r X
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3、雙手掃耳法os.tvboxnow.com. J C# {, A4 P; `
以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。4 d0 n; M- B5 U/ M6 `$ }- |( g
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4、提拉耳垂法
5 R6 p' K2 r% m( a, p/ Z# j! J. W公仔箱論壇 雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。6 f) Q0 d8 W6 ^& U" E& l
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5、手摩耳輪法tvb now,tvbnow,bttvb! p( v: V; {! L6 P' D
雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
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$ I, O1 F# g. z6 t7 S' H, h公仔箱論壇6、提拉耳尖法4 M$ `0 l( t( y4 A: L' R
用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。
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6 T7 C" s! I0 A7 P# o0 v: s, A/ wtvb now,tvbnow,bttvb7、搓彈雙耳法6 B! v" `- B8 W) `- p
兩手分別輕捏雙耳耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液廻圈，健腎壯腰。
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, W) J1 f: l! `8 o7 p& I0 w公仔箱論壇8、雙手拉耳法
" ~( c0 Q6 l. X/ z公仔箱論壇 左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性發炎。 |
發表於 2014-5-17 07:48 PM
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