牛仔骨 - 400克公仔箱論壇 Q! C6 l9 C& [# j1 _) D
tvb now,tvbnow,bttvb3 J# Q8 V% ~0 @/ d* U8 a6 z) L( k
蜜糖 - 3湯匙公仔箱論壇9 y4 _- i# `8 w: U5 S
4 T% d" @) b0 ?- D; |' H菠蘿 - 2片tvb now,tvbnow,bttvb- N# F5 }: J* g( P9 o7 Z7 J" b
# m5 S( J% N2 |$ @/ l! ]
青、紅椒各 - 1/2個
, s! G$ B7 e0 S" W" g |% u
! B- f9 P" a3 D( q5 L9 k公仔箱論壇蒜茸 - 2茶匙公仔箱論壇4 Z0 u) a# b8 F" b+ [9 y
tvb now,tvbnow,bttvb; P& B8 S$ x8 e/ ?3 ^
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P6 _7 L. H. h. k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h0 B: O a6 c: j) d
醃料：tvb now,tvbnow,bttvb0 ~ Z1 k) a( `, J( S1 ~
/ C4 N& k0 H; E1 Ytvb now,tvbnow,bttvb梳打粉 - 1/3茶匙
+ U9 A9 p. @! l& C& b0 R. P公仔箱論壇
5 \. o3 a0 T4 g$ X z) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 - 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb* s+ n6 O- H0 p: {. m" n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |4 u" x! M; E! Z$ E, s! o
生抽 - 1 湯匙
8 N7 D6 Z. H0 z3 ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W" ]$ H! Q" I% @( [" z
糖 - 1/2茶匙
T* t. j! W" |- n8 Vtvb now,tvbnow,bttvb
$ k+ C* L: n; ~, ^* utvb now,tvbnow,bttvb生粉 - 1 茶匙
8 w+ k0 c3 g% C$ A3 a r5 A5 y2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K8 v0 X" M" d: z) T B7 W( u/ T) l
麻油及胡椒粉 - 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i- s% o: l0 U
7 m# r, {/ F3 z4 |; I) N# qtvb now,tvbnow,bttvb~~~~~~~~~~~~~~~~~2 X( R# P& j* ^: F: ]* z0 S
tvb now,tvbnow,bttvb: }7 A* j: u: ^5 }* J. U
水 - 3 湯匙公仔箱論壇! F1 Y! l7 X2 u' v! l( d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z* }# G( o6 ]( C5 @/ {
生粉 - 1平茶匙) }/ Q/ Q0 J; k0 m0 K
& g# ?! Q/ Q& h: o( W生抽 - 1 茶匙公仔箱論壇# q ~1 r q) K) V! F% n2 H
2 O- p- T- O9 C# ?5 u7 I公仔箱論壇~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
- x: }0 F0 u3 N/ G9 A公仔箱論壇# l0 b3 C: B- F& @2 G# R5 g
1. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。 os.tvboxnow.com5 g) ]* w1 p) m0 e% m# v d
2. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 tvb now,tvbnow,bttvb( T' [# ?2 I% r5 a9 e# r* s
3. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。
" p" }6 U" X; A8 f公仔箱論壇4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。 公仔箱論壇! o( w! K( h8 z7 V ]1 |
5. 最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2008-3-17 06:14 PM
| 
