有些國家的民眾因飲食習慣問題，體內普遍缺碘，因此，會常態性在鹽巴中添加碘來補充。台灣民眾的飲食中，經常會接觸到海帶、海苔、海魚等，都是碘的攝取來 源，因此較不需要補充太多的碘。但市售鹽巴中，有些還是會加入少量的碘。1 R8 w) O6 g- u0 F- K8 C
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" @ m& N8 M/ \/ f6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食若缺乏碘，會導致甲狀腺功能異常、低下，或引起神經毒性，例如寶寶出生後，腦部發育異常等。不過，人體雖然需要微量的碘，卻也不能過多。衛福部建議，成人每天碘攝取量為140微克，最多不要超過1000微克。公仔箱論壇0 o; o( ?; ]6 H
! b V! _: n* d% Q% X( h# x碘攝取過多，也可能引發甲狀腺功能異常的現象，包括甲狀腺腫大、發炎，甚至甲狀腺癌等。
: X2 m* J4 A: b) q/ i公仔箱論壇另外，有些人對碘會產生過敏反應，或是食用過多時，會出現腸胃道不適等症狀。因此，建議觀察自己的飲食習慣，評估碘的攝取是否足夠。平常在選購食鹽時，也應注意包裝上的標示，避免碘攝取過量。- @ X- N& Y' l; ^
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碘(微量元素)8 r0 L1 i" I6 G
用途：公仔箱論壇) Q( R; f2 ]2 d# y5 f
有些國家民眾體內缺碘，因此食鹽中會添加碘。
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成分：) U+ N! _9 C5 D% w& v6 I
碘化鉀、碘酸鉀、碘化鈉等。
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常添加食物：
$ [7 J& q9 T @4 R! g& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽巴。
1 \. C7 w5 M, Z: H G' g: \3 p/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb e+ S2 H g$ a' S' k! K
健康疑慮：
+ ?. J* B2 G( G; D# A1 ~tvb now,tvbnow,bttvb碘攝取過多或過少，均可能引發甲狀腺異常等問題。 |
發表於 2014-5-13 08:53 AM
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