有些國家的民眾因飲食習慣問題，體內普遍缺碘，因此，會常態性在鹽巴中添加碘來補充。台灣民眾的飲食中，經常會接觸到海帶、海苔、海魚等，都是碘的攝取來 源，因此較不需要補充太多的碘。但市售鹽巴中，有些還是會加入少量的碘。
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( O3 o% H7 u* Z! Hos.tvboxnow.com飲食若缺乏碘，會導致甲狀腺功能異常、低下，或引起神經毒性，例如寶寶出生後，腦部發育異常等。不過，人體雖然需要微量的碘，卻也不能過多。衛福部建議，成人每天碘攝取量為140微克，最多不要超過1000微克。os.tvboxnow.com2 s; Z0 \% E. c
9 Z( I/ ]6 N F6 W$ @tvb now,tvbnow,bttvb碘攝取過多，也可能引發甲狀腺功能異常的現象，包括甲狀腺腫大、發炎，甚至甲狀腺癌等。
) w$ N" ^& {, V% R+ S' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，有些人對碘會產生過敏反應，或是食用過多時，會出現腸胃道不適等症狀。因此，建議觀察自己的飲食習慣，評估碘的攝取是否足夠。平常在選購食鹽時，也應注意包裝上的標示，避免碘攝取過量。tvb now,tvbnow,bttvb9 g/ _" K' _) S; j, ]8 n: P0 _# p* Y
7 w, Q$ w! F& z$ [. t e' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( c2 V% D8 |+ B; sos.tvboxnow.com碘(微量元素)
+ L! t4 V( H7 Q- p0 v用途：tvb now,tvbnow,bttvb% d, x6 i6 F1 {# t
有些國家民眾體內缺碘，因此食鹽中會添加碘。
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碘化鉀、碘酸鉀、碘化鈉等。9 J; G% z$ m$ L3 v& G; t4 B; J. S: Q
% q$ o8 Q/ q; c常添加食物：
, h9 q- ?$ P- v7 g/ }鹽巴。公仔箱論壇$ A1 Z; A0 a8 n5 Q4 A9 t& M0 o
# @' G% h# G5 E: e5 N, V0 i+ Gtvb now,tvbnow,bttvb健康疑慮：
. e a8 X% n1 s q# X ~碘攝取過多或過少，均可能引發甲狀腺異常等問題。 |
發表於 2014-5-13 08:53 AM
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