寶島悶熱濕氣重，夏季長達四個月，傳統農民曆的節氣劃分不再適用。要預防過敏及慢性病發作，跟著在地的天氣養生就對了。
2 H6 I J1 j2 C2 {1 x* y公仔箱論壇【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃，增強抵抗力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t' l" f9 j$ a4 }
氣候多變，氣溫遽降的機會高，陽光普照的溫暖之後，經常突然變回冷冽寒冬，一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象，很容易讓身體失衡。
$ @5 J0 l! o: U9 x( X+ P6 g; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資深的日本氣象專家村山貢司解釋，身體中心部位平常會產生熱能，並把熱排出體外，一旦氣溫遽降，身體表面感覺到外面的冷空氣，反過來使得皮膚或毛細孔收縮，避免熱的釋出，兩相衝突下，生理功能就會紊亂失衡。
) l1 A4 q1 X V1 |3 Z1 C這種氣溫或氣壓降低的狀況，中醫稱為「風邪」，風邪是搗亂份子的頭頭，會引領其他邪氣如寒、濕等入侵體內，引發眼睛癢、感冒、關節炎等問題。另外，風邪也增加了細菌病毒傳播，「上呼吸道感染的人變多，」彰化基督教醫院中醫部中醫師張順昌說，每到春暖花開，一堆伴隨喉嚨痛、咳嗽的感冒，就很常見。 # m4 ]4 i0 C+ {
濕氣重是台灣春天特有的現象。根據氣象局統計，春天降雨的日子特別多，幾乎三天有兩天在下雨，全台各地都壟罩在濕答答的連綿細雨中。 tvb now,tvbnow,bttvb0 \+ ^1 z' i8 A: Y& d/ ?
中醫認為，濕氣過重會阻礙脾胃功能運作，消化吸收功能變差，經常感覺疲倦、沒力氣，頭和腰部重重的。
5 p% S% L7 |3 e, |9 T) ?6 }; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《健康警報》
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8 t% y1 G. d! `9 }1 ftvb now,tvbnow,bttvb●疼痛tvb now,tvbnow,bttvb% ^; v: [. Q3 ^# O5 ^- G
風濕病與關節痛整年都會發生，但根據日本研究，春天2～4月份發生的機率多，尤其氣溫氣壓降低，也就是變天或下雨，疼痛會加劇。 公仔箱論壇. V7 X9 i: O% }* ?* _1 t
●過敏tvb now,tvbnow,bttvb- b; C# x9 b! I+ `6 l0 v
天氣潮濕會增加空氣中過敏原的濃度，不僅呼吸不順、眼睛酸澀，夜晚也難以入眠。 " E8 A" A: e+ R+ J8 G2 e- P- g$ z" U
●呼吸道感染
7 ]; Q; f( ?& Q1 o4 n公仔箱論壇忽冷忽熱的天氣是造成感冒主因，在台灣，初春三月到四月初，是上呼吸道感染的高峰期，中醫也提到，風邪會增加傳染病發生的機率，老人與小孩要特別小心。
* G+ W2 D7 Z7 K% c3 G●腸胃功能
* y' ?1 C+ N2 ^! a v, o/ k4 h' ]中醫認為，濕氣會影響脾胃運作功能，水氣過多聚積體內會造成疲累、腫脹及消化不良、腹瀉及皮膚問題。 tvb now,tvbnow,bttvb$ V0 D- O, ?3 M* N# x
《健康對策》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j! |* q4 N* c) N( s8 i
! W* i# d' G a1 ~tvb now,tvbnow,bttvb●注意保暖
" m2 H1 _/ i9 }6 b: I溫差大，慢性病人、老人及小孩要注意保暖，多帶件背心或外套，以防氣候隨時變臉。有風濕病及關節炎的人更要注意保暖，以免疼痛加劇。 os.tvboxnow.com! W: D8 M; r8 p& T3 W
圍巾、帽子準備好。頭部暖了，不會被冷空氣侵襲造成血管收縮引起頭痛；圍巾則能保護呼吸道，避免咳嗽、感冒和過敏，張順昌說。 ' f3 W3 r# F* K F$ q* a
●多洗手、戴口罩
* f3 ^2 g6 p) @# C% Rtvb now,tvbnow,bttvb春天風多，病毒感染率大增，不但平時要多洗手，還要戴口罩防護，因為鼻子是預防病菌入侵的第一道防線。 公仔箱論壇! t0 K$ s1 \. r8 m
●使用除濕機
3 m5 a" E' e6 Ztvb now,tvbnow,bttvb盡量保持室內通風。使用除濕機將相對濕度控制在50％以下，能減少空氣中塵蟎的濃度，預防過敏發生。 1 b) _, c8 S# M& e) A8 Q8 l
●吃點健脾食物
( N+ P8 p- y& a3 P$ m5 _四神湯是好選擇。茯苓、蓮子、山藥、芡實健脾顧胃、幫助消化，是中醫師們十分推薦的護胃方。盛產於4～6月的嫩薑含薑烯、薑醇，能行氣瀝水，中醫師連建廷建議，梅雨季節及體質偏濕的人，不妨可多吃些。 os.tvboxnow.com2 C. l: |9 s5 Z2 o; [: p
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發表於 2014-5-11 01:26 AM
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