寶島悶熱濕氣重，夏季長達四個月，傳統農民曆的節氣劃分不再適用。要預防過敏及慢性病發作，跟著在地的天氣養生就對了。
, |+ Q( M+ k8 ~4 f5 J" htvb now,tvbnow,bttvb【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃，增強抵抗力tvb now,tvbnow,bttvb/ j9 q0 Y U, p0 W
氣候多變，氣溫遽降的機會高，陽光普照的溫暖之後，經常突然變回冷冽寒冬，一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象，很容易讓身體失衡。 ' r. O; l5 T2 f' I
資深的日本氣象專家村山貢司解釋，身體中心部位平常會產生熱能，並把熱排出體外，一旦氣溫遽降，身體表面感覺到外面的冷空氣，反過來使得皮膚或毛細孔收縮，避免熱的釋出，兩相衝突下，生理功能就會紊亂失衡。
* P: U* u6 p0 p! k2 `" N* l, ctvb now,tvbnow,bttvb這種氣溫或氣壓降低的狀況，中醫稱為「風邪」，風邪是搗亂份子的頭頭，會引領其他邪氣如寒、濕等入侵體內，引發眼睛癢、感冒、關節炎等問題。另外，風邪也增加了細菌病毒傳播，「上呼吸道感染的人變多，」彰化基督教醫院中醫部中醫師張順昌說，每到春暖花開，一堆伴隨喉嚨痛、咳嗽的感冒，就很常見。 * R% Z! h' r! m1 V9 o1 P
濕氣重是台灣春天特有的現象。根據氣象局統計，春天降雨的日子特別多，幾乎三天有兩天在下雨，全台各地都壟罩在濕答答的連綿細雨中。 公仔箱論壇* e4 u9 k9 E# b2 D
中醫認為，濕氣過重會阻礙脾胃功能運作，消化吸收功能變差，經常感覺疲倦、沒力氣，頭和腰部重重的。
% i5 a% z7 R9 I) u1 T% p& _os.tvboxnow.com《健康警報》
4 Z" n; L- d0 W& tos.tvboxnow.com
) n7 @! s v$ z●疼痛
h/ [( g. {2 K8 o3 L0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。風濕病與關節痛整年都會發生，但根據日本研究，春天2～4月份發生的機率多，尤其氣溫氣壓降低，也就是變天或下雨，疼痛會加劇。 ( h% `$ u7 K; e/ a* d* N- `
●過敏
) U1 [; X+ l# Y& Q) K& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣潮濕會增加空氣中過敏原的濃度，不僅呼吸不順、眼睛酸澀，夜晚也難以入眠。 8 g j. _7 e$ z7 E! S) ]7 z/ f
●呼吸道感染公仔箱論壇: ?5 F9 u# V9 z) d5 E0 K
忽冷忽熱的天氣是造成感冒主因，在台灣，初春三月到四月初，是上呼吸道感染的高峰期，中醫也提到，風邪會增加傳染病發生的機率，老人與小孩要特別小心。 os.tvboxnow.com0 T. ~5 r+ b2 i, _* L. @: ~
●腸胃功能公仔箱論壇4 m: d, v& }) S) u' F
中醫認為，濕氣會影響脾胃運作功能，水氣過多聚積體內會造成疲累、腫脹及消化不良、腹瀉及皮膚問題。 tvb now,tvbnow,bttvb% ~+ t. e8 y( q1 a% n* n; g' C
《健康對策》
9 E4 O" r- g+ Itvb now,tvbnow,bttvb
( `! E8 s: N) j: a+ L4 J- U公仔箱論壇●注意保暖, N3 E+ {% r$ }8 T
溫差大，慢性病人、老人及小孩要注意保暖，多帶件背心或外套，以防氣候隨時變臉。有風濕病及關節炎的人更要注意保暖，以免疼痛加劇。 & ~. C# }& _2 L" r. m% t
圍巾、帽子準備好。頭部暖了，不會被冷空氣侵襲造成血管收縮引起頭痛；圍巾則能保護呼吸道，避免咳嗽、感冒和過敏，張順昌說。 " V" G, q n; Y" f! S
●多洗手、戴口罩) K' L; [9 H! ~) X6 a+ L
春天風多，病毒感染率大增，不但平時要多洗手，還要戴口罩防護，因為鼻子是預防病菌入侵的第一道防線。 ) u( T u6 w3 K, `7 Q; m9 W( d
●使用除濕機* @" Y$ e( ]* o+ B
盡量保持室內通風。使用除濕機將相對濕度控制在50％以下，能減少空氣中塵蟎的濃度，預防過敏發生。 tvb now,tvbnow,bttvb( Q) e6 K# p& M# l) g* G' j
●吃點健脾食物
- B$ H @- g! ?' C* p# q四神湯是好選擇。茯苓、蓮子、山藥、芡實健脾顧胃、幫助消化，是中醫師們十分推薦的護胃方。盛產於4～6月的嫩薑含薑烯、薑醇，能行氣瀝水，中醫師連建廷建議，梅雨季節及體質偏濕的人，不妨可多吃些。
5 ^; K, k9 F2 W公仔箱論壇 |
發表於 2014-5-11 01:26 AM
| 