酵母菌感染是最常見的婦科疾病之一，但你可以通過採取一些措施來預防它的發生。下麵是如何通過改變飲食和生活方式來阻止酵母菌感染發生的方法。- Q$ i; w- ]& V$ t( w
os.tvboxnow.com0 T4 P$ B" C6 @2 s5 ^
增強你的免疫系統
" R1 q8 u0 i$ h酵母菌感染最常見的原因是免疫系統受損，因為強大的免疫系統是抑制細菌生長的必要條件。通過專注於保持身體健康來幫助你的身體對抗感染。, L3 \) c( w7 m1 T( U: j0 j# P- @
多吃一些新鮮的水果和蔬菜、堅果、瘦肉和健康脂肪，以確保你的身體有它需要的營養來預防酵母菌感染的發生。
* F) I2 r5 ^4 R7 J- t0 U通過多喝水和花草茶以及吃水果和蔬菜，如紅甜椒、黃瓜和西瓜，來保持水分。
2 t1 t# _9 u% vos.tvboxnow.com每週鍛煉四五次，將有氧運動與力量訓練結合，使你的身體保持健康強壯。% L/ V; u% t# P2 D
$ D7 o. H, c/ p* |, t* n
7 C1 g, @4 j* x- [" f: \" S1 G/ Z
0 f% G& p/ I2 D8 f0 I; ^公仔箱論壇減輕你的壓力tvb now,tvbnow,bttvb& j, R: S# n: h4 C
較高的壓力水準不僅僅會讓你感到焦慮，它們還有很大的生理影響。當你正在面臨緊張的局面時，你可能會注意到酵母菌感染的跡象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ], V0 x# [, {9 r8 E l; |
當你感到有壓力的時候，記住要好好照顧自己。花點時間來吃好、運動和保持水分。健康在任何時候都是非常重要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B: M. k. o# U9 X5 _! }
獲得充足的睡眠。不要熬夜寫論文；如果你不小心，你的身體就會遭殃。每晚獲得7-9小時的睡眠。/ B/ {% `. V8 C3 y
不是所有的壓力情況都可以緩解，但如果你能設法讓你的生活壓力較小，你出現感染的幾率會大幅減少。儘量安排你的日程，以減少繁忙，將雜事委託給家人。當你已經到了忙得不可開交的時候，學會說“不”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _1 X& C3 E7 Y9 _1 j; {
7 d/ z, l) u( K, ?
喝優酪乳和其他發酵乳製品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f9 k& b; B" F* N/ C5 b9 M
當你的身體沒有足夠的“有益”細菌來以抵禦“有害”細菌的時候，酵母菌感染就可能發生。優酪乳中含有嗜酸乳桿菌，這是一種可以幫助恢復身體細菌平衡的細菌。
8 b t6 E+ h8 o公仔箱論壇
# j* Y, _6 `. D. P" p1 y, ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, r" A9 [$ @ l
- @1 r1 k$ v9 H# @/ N: K. \: b2 Z
避免使用抗生素' T: ~% C, i" V. N" h
抗生素被用來殺滅引起感染的細菌，但它們也減少了你預防酵母菌感染所需要的“有益”細菌的數量。不要服用抗生素，除非你絕對必須服用。當你服用抗生素時，喝優酪乳和減小外部壓力，這樣你的免疫系統不會被破壞。os.tvboxnow.com" R' Q, h) r" u+ F6 J
1 d3 H$ \8 L6 V- k上面是預防酵母菌感染發生的飲食和生活習慣方面的方法。如果你不幸出現了感染症狀，應及早治療酵母菌感染，以免發生進一步的傳播。（摘自“自然力量”） |
發表於 2014-5-7 04:50 PM
| 