很多男人都出現脫髮禿頭現象，如果他們都能夠建立良好的生活習慣，加強對頭髮的護理，就可以延緩脫髮時間，緩解脫髮症狀。
* ]" K' K l! d3 rtvb now,tvbnow,bttvb
9 `% _! z) q* \% [tvb now,tvbnow,bttvb一、合理飲食os.tvboxnow.com3 o0 F+ [- X# y! q
男性脫髮高危人士應該遠離過於油膩、甜、辣的食物，增加膳食中穀物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，增加對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚。速食快餐中油炸食品偏多，不要常吃。
! r; U. x; p* p+ k0 E! @9 dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" P- K0 Y1 }" g5 r- d" z
二、適度洗髮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y, a2 @6 |# w: X/ I+ ~4 Q. ]
洗髮太勤或者太少都不好，比較合適的時間是每週兩到三次，洗髮水溫以40度左右為宜；洗髮時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進頭皮血液循環；洗髮劑要選用無刺激性的。洗髮後，最好讓頭髮自然乾，如果使用吹風機，要注意風的溫度不能太高，風過熱會破壞毛髮組織，損傷頭皮。經常梳頭，既能去除頭皮屑，增加頭髮的光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環，增強髮根部的血液供應和營養。
5 U" U$ C! y% M tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ]% L1 `7 H. y; ~$ A4 S6 ntvb now,tvbnow,bttvb三、避免長期曝曬公仔箱論壇0 L* w Z% ?' c4 S
日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃，因此夏季要避免日光曝曬，在室外游泳、日光浴時要注意防護。tvb now,tvbnow,bttvb' d' h' F2 |0 x2 H9 {' d
1 A0 S! p$ G1 b3 I/ I- \3 Q四、放鬆心態os.tvboxnow.com7 N r/ j. H( s8 v6 B
男性脫髮年輕化與壓力過大、睡眠不充分密不可分。壓力大，長期緊張、焦慮、疲勞導致睡眠品質差，會加重脫髮。放鬆心態，提高睡眠品質有助於改善脫髮狀況。存在男性脫髮遺傳因素家庭的父母應學會幫助子女緩解壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c' Y" D% F5 F
! [$ P/ o+ x+ u Z. A0 @4 v/ |8 g五、減少染髮燙髮tvb now,tvbnow,bttvb1 }5 H9 a1 ?! g
經常染髮、燙髮，會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染髮、燙髮間隔時間至少要3-6個月。tvb now,tvbnow,bttvb5 c: H0 w5 A5 |3 {# O" L
: X" i7 A, \0 ?6 T2 z& k
六、莫長久戴帽子 R$ p: |" X8 R+ H+ k7 W! j
長時間戴帽子、頭盔容易悶壞頭髮，尤其是髮際處受帽子或頭盔壓迫，易毛孔鬆弛，引起脫髮，所以戴帽子和頭盔的時間不宜過長。
' ?0 m! [4 u6 ]& Q) atvb now,tvbnow,bttvb1 B4 ?& j# E* Z5 _. x) B
七、遠離煙草
( ]9 U- P1 `, y; c& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸煙已經被認為是引起脫髮的危險因素之一。男性脫髮高危家庭應該注意儘量讓子女遠離煙草。9 [7 U6 O& o! f: e" |( @' a
( Q7 f, P. x. g+ a7 t9 yos.tvboxnow.com八、別長時間上網
/ x6 k. I1 `6 \3 V$ d4 i3 C3 A過多上網打線上遊戲也是造成男性脫髮年輕化的因素之一。每天平均使用電腦時間越長的男性越! 容! 易脫髮。這與神經過度緊張有關。長時間上網打遊戲，中樞神經系統始終處於緊張狀態，會引起植物神經紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部血管收縮，供血減少，會造成毛囊營養不良而導致脫髮。 |
發表於 2014-4-27 04:20 PM
| 
