[健康資訊] 活力補給，先從均衡飲食管理開始

alfred5688

活力補給，先從均衡飲食管理開始】: S8 u% C. c' ?2 @! y

# l! f( b! P/ T/ t$ e& {+ ?3 W) n0 `「壓力來臨」：可適度補充維他命B和C，改善失眠、疲勞和穩定情緒。食物包括穀麥類、豆類食品、水果和蔬菜等。0 k2 l+ p9 {9 X. E8 v, S, V

+ L9 z0 }( f& K) n+ A" n8 |公仔箱論壇「精神不濟」：主要因維他命E攝取不足所致，可多食用富含維他命E的小麥芽。+ s! y4 W1 H! U/ f

( y  f  Z* ?- O( T2 W6 }( v5 dtvb now,tvbnow,bttvb「注意力不集中、臉色蒼白」：可能是因缺鐵而產生的貧血症狀，建議多食用含有鐵質的雞肉、魚、蛋類食品。tvb now,tvbnow,bttvb. o3 ?; T# K) x9 U" D5 L' {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z" ?0 d3 x0 E( v3 w) S
「用眼過度」：眼睛容易酸痛或受到輻射傷害，此時可綜合枸杞、菊花和綠茶，以熱開水悶泡5分鐘後飲用。