[健康資訊] 活力補給，先從均衡飲食管理開始

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活力補給，先從均衡飲食管理開始】
3 B) G; A. H' b& X! n' Y: pos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s* t5 ]- f9 p2 R$ b5 p
「壓力來臨」：可適度補充維他命B和C，改善失眠、疲勞和穩定情緒。食物包括穀麥類、豆類食品、水果和蔬菜等。os.tvboxnow.com( c# }) t: B- b) y
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「精神不濟」：主要因維他命E攝取不足所致，可多食用富含維他命E的小麥芽。. j: B5 n0 }' ?/ e; a) Q1 }

& Z, x" B/ t" Wos.tvboxnow.com「注意力不集中、臉色蒼白」：可能是因缺鐵而產生的貧血症狀，建議多食用含有鐵質的雞肉、魚、蛋類食品。! L# v& Z; l+ E& ~4 s7 |: i
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「用眼過度」：眼睛容易酸痛或受到輻射傷害，此時可綜合枸杞、菊花和綠茶，以熱開水悶泡5分鐘後飲用。