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. k9 O% L2 B; R! [$ E! qos.tvboxnow.com在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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& u0 }; T0 |) ] u$ D3 L公仔箱論壇減肥食譜之清爽黃瓜：
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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3 y3 u, y7 _8 F1 y) o" S |3 b1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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- t! r$ l1 m1 P5 w' l& [ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 公仔箱論壇3 u8 J; ?2 {7 ?
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 # k" N f! ]: A' f% u
, [9 H9 o6 M/ Pos.tvboxnow.com減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 os.tvboxnow.com1 d1 ^( [0 p& B% B' z; ]: ?
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5 @6 b/ c" C+ W3 m7 x. J5 atvb now,tvbnow,bttvb減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： tvb now,tvbnow,bttvb3 I1 w- A7 O: D1 H
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 os.tvboxnow.com. ^( e, d$ s5 w7 Y9 s
8 F3 o2 {6 K7 k( T' Vos.tvboxnow.com2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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3.攪拌均勻後，即可食用。 1 b2 S. f, O% L5 L
, }( G7 J# k) Q6 A0 A' }, C% i9 ~% U減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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6 ~7 d$ H4 E/ n: yos.tvboxnow.com減肥食譜之美味西芹：
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 ' o! S, q4 y v. A; g1 f
" o, L1 W0 S; u# Y F5 V7 B8 z1 p減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 tvb now,tvbnow,bttvb8 _0 }; w7 R9 H0 c5 A
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ os.tvboxnow.com9 D8 K4 d- u {& U
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蟲草烏雞湯(圖)
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3 W& g, O' m) S# u# z# d公仔箱論壇醬滷五花肉(圖) os.tvboxnow.com1 R3 m3 N, B- p7 M t7 a
/ q: q8 U4 ~/ I- S) h# {, w& uos.tvboxnow.com羊肉去羶味小技巧(圖)os.tvboxnow.com4 H$ ^+ n0 s1 e8 K6 w- ?7 F
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 