來源：人民網
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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 os.tvboxnow.com4 O/ F; a' z* m: t
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減肥食譜之清爽黃瓜： 8 n1 Z" k2 F, ^$ P9 E
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 公仔箱論壇' `3 b! s* }1 `/ a
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
( j% }' _0 {6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! M; p2 {3 Z }: A/ |公仔箱論壇2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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% Y4 A6 `. N: M: }1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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( z9 D0 a: j9 Y3 I$ e7 w' O公仔箱論壇減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 公仔箱論壇/ I8 w; c% b& J0 u
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2 k2 A6 T9 Q9 @% M6 k+ f1 `9 c4 j1 }減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 tvb now,tvbnow,bttvb$ d; ^2 U) ~0 ~7 l2 p
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: n5 {+ _( k* S5 N- i- B$ }4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 ' o! [9 M& ^: o1 d1 T
; Y+ t, A o' Y公仔箱論壇2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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9 q5 E$ ]( A, E2 Ros.tvboxnow.com3.攪拌均勻後，即可食用。
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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減肥食譜之美味西芹：
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( U- ^& w& G! }- q" Ros.tvboxnow.com材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 ! M5 B9 a- i/ R( x( L
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% j9 C3 K3 y; `' D公仔箱論壇將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 公仔箱論壇+ n3 m# T6 K g% \
3 c9 e& Q& l$ [% y; F9 @os.tvboxnow.com減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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蟲草烏雞湯(圖)
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# [( B2 q# P3 }公仔箱論壇醬滷五花肉(圖)
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羊肉去羶味小技巧(圖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b9 d8 ^' `' s' u
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 