清新涼拌菜一周極速減脂(圖)

來源：人民網3 V) N7 g# {; l

tvb now,tvbnow,bttvb4 j- I/ z; k5 p, f, s# D" s
在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
) \7 p  F. }1 N2 V( K0 Z. Z
減肥食譜之清爽黃瓜： os.tvboxnow.com# m9 c9 t2 Y+ \$ i/ X/ Z
公仔箱論壇( g( K# g. `5 f+ z8 K9 H
材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。

輕鬆DIY:

1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J' |( q* Q- c' G

2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。

3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。

減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
  1 |, \" P5 ~& h& z+ `# F9 K
  公仔箱論壇1 d3 \! e, Q$ v+ C1 e1 K+ p3 o
4 V: X* ^3 j/ |% p( R( C
減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： 4 w. {9 K( _$ m/ Z% F. M1 ^% k
! v3 n& e6 }1 Y6 C6 D
材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。

輕鬆DIY : 公仔箱論壇0 @. k) _! Q* g  C. F& l

1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 tvb now,tvbnow,bttvb- b! D; ^; v" K* R( x

2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e9 i1 i  A, }7 P
- G2 p5 H& ?9 H% r6 t: ?: J4 R
3.攪拌均勻後，即可食用。公仔箱論壇8 Y$ |  w2 t) S

減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 6 ^, i! q, K/ D1 F/ h5 g) I

  os.tvboxnow.com& S; r; f2 P5 x) c+ v! c9 C& Z
7 G1 W; }- Z. E% ~! `9 s; u
減肥食譜之美味西芹： & b4 l  [, ~- F: o3 Q: E, {
os.tvboxnow.com0 }# @- ^$ T: @
材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。公仔箱論壇4 g4 K; Z6 f: O* o6 O

輕鬆DIY:

將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E, B# Z& a3 C& ]% Q# e& E, D' x
減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。

找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m' \' d. f5 m$ }' Q
os.tvboxnow.com! L: J7 m7 Y. t& A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x& S* B% I; `* e0 Z/ Y$ B/ v) R
蟲草烏雞湯(圖) 公仔箱論壇# c) }; i7 Z, x& V1 b- s; W
+ [7 t8 s1 W) }- b
醬滷五花肉(圖) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D% ^, A3 z1 M& j. u0 X: ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T: P! O4 z" }& [: j3 X" o
羊肉去羶味小技巧(圖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E. u- n8 w1 G, F
　

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

level1