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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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/ o* ?9 Z" _1 R7 z% C: l減肥食譜之清爽黃瓜： tvb now,tvbnow,bttvb8 n& P, D# s4 b: V4 V" x5 ]
- y' T0 j, P) ]6 D0 ntvb now,tvbnow,bttvb材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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( Q* s2 _5 a: @1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 tvb now,tvbnow,bttvb" O) v' j, o# G
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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F" o6 m% k2 h3 e4 _2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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4 f$ Q/ y4 q0 m" Z) n% u. B- U5 Q! Ctvb now,tvbnow,bttvb減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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1 V" @1 r+ X* P% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： os.tvboxnow.com3 A1 ? j0 O: w
2 }* t* ?% F2 A x& E6 r; }材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 公仔箱論壇* K$ p7 o# l- F+ s6 Q
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 % s6 w) I9 d9 c4 d7 z, P
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 公仔箱論壇6 K- t. R: c3 q- I* f" C% U7 `1 c
0 w- G3 n* D3 C$ }) Jtvb now,tvbnow,bttvb3.攪拌均勻後，即可食用。
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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3 e/ L6 \6 `9 r9 r減肥食譜之美味西芹： tvb now,tvbnow,bttvb* ^- {! @4 r8 a. A- U1 Z
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 m. W$ S# W0 ]6 L0 }1 O' Y
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輕鬆DIY:
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 & R; h& N& {) t9 e1 n
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 3 G# v4 O: x6 g$ l
3 [3 B$ ]( ?& G# M1 `os.tvboxnow.com找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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蟲草烏雞湯(圖)
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1 x& ~0 L8 Z5 K, r$ W( ?公仔箱論壇醬滷五花肉(圖)
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2 B! F( `! u$ h, M! V5 ttvb now,tvbnow,bttvb羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 