清新涼拌菜一周極速減脂(圖)

來源：人民網
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?, Z9 s* x0 A0 Y- y( r; ^1 Q: | f

tvb now,tvbnow,bttvb$ e- K: J  O3 `
% j5 Q- a3 L1 s, L" z1 C: J
在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y3 Q* h$ L# T2 T- b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K( `' Q$ W  Z0 n1 b- X; d
減肥食譜之清爽黃瓜： tvb now,tvbnow,bttvb" c+ s- M# U: J; w: N4 \7 r
  M# z6 V. j$ H
材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。

輕鬆DIY:

1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 2 e, c. f9 {2 Q; |+ G# M

2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。

3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 ( d2 W( I. n9 A# \5 {% a
tvb now,tvbnow,bttvb) z$ s5 j: P3 ?. m  ?( I0 L
減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `1 n" y7 |: x7 \  I
  2 b+ J2 b4 E( ?! R: W
  4 i3 E3 @* m. a: T# `' @" v

減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： ! G- L3 K# F! H6 z, z6 {9 @6 r

材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。

輕鬆DIY :

1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 os.tvboxnow.com6 j3 T+ P# {5 p6 e* p6 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u9 }& Z5 v3 k3 @
2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。公仔箱論壇; r  t9 o+ @% L) a+ _

3.攪拌均勻後，即可食用。公仔箱論壇/ j" }4 F" [, I7 r( m, f4 n# M

減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 6 }/ A4 N9 _7 ]7 ], n# A. Y; A; [4 {



減肥食譜之美味西芹： tvb now,tvbnow,bttvb, G; P2 Y5 k8 q. f; `2 I' d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S, M! J. t3 t" M: w; E1 g
材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。

輕鬆DIY:

將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
3 W% \. h# o9 h; d, O
減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 8 n8 i* S: E8 L# U

找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！

os.tvboxnow.com4 z5 ^) B! a2 R$ D& T$ v3 t
蟲草烏雞湯(圖) 公仔箱論壇# i6 f2 w% g' t
: u5 Y& m; f5 I7 z0 x9 Z
醬滷五花肉(圖)

羊肉去羶味小技巧(圖)
　

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

level1