來源：人民網: x, I; E/ m |" p& z
6 R" {9 e1 n6 d2 O9 n公仔箱論壇
p$ a% s# M n: v/ n) t# X5 I& Ztvb now,tvbnow,bttvb) B8 _, n$ E! w% Q( I. z0 S
在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
& W( K2 }$ j, l7 ?
1 V% @' f* L9 n6 t! F; W減肥食譜之清爽黃瓜：
. l; o: `' f/ H* }- _% htvb now,tvbnow,bttvb: \& B, q* v# H2 x" x# m5 X' T% E+ X
材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
_0 R3 }" d2 dos.tvboxnow.com
! b# b# N; q3 W4 D! ?2 O公仔箱論壇輕鬆DIY:
4 ^3 S* m2 W5 n9 ?tvb now,tvbnow,bttvb# T1 R) j+ F* }1 P" w2 M/ C
1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
8 ~+ f0 M! y2 ?/ {+ G9 q, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 A9 E' K/ t: S/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
1 a2 T% O; w8 B1 L& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 r- {. R5 {' h# R5 M& R
3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
6 q( h# G' I1 S" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H% e5 n) {, Q* J
減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
# L: U9 D6 r4 R- b; Q h
1 @( k+ G3 H: z, J
* c" g4 ~8 A4 M. w! Yos.tvboxnow.com
4 d- g5 R2 H6 Y! k( j# |6 ptvb now,tvbnow,bttvb減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： " b/ C4 c |) R1 |0 o' F
7 T7 \* v$ f; X) Z0 M h
材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h- b5 U2 [7 N7 Z
n/ ?5 v/ N/ `; p) P8 H9 }輕鬆DIY : os.tvboxnow.com; {5 Z4 c% Y% u( B# p
tvb now,tvbnow,bttvb* C+ a H8 M; p: c- R- d( e
1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 * \- S; B' x. C" u( i% O* D
tvb now,tvbnow,bttvb* ~! V+ ?* p4 w( h; r
2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 os.tvboxnow.com4 ~1 z6 n& b, Q$ G
4 F! q3 v9 X3 M2 O8 y公仔箱論壇3.攪拌均勻後，即可食用。
: q8 r0 S- O0 j+ q2 e( Qos.tvboxnow.com公仔箱論壇: L; U2 \3 ~% X: ?, c
減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 ) I1 q' z% P( W* C) f% z
+ O- i0 Q3 {- A- a0 |5 a7 ^ W+ d
4 u& a2 G, F. K: K8 T b6 Mtvb now,tvbnow,bttvb
( W, A3 g8 A/ `- G# E% Z減肥食譜之美味西芹：
2 l* l3 E; H/ n' A Yos.tvboxnow.com
+ E. }3 _6 t8 f0 C2 [/ U) \9 e1 j Qtvb now,tvbnow,bttvb材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 tvb now,tvbnow,bttvb& e7 I+ A8 I. W& F4 G6 x' Q6 `/ X: A
9 Q0 f" Z9 F; _/ I# u4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕鬆DIY:
! u r8 F% N( {' A' Mos.tvboxnow.com
+ }' Y- p. j6 d將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
* W+ K2 G( M0 K* @3 J公仔箱論壇
- K: _- g0 p! W2 f& ytvb now,tvbnow,bttvb減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 os.tvboxnow.com. e/ J: s& ?( P" f0 e5 S
公仔箱論壇' U+ p7 M- v8 Y2 D2 ~" v0 H3 K
找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
' J* Y( v; z3 Y, htvb now,tvbnow,bttvb8 l5 y4 _" m8 S' B2 q) Z3 P( l$ n
! R1 E6 G) H& K3 c# p& R& E1 O$ G0 Vos.tvboxnow.com蟲草烏雞湯(圖)
# s. j% o' x; \# ~tvb now,tvbnow,bttvb
, c B% X8 D: j9 q# b. f- x( S公仔箱論壇醬滷五花肉(圖) ! r$ x+ K* B1 y2 d
5 b! o& f, j1 A$ g5 ]( ]公仔箱論壇羊肉去羶味小技巧(圖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F9 ?5 R. I4 g* m' t5 k' a5 k q' |
|
發表於 2008-3-14 08:53 PM
| 
淡淡的愛是深深的喜歡 