來源：人民網
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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 公仔箱論壇2 c6 e8 h! E, u' u0 P5 V
8 _; J7 f! M. p6 r- d/ V, t減肥食譜之清爽黃瓜： 7 d5 n- S- {+ q) [+ S
9 p% k0 A5 ^' a) Y# S+ L材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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0 {- Y; |. q) u4 o1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕鬆DIY: os.tvboxnow.com$ l4 x$ m8 v, y
7 g5 V* U5 M$ s$ L/ t+ ftvb now,tvbnow,bttvb1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 os.tvboxnow.com; \5 E* j. V" P2 }/ R8 G& p
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 : E' A5 ^. _' f5 ~- Y
& O$ G# @2 \! n3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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, u: `; t3 z4 ^3 A& m, H4 z8 ~+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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% ~. A1 g" u& P公仔箱論壇減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p) A0 d- i) T0 Z9 U& e' v
& t& T9 o" T. j9 H9 `材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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2 p) K+ d$ |' U) T( {, {1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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2 g5 K: J# l0 Y8 ]2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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, n3 j4 g- T N& {# r9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.攪拌均勻後，即可食用。
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 + s7 K' z- R6 f/ I2 n! s6 {' H
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減肥食譜之美味西芹： 公仔箱論壇) w1 }" d, z( x+ D0 R
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 os.tvboxnow.com5 k: ^5 r8 d" @( q3 f2 [0 R5 C7 k; u
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 ) V! Z9 P. m' X6 H9 r
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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蟲草烏雞湯(圖)
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醬滷五花肉(圖)
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羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 