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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 0 f% f( v+ J: V u7 q3 Y$ P
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減肥食譜之清爽黃瓜：
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; \4 X& K; ?7 b/ W: |6 q) j公仔箱論壇材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 os.tvboxnow.com6 K; [' u. ?1 F8 }( D& E @1 h
# O* C5 w- P, ^* s1 H# i. ~) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕鬆DIY: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n; Z9 l7 m. f* q/ \& A2 v
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 2 F: l& K! S0 ~* ~% |
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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; z2 O2 B$ K) z4 v% F, t公仔箱論壇3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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3 i% t# ]1 V4 R P6 L7 d+ ~tvb now,tvbnow,bttvb減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 0 U% \ u- W7 P; Z
$ e' s8 J8 |# i- S+ v, g6 M4 `公仔箱論壇2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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3.攪拌均勻後，即可食用。
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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6 ^( i/ v! _( M7 x0 ^減肥食譜之美味西芹：
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# M( g1 b# p' Z) `- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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. Z0 n5 p& V) r5 x公仔箱論壇將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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1 X! F9 f) M+ g |0 b3 c% Xos.tvboxnow.com減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ ! A' j& U. s; C9 ^; d- V
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蟲草烏雞湯(圖)
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& }3 F$ M- v7 o+ ], t6 z9 _醬滷五花肉(圖) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c! O& v) q$ _' [9 e% _) M
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羊肉去羶味小技巧(圖)tvb now,tvbnow,bttvb& R$ G r5 W* G) k6 z2 F; ?, U9 D
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 