寒性食物：適合熱性及燥性體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t4 Q7 Z% |8 @0 O: Z& c4 S
) ?; S1 P8 w1 @, C6 H& Stvb now,tvbnow,bttvb具瀉火及消炎作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題，可是如果寒性體質者食用，反而會更加怕冷、畏寒，以及風濕等問題更為嚴重。
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/ i) T: f- |8 {3 z穀類：薏仁、綠豆、小米tvb now,tvbnow,bttvb s% {8 q, O+ U* F1 ?4 @0 u
0 x& C4 u% W2 S' E# W$ k' Q0 ?os.tvboxnow.com蔬菜：紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽 q1 y9 t# {' ]
7 H0 ]; I% x6 s$ u4 N4 _% Mos.tvboxnow.com水果：桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子 柚子、奇異果、柿子 白柚、甘蔗
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# i4 ^# w5 W( o公仔箱論壇肉類及海鮮：蟹類、旗魚、紅魽魚公仔箱論壇) c. X- P: f4 l
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《濕熱性體質》滋陰固髮餐
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, @* z# \ y$ ?( A" F, t" e3 Ptvb now,tvbnow,bttvb功效：滋陰潤燥，並且利五臟。萵苣能防止毛髮脫落、鞏固髮根，並減少掉髮；白蘿蔔則可生津消渴、健胃、降血壓、消脂、化痰熱、改善頭痛；番茄能降壓、抗癌、助消化。3 a2 V& r4 E7 ^7 ?8 Z" S/ H
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材料：等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一～三片（約一五○公克）、萵苣一小塊（約二百公克）、白蘿蔔一截（約二二○公克）、小番茄十粒。
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! c6 ^' W. t P/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：紅茄醬：小番茄二粒，切碎，加入少許壺底油，拌勻即可。
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! j S% r' ?/ d( T# B, x* G作法：: [: u4 W8 g- ^! e
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1.萵苣撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 u' W: R. q6 V9 ~4 Y5 d
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2.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。公仔箱論壇) I2 n& P9 f* E; b# y3 g# ~5 i8 p. t4 T
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3.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E* y# [# o' k: X1 i7 B
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養生祕訣
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● 脾胃寒滯及拉肚子的人，不宜多吃番茄。公仔箱論壇 P, K$ X0 H7 l. X3 g
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● 白蘿蔔五分熟：放入滾水，一～二秒後撈起。8 L$ V# P8 H$ `8 G$ ]$ h6 I( M
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發表於 2014-4-17 07:50 PM
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