寒性食物：適合熱性及燥性體質公仔箱論壇7 y. O2 s* [8 X
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具瀉火及消炎作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題，可是如果寒性體質者食用，反而會更加怕冷、畏寒，以及風濕等問題更為嚴重。0 z$ X+ r/ S' i" u m
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5 x8 P, ~ P- E$ u公仔箱論壇穀類：薏仁、綠豆、小米6 j$ ~$ v3 J2 T; ^
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蔬菜：紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽* Q; ]! }+ ^3 T9 X6 O' ~
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水果：桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子 柚子、奇異果、柿子 白柚、甘蔗( G. b/ R& g9 X% j9 B- v) \
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肉類及海鮮：蟹類、旗魚、紅魽魚
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《濕熱性體質》滋陰固髮餐1 ^ N: G$ X8 C- C9 W& }" P
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功效：滋陰潤燥，並且利五臟。萵苣能防止毛髮脫落、鞏固髮根，並減少掉髮；白蘿蔔則可生津消渴、健胃、降血壓、消脂、化痰熱、改善頭痛；番茄能降壓、抗癌、助消化。
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材料：等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一～三片（約一五○公克）、萵苣一小塊（約二百公克）、白蘿蔔一截（約二二○公克）、小番茄十粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B- N4 ~2 R$ U) i4 U
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調味料：紅茄醬：小番茄二粒，切碎，加入少許壺底油，拌勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i' }4 y& d/ j0 a9 B0 E
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作法：
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; W/ E2 `. Q+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.萵苣撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。
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) X; H% r8 n8 h% gos.tvboxnow.com2.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。tvb now,tvbnow,bttvb+ n# L7 ]' R; T* t
5 k$ K! B4 \8 z) U$ Y" U- @3.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。公仔箱論壇1 Z# Y W" y6 }* p+ Z ~" P
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● 脾胃寒滯及拉肚子的人，不宜多吃番茄。
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0 t7 O; P2 f7 l; }$ z/ O公仔箱論壇● 白蘿蔔五分熟：放入滾水，一～二秒後撈起。
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發表於 2014-4-17 07:50 PM
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