寒性食物：適合熱性及燥性體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]3 \* w! p$ r
$ @ u! P6 T, B' {, t4 ~具瀉火及消炎作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題，可是如果寒性體質者食用，反而會更加怕冷、畏寒，以及風濕等問題更為嚴重。
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穀類：薏仁、綠豆、小米0 w( \# d3 h- r5 {! `+ h
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蔬菜：紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽公仔箱論壇 U% z* x9 r9 {
# ^6 Y9 ^) y) K8 Y7 M水果：桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子 柚子、奇異果、柿子 白柚、甘蔗
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1 u- F: K) a* H4 w7 y4 jos.tvboxnow.com肉類及海鮮：蟹類、旗魚、紅魽魚
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《濕熱性體質》滋陰固髮餐公仔箱論壇( d/ R, _0 \7 m3 ^- J5 s
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功效：滋陰潤燥，並且利五臟。萵苣能防止毛髮脫落、鞏固髮根，並減少掉髮；白蘿蔔則可生津消渴、健胃、降血壓、消脂、化痰熱、改善頭痛；番茄能降壓、抗癌、助消化。公仔箱論壇1 M4 t: A3 ^: V) F
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材料：等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一～三片（約一五○公克）、萵苣一小塊（約二百公克）、白蘿蔔一截（約二二○公克）、小番茄十粒。5 ?6 [9 r6 Q& J4 S& k
/ a# f! k$ F Q# Q% h* N" ?$ ~2 X5 P調味料：紅茄醬：小番茄二粒，切碎，加入少許壺底油，拌勻即可。
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- Q* [2 q" g! V作法：os.tvboxnow.com& ?1 L+ p, o) t9 |3 m% T7 k
, }2 z4 N1 h: i/ n' ftvb now,tvbnow,bttvb1.萵苣撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。公仔箱論壇+ \* ?$ n: m" W- K: `
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2.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。os.tvboxnow.com, z& l1 {7 ~% d* b
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3.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。
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養生祕訣/ L( L2 c* f& U X$ A* p9 {- i
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● 脾胃寒滯及拉肚子的人，不宜多吃番茄。tvb now,tvbnow,bttvb3 G9 u7 i, D5 ^; n4 O
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● 白蘿蔔五分熟：放入滾水，一～二秒後撈起。
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發表於 2014-4-17 07:50 PM
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