寒性食物：適合熱性及燥性體質
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1 c1 l, a. v8 |+ p# t/ J公仔箱論壇具瀉火及消炎作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題，可是如果寒性體質者食用，反而會更加怕冷、畏寒，以及風濕等問題更為嚴重。6 r' T; C- d9 ?2 U+ _5 Y( X
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穀類：薏仁、綠豆、小米os.tvboxnow.com+ h) q# m0 R0 v5 y- K% Y; x: F% @3 F1 W
0 E# I* L1 U* o4 o9 v' w' O公仔箱論壇蔬菜：紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽8 [( n# h: J1 {$ ?. n" M
* |7 K. @4 \, i# W水果：桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子 柚子、奇異果、柿子 白柚、甘蔗
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肉類及海鮮：蟹類、旗魚、紅魽魚公仔箱論壇+ A9 ^6 h/ b. e
+ f% J/ O2 k+ t7 ?; t《濕熱性體質》滋陰固髮餐8 x/ n) U3 _1 L) L- S6 C. D
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功效：滋陰潤燥，並且利五臟。萵苣能防止毛髮脫落、鞏固髮根，並減少掉髮；白蘿蔔則可生津消渴、健胃、降血壓、消脂、化痰熱、改善頭痛；番茄能降壓、抗癌、助消化。/ u, `* X+ u/ x& T) b% b8 S
6 v! f/ J6 ? d* @& L材料：等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一～三片（約一五○公克）、萵苣一小塊（約二百公克）、白蘿蔔一截（約二二○公克）、小番茄十粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [- y3 h9 C) V# q9 m
# S" k6 X9 c1 p9 t調味料：紅茄醬：小番茄二粒，切碎，加入少許壺底油，拌勻即可。% }6 X% T9 i O+ ?6 C
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作法：
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3 b: o# S$ _* o1.萵苣撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。
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2.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。
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$ _6 h3 k7 F8 j2 i& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。
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% |1 c. n; i+ \+ ?) o: qtvb now,tvbnow,bttvb養生祕訣公仔箱論壇( d& [* k& v' T; F# G
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● 脾胃寒滯及拉肚子的人，不宜多吃番茄。" M" y! i3 p* ~' x
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● 白蘿蔔五分熟：放入滾水，一～二秒後撈起。
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發表於 2014-4-17 07:50 PM
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