寒性食物：適合熱性及燥性體質4 b# `: v5 d8 f! A; M: d# U
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具瀉火及消炎作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題，可是如果寒性體質者食用，反而會更加怕冷、畏寒，以及風濕等問題更為嚴重。
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穀類：薏仁、綠豆、小米
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蔬菜：紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽
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水果：桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子 柚子、奇異果、柿子 白柚、甘蔗( r6 X$ y% t' q; K
$ m+ C# L" B# u, Y# s% U1 H肉類及海鮮：蟹類、旗魚、紅魽魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f, s: \6 K) h! \! ` n
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《濕熱性體質》滋陰固髮餐公仔箱論壇0 U, F. U s* c, n5 n- E' g
! U4 O7 n1 g1 K, Oos.tvboxnow.com功效：滋陰潤燥，並且利五臟。萵苣能防止毛髮脫落、鞏固髮根，並減少掉髮；白蘿蔔則可生津消渴、健胃、降血壓、消脂、化痰熱、改善頭痛；番茄能降壓、抗癌、助消化。
z O t) t. J: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z+ X P! ^5 Y; g. u
材料：等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一～三片（約一五○公克）、萵苣一小塊（約二百公克）、白蘿蔔一截（約二二○公克）、小番茄十粒。
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調味料：紅茄醬：小番茄二粒，切碎，加入少許壺底油，拌勻即可。
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作法：公仔箱論壇# i$ B4 _; j; t
' L* K+ @) R A% l" Z9 G1 t公仔箱論壇1.萵苣撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n7 I( x4 g: Q2 R( a. @3 E) s8 m
; C; O( K4 Q" }0 W! f4 z" a9 E1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。
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; f: X* _4 ~" c% X jtvb now,tvbnow,bttvb3.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。
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' ?1 t& n$ F5 `6 s8 n; Y% F7 Los.tvboxnow.com養生祕訣
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I1 R5 e3 u: g% l( U, R3 {公仔箱論壇● 脾胃寒滯及拉肚子的人，不宜多吃番茄。公仔箱論壇% ?# q) I |1 ` `
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0 E6 v2 o9 v, b- n& p8 h( Nos.tvboxnow.com● 白蘿蔔五分熟：放入滾水，一～二秒後撈起。8 d# d. J. M* M
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發表於 2014-4-17 07:50 PM
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