很多人生病以後，照著醫生指示做，還是無法馬上痊癒，尤其癌症病人吃那麼多苦頭，還不一定可以成功。但是按著自然律例，疾病可以很快好。其實當自己的醫生並不難，先從了解自己的體質開始，改變飲食與作息習慣。公仔箱論壇3 B" [0 w, _0 N2 I q
) O" _6 G5 M: { G% P
$ Y+ e. K5 g/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. y& ?7 Z2 a! M8 {6 Q
os.tvboxnow.com) M2 n. a2 G5 _" P% v
每個人的體質來自遺傳、並受後天飲食、作息和環境影響，有的人先天體質好，錯誤飲食或作息危害身體的時間較慢；如果體質不好，錯誤飲食作息影響身體的速度會加快。不只每個人體質有不同，還會因每餐或每天體質有不同變化，可參照「體質評量表」找出自己屬於哪一型體質，還不了解自己體質的人，一開始可以每天做體質量表，直到了解並掌握自己體質後，再依個人體質屬性選擇適合的食物。一般而言，體質可分為正常體質與不良體質：
( K ^3 y' W' Y2 O- n
9 Y ]9 W- h( `/ }. D6 _! J; gtvb now,tvbnow,bttvb1.正常體質：此類型的人陰陽平衡且協調，體質沒有明顯偏寒或燥熱性。先天良好，後天也調養得當。氣血平盛流暢、抵抗力強、身體各項功能平衡且協調。
* l# B$ d: u# W" J2 \/ F [公仔箱論壇
; ~7 I U9 R# j0 L1 [7 d2 j) M4 U3 ytvb now,tvbnow,bttvb2.不良體質：
' q' q$ z) x+ r6 }/ bos.tvboxnow.com
2 [) Y& X4 o* x5 k偏寒性體質：畏寒怕冷、手腳冰冷、喜好熱食；容易疲勞、無力且精神差；不容易口渴，同時會有腹瀉情況；如果是女性則生理期常延遲。適合吃溫、熱性食物。tvb now,tvbnow,bttvb) N: c! [; M9 a/ p; O( k
os.tvboxnow.com s$ X' K# q* \" y+ a1 N2 m( O
偏濕性體質：身體內濕氣較重、水分比較多、容易浮腫、腹瀉、筋骨痠痛、下痢、多痰、嘔氣。適合吃平性、可以祛除濕氣的食物。
1 |3 ]$ K: ?3 i% Qos.tvboxnow.com
' C/ a1 Y$ W8 R; t& F% X. L( F偏熱性體質：容易口乾舌燥、上火或發炎、喜好冷食；容易長痘子、嘴破和口渴；尿量少但顏色偏黃；女性則生理期常提早。適合吃平、涼、寒性食物。
! ~7 |- P+ ?2 }0 K1 u( t0 u% P: U
+ e( `% W3 e/ k: Z0 I* T* n8 P+ c偏燥性體質：身體容易缺水、口渴、體型偏乾瘦；容易便祕、乾咳無痰；女性月經量少。適合吃平、涼、寒性食物。
: b4 |/ P6 B _* f4 }) |' G公仔箱論壇os.tvboxnow.com v0 i+ n, X- N
混合體質：以上現象各參雜其中，食物視狀況調整。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y# E: |9 {4 o: z4 j7 F
tvb now,tvbnow,bttvb/ T( R2 D1 i3 u9 j: r
當然不是每個人的體質只有一種，多數人是以上各種體質的混合，例如，濕寒、濕熱、寒熱夾雜等，此時應該透過自我判斷，搭配適合的屬性食物來滿足需求。透過每天做體質評量表，約三週後就可以確切掌握自己的體質變化。os.tvboxnow.com2 \ G/ c- U- V) d9 h$ n3 U
|
發表於 2014-4-17 07:46 PM
| 
