荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關系，中醫師表示，食物是補充荷爾蒙的重要因素，特別是更年期後婦女應多攝取「4大黃色食物」，包括黃豆、南瓜、香蕉、以及柿子等，對促進女性荷爾蒙分泌有很大的幫助，不僅可調整脾胃功能，緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀，更可幫助記憶力抗衰老。
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中醫師吳明珠指出，人體有腎、肝、脾、心、肺五臟，而與荷爾蒙分泌有最密切關系的是肝、脾、腎。腎臟具有調節荷爾蒙分泌平衡的作用，對身體中出現的一些不良症狀，它會首先作出反應。
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+ ?: E, _- j% n) l荷爾蒙失調 關鍵肝脾腎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _8 K3 l# c ?2 J
& C' p* A% w; H+ G1 S+ ~os.tvboxnow.com而肝臟是在荷爾蒙分泌失調時，對身體起支橕作用的關鍵；而肝和腎能正常運作，這完全都要歸功於脾。所以要改善荷爾蒙分泌失調導致的不良後果，首先就要要先從健胃健脾開始。6 q- b3 |$ U; g, o
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從中醫辯證發現，人是一個統一的有機體，五臟與五行、五味、五色是相生相克的關系。不同顏色的食物與人體五臟六腑有著陰陽調和的關係，合適地搭配飲食有助提高荷爾蒙的分泌。與腎臟相對應的是黑色、帶有自然鹹味的食物，與脾相對應的是黃色、且有自然甜味的食物，而與肝相對應的是綠色、則多屬有酸味的食物。/ k% @6 i4 o! t n2 [1 P
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調整荷爾蒙 猶如魚和水tvb now,tvbnow,bttvb! |' N0 ?0 v5 l. I; o
! q J7 j, R; P公仔箱論壇吳明珠中醫師強調，春天是調整荷爾蒙內分泌的最佳季節，特別是荷爾蒙於女性，猶如魚和水，水乳交融時，女性看上去清風明月，相反，則像枯萎的玫瑰。如肌膚惡化、脾氣急躁、婦科疾病、肥胖大都與荷爾蒙失調有關。os.tvboxnow.com" g9 B) u" g2 h0 l ]- {& ?
\6 z- Z4 A! q( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。基本上，女性荷爾蒙一旦失衡就會出現各種身體病變。特別是30歲是女性年輕與衰老的轉折點。之後，以每10年15%的速度下降，並逐年減少，到了45至55歲期間，卵巢功能減退，更年期就到來，若到了60歲時，女性荷爾蒙分泌量只有年輕人的1/4左右。公仔箱論壇7 t' K y/ ?$ W. I5 O1 }: [# I: c) Y
. K& N: F& U+ I. `: `tvb now,tvbnow,bttvb【增強荷爾蒙 4大黃色食物】：
! D. S. A& W$ s) v/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
U; U. J+ I+ W2 v" z公仔箱論壇1.黃豆：幫助胃腸恢復動力，可幫助女性荷爾蒙的調整。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c# y+ Z2 k# y6 _
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2.南瓜：提高精力，補充元氣，提高體內新陳代謝功能。& w0 L+ m7 g! L5 }, b* H- H( Z5 ^3 Z
4 {% o6 o- e. Q: r6 ios.tvboxnow.com3.香蕉：強化消化系統，有抗憂鬱及提高免疫力的功效。
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. I! u/ m# P; b, E6 `4 r3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.柿子：健脾開胃，潤肺生津以及有效改善心血管功能。公仔箱論壇+ X4 ?- @5 j7 b0 L
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【中醫師小叮嚀】：* X; h- o7 S9 c. U+ j; ?
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避免荷爾蒙失調，日常飲食宜少量避免肥胖，晚間6、7點後不建議吃過多的東西；餐前與餐中避免飲用冰品、冷飲，藉以改善消化功能；每日飲水量約1公升，但餐中應避免喝水，用餐以新鮮食物為原則。有更年期潮紅或易發汗的情況時，則需避免吃過辣的食物。 |
發表於 2014-4-13 12:50 AM
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