不少人習慣在早上空腹時喝一杯牛奶 , 以為這樣最補身體 . 這是很不科學的.os.tvboxnow.com4 g3 u/ j/ U- H) R g
牛奶含有豐富的蛋白質 . 但是共給人體熱能最主要 , 最經濟的來源是糖類 , 其次是脂肪 ,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I* V J: Q9 G$ }$ Y/ }- x2 ?% Y6 h
再其次是蛋白質 . 空腹喝牛奶 , 只能使牛奶代替澱粉類食物作熱量來消耗 , 這對韓有豐富
) c- s, O: U+ S' Utvb now,tvbnow,bttvb蛋白質和其他的營養素的牛奶來講是不太經濟了 . 科學的喝牛奶方法是 , 再澱粉類食物作公仔箱論壇( Z0 q& u' ?. o, L5 y/ u g
熱量來源的基礎上飲用 , 或者再早飯後 1-2 小時再飲服 , 同時進食一些餅乾 . 或饅頭之類$ m( U( u0 W; f1 I' q1 P1 u2 N5 @
的澱粉類食品 , 這樣 , 牛奶便能在胃中停留較長時間，與胃液發生充分的酶解作用，使豐
7 z0 x5 {2 |- m0 z6 ]) p6 e. _' hos.tvboxnow.com富的營養得到完全吸收．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q& F5 ^8 K+ V& |8 V* p
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% m2 i/ l, P1 A+ G( G' ]os.tvboxnow.com所以在空腹的時候喝牛奶是一種有損害健康的行為呢!反而比起沒有喝還要傷身呢! |
發表於 2014-4-10 10:10 AM
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