不少人習慣在早上空腹時喝一杯牛奶 , 以為這樣最補身體 . 這是很不科學的.4 ^% r; h* @0 \0 I. O+ l4 u+ X
牛奶含有豐富的蛋白質 . 但是共給人體熱能最主要 , 最經濟的來源是糖類 , 其次是脂肪 ,os.tvboxnow.com+ T+ e% v2 Z/ U: u" [4 i' U
再其次是蛋白質 . 空腹喝牛奶 , 只能使牛奶代替澱粉類食物作熱量來消耗 , 這對韓有豐富
0 P! t. Q) x$ Sos.tvboxnow.com蛋白質和其他的營養素的牛奶來講是不太經濟了 . 科學的喝牛奶方法是 , 再澱粉類食物作os.tvboxnow.com) M2 b B- b$ K$ a0 J# N' x
熱量來源的基礎上飲用 , 或者再早飯後 1-2 小時再飲服 , 同時進食一些餅乾 . 或饅頭之類
# D+ C& l; C/ d+ B8 Y, C, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的澱粉類食品 , 這樣 , 牛奶便能在胃中停留較長時間，與胃液發生充分的酶解作用，使豐
' u w/ S7 Z% Y F9 t. z4 z L富的營養得到完全吸收．
+ L" I5 y% e2 p8 c# D' \公仔箱論壇: p8 B" B8 ~( w/ `/ @
* k7 t2 b9 ]! o1 f# J' e7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o1 s) t8 f) y/ }0 l
! e( {$ O# Q/ m/ ?$ A' K* Qos.tvboxnow.com% f3 k& O7 p+ v1 A. [0 n
所以在空腹的時候喝牛奶是一種有損害健康的行為呢!反而比起沒有喝還要傷身呢! |
發表於 2014-4-10 10:10 AM
| 
