你有眼睛乾澀、紅腫、發癢的困擾嗎？這些症狀正是用眼過度的徵兆，若忽視上述症狀不加以理會，長期下來，恐致眼睛提早老化，使乾眼症、青光眼、白內障等眼部疾病找上門。中醫師表示，眼睛痠澀、發癢與人體的肝血、腎陰不足有相當的關連性。民眾可以透過食用有補肝血、滋腎陰效果的藥膳來調整體質，達到補眼力、預防眼疾的目的。9 h. o( @/ ]1 {3 c) E: c
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1 e, ]( V: S; Cos.tvboxnow.com陳玫妃中醫師提到，造成眼睛疼痛、乾澀、痠癢問題發生的原因，除了和民眾長時間緊盯電腦、手機等3C產品用眼過度有很大的關係外，熬夜、睡眠不足，導致肝氣不足、腎陰不夠，也會引起眼部不適的症狀發生。要避免以上問題，建議民眾可以食用有調整補養肝血、滋腎陰的中醫藥膳，從體內開始調整改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h/ ?. ^+ F6 w& Q- R: i; C' E, i! R6 j
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以下為陳玫妃中醫師所提供的2道補肝、滋腎的藥膳湯品：
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3 c" i3 s5 ~9 ~. z) b% u' Yos.tvboxnow.com★生地護眼豬肝湯
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6 ?2 ~1 P# d3 m$ Z; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：當歸2錢、熟地1.5錢、阿膠1錢、豬肝1副、鹽巴少許。
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做法：
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1. 將上述藥材以麻布袋裝起，並放入裝有1500C.C水量的鍋中，以小火燉煮1小時。
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2. 豬肝以大水沖洗，建議邊洗邊豬肝中的血水、髒汙擠壓出。os.tvboxnow.com& j$ L: x* r0 C6 [ Y
2 p" ~5 k* X) f7 Q1 M( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com3 L7 }$ x! K; ?
3. 另外準備一鍋水，轉大火煮至沸騰。
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) Z/ E O, z- c. k u4. 等待水煮沸時，將豬肝切成約3毫米厚的薄片。
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: w) y: P( B9 X+ x+ T5. 將滾沸的水熄火，放入切好的豬肝，蓋上鍋蓋悶約30秒，簡單攪動後，將豬肝撈起，放入步驟1燉煮好的藥材湯，加入些許鹽巴調味即可使用。os.tvboxnow.com2 A# i |& Q/ b
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+ H- U# m, s' ? u! {" \公仔箱論壇效果：當歸有補血、活血的效果，有助於改善氣血不通；熟地能補血滋潤，有調整肝腎陰虧的作用。阿膠能補血、止血、滋陰潤燥。豬肝富含豐富的維生素B，對於改善眼部乾癢、痠痛也有很好的效用。
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★山藥鮮魚護眼湯公仔箱論壇2 c' b v6 w, g$ M2 k- _4 k
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材料：枸杞3錢、山藥3錢、黃精2錢、鱸魚半尾、鹽巴少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N+ f g0 c9 \
3 N+ r; k' d* F% n% aos.tvboxnow.com做法：tvb now,tvbnow,bttvb8 k" @/ E" N; N; G! o' K
' M7 n" U4 g( G* ttvb now,tvbnow,bttvb1. 將藥材簡單洗淨後，以麻布袋裝起，放入裝有1500C.C水量的鍋中，以小火燉煮1小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J- F0 |( c! L2 }/ ?4 Z) E$ S
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2. 等待藥材燉煮的同時，將鱸魚洗淨、切塊。tvb now,tvbnow,bttvb0 F/ G! T0 ~5 E
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f/ K# p# y' z; p3 O# D" r3. 藥材燉煮完成後，放入切好的鱸魚塊，待魚肉熟透後，加入適量鹽巴調味即可食用。os.tvboxnow.com7 R9 |: k4 s2 B3 v6 c- ?
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# Q7 m# k8 W5 z- J u公仔箱論壇效果：枸杞明目養神，有助於促進血液循環；山藥益腎氣、健脾胃；黃精補氣養陰、益腎。3種藥材與蛋白質含量豐富的鱸魚一同烹煮，對於改善眼睛乾澀不適有不錯的作用。
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2 C: T% \9 S7 _3 O6 C; Q公仔箱論壇【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb9 `& @- E( N- i# N& d( u
; E7 N2 v4 M# c& n, `陳玫妃中醫師也提醒，民眾除了從改變藥膳飲食調整體質的方式，來舒緩眼部不適的問題外，要真正達到預防、減少症狀發生的目的，最重要的還是改變平常的用眼習慣，每使用電腦、手機等3C產品1個小時後，讓眼睛休息5到10分鐘。並減少熬夜的機會，才是預防眼部疾病的不二法則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C; h% I$ {6 F
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發表於 2014-4-9 11:28 AM
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