眼睛是靈魂之窗，尤其是有老花眼的民眾，眼睛特別容易乾澀、痠痛；因為長期盯著電視、電腦螢幕，缺乏戶外運動，更是老花眼的高危險族群。中醫師表示，老花眼又稱為「老視」，主要是因為腎氣漸衰、肝血不足，通常是身體開始衰老的警訊，透過藥膳食療與穴位按摩，可以緩解老花眼持續惡化。tvb now,tvbnow,bttvb: C" ]7 ?! k5 Y7 ^
; n4 {! S6 n+ U: z
+ ]" K j% \/ S! F3 W% a6 Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r2 ~" t: `5 C5 }& s3 }2 V* \# H
: g7 b0 f7 b9 X+ c7 d) P4 Cos.tvboxnow.com中醫師吳明珠指出，老花眼的症狀初期可能只是看遠看近會有短暫視力模糊，眨眨眼又恢復正常，其實這時候眼睛的調節能力已經開始退化了。老花眼後期，除了看近物視力不清楚、吃力外，眉心易痠痛及脹痛，眼睛有壓力的感覺，甚至會有頭痛、嘔心、想吐等症狀，不可輕忽。
9 Y6 p' L7 x& _7 ~( ?( z# I
6 x$ B9 z5 h4 W L( N老花眼是中老年族群常見的眼疾，中醫緩解症狀首先可以通過食補治調理。患者可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用，還要注意多攝取富含維生素A、B的食物，如豬肝等動物內臟、豆類製品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、荔枝等。
' `# R5 U# R3 d" Z: ?% I1 G aos.tvboxnow.com公仔箱論壇4 P# B( j4 k( h9 t& z& Y6 _
【視茫茫 喝2粥】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v, U1 h7 T9 }& \& T7 ?
- n1 }; `0 } C9 k. p! F( _. wos.tvboxnow.com1.枸杞粥：: Q$ Q; |) x* {6 e
tvb now,tvbnow,bttvb' Y1 z: ~# E4 ^# L2 l; n$ C: s
取枸杞子50克、粳米200克、冰糖少許。先將粳米加清水煮沸，再放入枸杞子、冰糖，拌勻後繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。
1 R$ p) F! g- B* T- W$ y公仔箱論壇! f9 w& U/ g/ ?# F8 Y
2.黑豆粥： ; C% `* n+ u' Y7 H0 C
; u* b7 E- _7 y' K: U取黑豆100克、浮小麥50克、粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。os.tvboxnow.com# X6 b3 j) t9 g+ {2 F
- |+ |1 i( R) G+ N0 F* C. e9 r# z9 Z; M( b7 n% _7 b$ U
公仔箱論壇! F/ i4 V' ?" X. Q, f( g+ A
2 p7 Y1 Y6 f2 J/ B8 `" o! A; x
《茶飲按摩 緩解視力老花》
7 _+ n, Y5 O3 \1 R- f: y O
" o, ], R" x2 @) J% L% D# v: S- D4 O吳明珠中醫師強調，菊花枸杞茶則是不錯的茶飲，具有滋補肝腎、清肝明目的效果。材料簡易，菊花5朵、枸杞30粒。用開水沖泡，代替茶飲，每日1杯，堅持服用3個月。( ^+ H& L+ p6 } W" w
* E$ l! e8 ^' e) ~/ }6 }- Z【局部按摩】
2 ~# k7 N, h8 K% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ B4 C V) |9 d具體做法：用雙手食指指端按壓眼內角上的睛明穴，每次半分鍾左右，以局部皮膚潮紅發熱，微感酸脹為度，然後再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹（眉頭皺起處），每次1分鍾，早晚各1次即可。
$ U; V L, I1 z. |$ S9 E/ t公仔箱論壇
2 H1 k* e; S0 n& W( L* u; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【熱敷按摩】
3 ~% }" [$ i4 x0 T; o" ]os.tvboxnow.com* |. y7 E& _2 b/ \9 I8 u' r3 \
先將專用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰乾後，稍散熱氣，以不燙為準，放在雙眼上。這時雙眼睜開，讓熱氣直接作用於眼球。毛巾溫度降低後，再泡在水中後擰乾敷在眼上，這樣反覆做3次。敷後再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。公仔箱論壇8 u/ ?5 ]2 I0 F7 z1 b- K$ A
. v$ l+ _; _ k G: ?* G0 n: I【護眼防老花 5撇步】os.tvboxnow.com! D6 R' ]0 z" Y
1 Q/ V; u# x1 I' j9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.經常眨眼：做法是1開1閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼。' m( b9 a* X( \- \, W$ k* Z
, V0 r3 u/ D, v# j
2.旋轉眼球：順時針和逆時針旋轉，能改善眼肌的血液循環，提神醒目。' k8 |/ }/ Y6 Y+ ` c: N' [' U
* `0 [4 \7 n% T$ l. F! Q3.按摩眼周：點按太陽穴、睛明穴，每個穴位按摩1分鐘，連續按3遍。
1 z: a( F2 m, F# n" R& Yos.tvboxnow.com
+ E0 O( Q3 x/ k" O4 M+ V5 E |4.藥膳茶飲：枸杞子、菊花各6克，用沸水沏泡，可清肝明目。os.tvboxnow.com) U* C$ X( w; L
`+ ~) q* B! e* H uos.tvboxnow.com5.避免疲勞：看書報電視應保持一定距離，看1小時要休息10分鐘。公仔箱論壇4 Z$ {3 m9 i. h) d; N2 D q2 y+ V
|
發表於 2014-4-8 11:14 AM
| 
