眼睛是靈魂之窗，尤其是有老花眼的民眾，眼睛特別容易乾澀、痠痛；因為長期盯著電視、電腦螢幕，缺乏戶外運動，更是老花眼的高危險族群。中醫師表示，老花眼又稱為「老視」，主要是因為腎氣漸衰、肝血不足，通常是身體開始衰老的警訊，透過藥膳食療與穴位按摩，可以緩解老花眼持續惡化。tvb now,tvbnow,bttvb# Z) I7 c* y, Y8 n) h. C( d9 n
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中醫師吳明珠指出，老花眼的症狀初期可能只是看遠看近會有短暫視力模糊，眨眨眼又恢復正常，其實這時候眼睛的調節能力已經開始退化了。老花眼後期，除了看近物視力不清楚、吃力外，眉心易痠痛及脹痛，眼睛有壓力的感覺，甚至會有頭痛、嘔心、想吐等症狀，不可輕忽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j- J5 p3 @ P5 L C- C% J% z4 A
' M" U: t% M' w/ r7 ^$ Jtvb now,tvbnow,bttvb老花眼是中老年族群常見的眼疾，中醫緩解症狀首先可以通過食補治調理。患者可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用，還要注意多攝取富含維生素A、B的食物，如豬肝等動物內臟、豆類製品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、荔枝等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z* ]# B, S5 V* B, ] j3 \/ j, Q
9 q. z8 ^7 [. s7 U8 l% M* c【視茫茫 喝2粥】
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1.枸杞粥：! P, L( B. ?, [5 [7 r9 B
7 O* P: x2 I) G7 |4 b公仔箱論壇取枸杞子50克、粳米200克、冰糖少許。先將粳米加清水煮沸，再放入枸杞子、冰糖，拌勻後繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。
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2.黑豆粥：
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# K8 V5 n4 Z- k5 x. i5 P! w; l取黑豆100克、浮小麥50克、粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。tvb now,tvbnow,bttvb# Y% _( i6 c8 e% V
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) y0 i" ~2 n B, s3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《茶飲按摩 緩解視力老花》7 w- t- J* F, v' Y& r4 m& E9 l
+ L4 F* S- h+ @( Y$ A2 O% R吳明珠中醫師強調，菊花枸杞茶則是不錯的茶飲，具有滋補肝腎、清肝明目的效果。材料簡易，菊花5朵、枸杞30粒。用開水沖泡，代替茶飲，每日1杯，堅持服用3個月。
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0 z7 s8 W) k9 o# Q kos.tvboxnow.com【局部按摩】% n. _( T! `7 t
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具體做法：用雙手食指指端按壓眼內角上的睛明穴，每次半分鍾左右，以局部皮膚潮紅發熱，微感酸脹為度，然後再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹（眉頭皺起處），每次1分鍾，早晚各1次即可。
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' x$ G( {$ _3 A' v【熱敷按摩】
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先將專用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰乾後，稍散熱氣，以不燙為準，放在雙眼上。這時雙眼睜開，讓熱氣直接作用於眼球。毛巾溫度降低後，再泡在水中後擰乾敷在眼上，這樣反覆做3次。敷後再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。
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【護眼防老花 5撇步】
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% u; W6 F0 {% z" K2 F5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.經常眨眼：做法是1開1閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼。
4 Z' @9 W4 a; m2 E4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; {2 |9 X% x% b! M. v1 dtvb now,tvbnow,bttvb2.旋轉眼球：順時針和逆時針旋轉，能改善眼肌的血液循環，提神醒目。% v# e6 d2 E/ N# x6 {9 {! b. {
7 Q8 R# a9 ~$ k2 x; [' A4 ]" a3.按摩眼周：點按太陽穴、睛明穴，每個穴位按摩1分鐘，連續按3遍。
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1 m5 \) m9 v# y( D. k* ~os.tvboxnow.com4.藥膳茶飲：枸杞子、菊花各6克，用沸水沏泡，可清肝明目。
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% y% _! k; F, h4 f8 \* \* `5 z公仔箱論壇5.避免疲勞：看書報電視應保持一定距離，看1小時要休息10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb5 c8 m+ s! m" b
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發表於 2014-4-8 11:14 AM
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