骨科：足底筋膜炎tvb now,tvbnow,bttvb% m: z/ T" n- H* ~9 }! ~- J# n
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【簡介】
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
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【成因】" v0 h% G, h f* P: z* i
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：公仔箱論壇; b& d3 h9 `7 j, y
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●中年人士
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! ?5 J1 A( W0 Pos.tvboxnow.com●跑步愛好者
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●肥胖人士tvb now,tvbnow,bttvb8 U7 t1 ?5 T; ]
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性os.tvboxnow.com: h& R: M6 _: s) E1 x
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●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
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●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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1 i+ ] Q: i3 J3 `! J/ H. A【徵狀】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z1 {/ h( ?. `+ a7 d; K. S2 c% ~
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患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
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5 o4 A# C5 ~; w. b( w1 H+ H$ ~【治療】公仔箱論壇0 P# V8 `4 ?5 Y Y
% a- ]8 H. v& T# ^os.tvboxnow.com●服用非類固醇消炎止痛藥。
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" b6 z5 G& y9 O2 p1 V: e公仔箱論壇●適當休息。
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。os.tvboxnow.com" |; P6 f) f9 ?4 Q4 B2 e ^$ q S
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r6 T% ?3 _% l( t6 N$ K9 r
' ? v4 p/ F( N7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●使用夜間夾板。os.tvboxnow.com) l K- w! _: v5 {
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e, m2 w+ q" s0 t0 `- N
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。+ m/ D1 O& n- |3 H7 u2 B A
4 [2 X& ^2 O! T z9 k6 q4 j公仔箱論壇【預防】
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4 v+ j7 G$ z- G( j8 K. r* W: j- Ios.tvboxnow.com●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。os.tvboxnow.com# I+ M' {& `6 B/ {' `
" b; L: [$ N; [$ v●減少久站及長時間行走。
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。& y) t) L- l5 D/ G2 K* f
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。2 f3 m) [& f3 F) Y. I
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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