骨科：足底筋膜炎) e7 }2 S0 N( o% z/ }
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6 }4 d, x& A: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【簡介】
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^% v8 y- e( L: o& ~; w0 N: `+ F @
, u" Z: n+ g3 X9 ios.tvboxnow.com【成因】
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
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3 ^( t' L8 Y! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●中年人士
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% V. b& }# b$ s# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●跑步愛好者
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●肥胖人士
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R2 W% k/ t, C1 [1 c, I
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●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等tvb now,tvbnow,bttvb, X" x4 J% z. q5 |5 _2 l/ g3 j
! r r) H- M. b7 S●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
9 a# d4 u( U" y1 T1 s6 {6 ~9 M) h# Y
( m8 ?, W# h2 ]: G9 B8 O【徵狀】
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9 g7 x+ }/ n% oos.tvboxnow.com患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
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. ^" O! t5 O, |: g0 [' c$ m【治療】
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' M( R6 J, r: z" F) mos.tvboxnow.com●服用非類固醇消炎止痛藥。tvb now,tvbnow,bttvb' i4 W+ J3 L3 ?# P5 x6 ]: ]
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●適當休息。公仔箱論壇& M1 C. x, \8 N, O0 U" n0 e" |
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb* q0 V8 t- x# N& C
5 j" F2 f: N5 I公仔箱論壇●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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●使用夜間夾板。
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
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& y& u7 V4 y( Z8 O7 L【預防】公仔箱論壇! b3 |1 {: O3 k1 \
3 b2 o. n: H8 k# u3 c4 E●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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5 S6 X# q: y& r: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●減少久站及長時間行走。
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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$ n' o1 ?* y0 ?: `( G/ v1 m' k公仔箱論壇●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。tvb now,tvbnow,bttvb7 G6 g. I1 O/ v$ ?( n; P
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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