骨科：足底筋膜炎
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【簡介】os.tvboxnow.com/ v2 D6 {% @1 E4 P" k3 }( j4 b' r
2 y) q0 T! {1 i' D t足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。os.tvboxnow.com$ [& ?7 l% {) ^' e d1 F/ v
# I" f- n8 Y. g( Mtvb now,tvbnow,bttvb【成因】os.tvboxnow.com' Z0 M. j3 s" g: |( Y7 `
& V: ?5 _2 q! ]8 @7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：os.tvboxnow.com! W+ J% Z; M ^ q
7 M# C( {2 J8 F" R4 v●中年人士公仔箱論壇% f- }8 a! E" V% l$ H
& h& K* a. Y' r公仔箱論壇●跑步愛好者os.tvboxnow.com: Q( W# ]1 i; \* S3 T8 T
( [0 K q- }5 g# E0 s e% o●肥胖人士os.tvboxnow.com0 a1 O% ]- E7 l
) k4 ~* [( D& B% l4 I●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性tvb now,tvbnow,bttvb5 K9 E( h2 `. W) w
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●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等os.tvboxnow.com" x( @% }1 F5 }0 }
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●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士tvb now,tvbnow,bttvb+ W2 a2 Q3 J+ g$ _
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【徵狀】
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患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
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8 U4 A( S8 Y3 K* ^$ N【治療】, F2 [/ j0 K3 L' q6 H f+ J" u: x8 c
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●服用非類固醇消炎止痛藥。
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●適當休息。
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
) D) f+ ~4 `. X/ p2 I! I8 p5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 os.tvboxnow.com4 k8 U5 E' U8 l, Z
●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。os.tvboxnow.com' ?3 p J/ \9 j. I9 U1 M
9 g; f/ A3 u; }8 Z# I! Ltvb now,tvbnow,bttvb●使用夜間夾板。tvb now,tvbnow,bttvb% s$ d0 @8 ~" |# \# |" R4 I E' V
2 |! ?1 b5 b3 i6 T6 g8 z: F( H/ | P公仔箱論壇●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
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+ h8 Y& T8 Y8 z; w0 P●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
; C8 {$ H2 m Y; x, Z: y9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / C8 E; j' a2 P& @0 P
【預防】
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●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
5 w/ i- X3 Z3 d; p- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ R" ]- o9 G/ w: Hos.tvboxnow.com●減少久站及長時間行走。
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。公仔箱論壇! k2 I5 h" \$ U! M9 Y8 _
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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