骨科：足底筋膜炎tvb now,tvbnow,bttvb$ U# r; _$ J$ n8 j
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6 `& k7 a/ y- V s i; L9 |0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【簡介】
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" H1 Y5 u1 k. x' l2 |tvb now,tvbnow,bttvb足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。8 P. i1 u; G( U: J u) \2 P7 ?
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【成因】
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- F$ L" A4 J% [, x長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
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●中年人士os.tvboxnow.com; _# q, e: S2 V# d- i2 q
+ I* n4 Q& l& u% A, @1 E* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●跑步愛好者4 Z% ~/ ?) @* c9 M" m3 j, V
( ~5 Q! e0 B6 `, P6 r% ]# \* D' K●肥胖人士
T- j* K* n( N7 }# ]4 Y3 n$ Oos.tvboxnow.com 公仔箱論壇$ V1 [. H. L7 S. f/ k) n9 u
●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
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; I5 w0 s9 R6 ^/ l3 D●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等tvb now,tvbnow,bttvb; W6 l: ^/ H( r) @6 z0 L( Z
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●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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【徵狀】
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患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
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【治療】os.tvboxnow.com5 E, a* D# t# W% W5 b* T6 j' u
( I9 @' p. M+ W s4 B3 o●服用非類固醇消炎止痛藥。tvb now,tvbnow,bttvb' z4 m! m: ]* C
9 ~" e- \, a* L+ Etvb now,tvbnow,bttvb●適當休息。
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+ {' u+ X7 f4 @1 [. a' N0 J, ~tvb now,tvbnow,bttvb●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
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6 `' X1 |& d0 W3 X9 C4 d: w7 C* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。( a" J0 Y3 b) m3 u
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●使用夜間夾板。
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b: K1 u$ k+ u/ V' L+ ~
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k$ h6 l4 C. k) w9 z( @
1 {1 Q* ]5 ?* ~; Q- R" z Q0 eos.tvboxnow.com【預防】# N: c# Z- p* C2 P7 H3 K; M
* Y6 R, {1 M/ e- T! c7 Btvb now,tvbnow,bttvb●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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●減少久站及長時間行走。
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5 [9 W6 D0 y( o1 H& dtvb now,tvbnow,bttvb●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。公仔箱論壇* o1 p N( J l- d# r1 R2 C( {
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。tvb now,tvbnow,bttvb/ A/ v1 o' k- H. D$ B( t7 ]
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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