骨科：足底筋膜炎
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【簡介】tvb now,tvbnow,bttvb- G3 I3 {2 ^. O7 g
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H% u' {4 C* P+ m& e- J; J% j* t* y
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【成因】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z( ]9 I) i& N+ s2 C
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：$ H, W* T3 }" X; j/ Y# }
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●中年人士
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6 d; ?0 d6 \! i3 Qos.tvboxnow.com●跑步愛好者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j& s/ s1 B: L
6 k: r" h: F& @# w. c8 R0 k●肥胖人士
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8 m8 r+ i, X2 k N. q●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
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●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
( H0 { C5 p7 \+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j. t8 R" x; ^5 ?1 S( N: L4 w
●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士4 l' G% A( M7 |4 x: Q: {- U
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【徵狀】 8 y9 n0 u4 a, e2 y; w; q2 W. L
2 a! ~) D) n- \1 h2 t患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h7 W$ v5 r m3 ?
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【治療】
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6 h5 o& D9 z! x% `& b+ }; Wos.tvboxnow.com●服用非類固醇消炎止痛藥。
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●適當休息。
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- E: h( o& c; _os.tvboxnow.com●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。# K2 S" R, {7 u+ l5 }4 ]0 _; B
2 ]( r" W @& w. t) Q0 ptvb now,tvbnow,bttvb●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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( e& E1 M+ b8 Z9 U公仔箱論壇●使用夜間夾板。公仔箱論壇2 U, D( m5 G0 A _
$ L3 e5 v4 r( q- o; _7 d) [) V●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。( j. o* p2 ^( [3 I
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P2 @* H* h) Y" \
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【預防】os.tvboxnow.com+ G/ D" E! K, x% F
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●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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1 B" ^: \- s& t5 x公仔箱論壇●減少久站及長時間行走。
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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8 h/ ~5 d# ?5 V●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。公仔箱論壇, ~ D7 O1 l$ c; ?$ E" |
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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