骨科：足底筋膜炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V' U8 v8 d$ ^
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【簡介】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q: T7 H( R( }2 N0 K
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
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7 j- I( F. f. Z4 s! m6 E, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【成因】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B0 B6 N# Y6 C& X
5 u9 V/ D: o1 I/ Q7 t/ z長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
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●中年人士
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" N0 a# D! Q" H5 K5 ztvb now,tvbnow,bttvb●跑步愛好者
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2 w' n" n5 h g4 ~" ] _2 h) b" F" z$ P●肥胖人士
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
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●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等os.tvboxnow.com4 a/ z, K, L" S# ?3 x1 e* C
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●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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- U. f6 A; V) L+ ?: s5 z6 w1 G& C【徵狀】
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患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。' I( D% u# I# W1 `: v9 |
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【治療】
* P1 W* W" n6 M \; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# G' Q* {4 ?4 M●服用非類固醇消炎止痛藥。
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: s* {( u& ~- `8 c●適當休息。公仔箱論壇; d+ r- \8 E: A( p
+ X2 T/ T3 T1 E bos.tvboxnow.com●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。' \7 V" b! Q0 @% m) ?/ Z: |
6 l! `- U# e$ B" c% `- M●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x9 x9 S! l0 t* ~- L* F6 H# a4 E2 }
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●使用夜間夾板。公仔箱論壇5 D, I& K* w/ |8 P/ l! m
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。os.tvboxnow.com: A" _" h$ N* L5 Z$ g( n# Y6 T
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
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【預防】
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●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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; k( j- |! E* p2 Y5 v2 y公仔箱論壇●減少久站及長時間行走。公仔箱論壇! T: V+ j2 x' R5 p/ l# e& G
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。tvb now,tvbnow,bttvb' S: `. z; p! o& n E' l
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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