骨科：足底筋膜炎$ \3 t% M& d1 M4 `; H* F8 R0 \
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! J8 H1 \1 U# I) V! b7 |1 j/ J! gos.tvboxnow.com【簡介】0 B/ v1 I3 ^: Q! y" n- _# K) E
" _* r+ R5 r/ N. m9 z. [0 Z足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^/ A9 m( O1 D
) o# N7 v7 |; Y9 W" U9 y2 k" a3 \2 S公仔箱論壇【成因】
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
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●中年人士
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. o; l% J$ g0 B) r$ `' V% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●跑步愛好者
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$ w8 c; ]6 e. [! V$ v1 r4 y●肥胖人士公仔箱論壇& C0 K9 u6 ]- _/ e' m L
5 a# |- M: [8 [2 y! Y公仔箱論壇●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
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●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等os.tvboxnow.com2 W4 i7 k( @ J$ T, v8 T
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●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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% y& h6 x/ i' H+ B/ V! e3 w; m! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【徵狀】 公仔箱論壇 t; m7 o: G1 w: t3 {) i u" h
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患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
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7 i( v/ f3 e; C& h3 k a【治療】
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) D7 M3 ?7 N& c* Q●服用非類固醇消炎止痛藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d( U* r& x R' s P
W. A& C6 k3 O q●適當休息。
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' y+ ^4 s( J, C% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。公仔箱論壇3 i4 E; `* Y* C7 X$ J9 s, G, ]
+ h9 a% y! C6 m! i# P6 e●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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●使用夜間夾板。
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
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( i) o5 w: W% E: R( j$ E+ l●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。os.tvboxnow.com$ ~& `; d: L- y1 q: n$ i" u
! h2 I* s& X7 q; ]4 L! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防】$ H( ]1 ]4 E5 c$ k( C3 S# n1 H
v% j$ c/ A' [1 }0 q! F) ]●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。os.tvboxnow.com# @2 F+ k8 U4 B2 e) |
9 x9 C! F7 v- |' U; `0 a* P' d●減少久站及長時間行走。
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6 G4 u) E4 }0 n$ z: G, otvb now,tvbnow,bttvb●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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- N, V7 ^' D# Q7 U公仔箱論壇●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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