骨科：足底筋膜炎
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【簡介】
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e" g2 W( ~9 p9 o; Mos.tvboxnow.com足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
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【成因】
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! e% Q8 _9 @8 Q. u( L# _! E: [( p長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：. e. F, L& c- t( Z! d+ L9 O; i4 y
2 B4 U' z* j- U+ k7 Y公仔箱論壇●中年人士1 b8 |) T" k ]7 K
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●跑步愛好者) w a! D: y; N" S0 }
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●肥胖人士
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5 e' u+ o: R# }. \●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性os.tvboxnow.com$ [( ~# s7 F$ x0 C/ L
2 F& g( ^4 x1 ^* _( h! v( X8 i3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
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5 O. I2 k! T9 ^0 ]& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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【徵狀】 tvb now,tvbnow,bttvb3 m! l+ A4 I7 W6 X0 r# `. u# @
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患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
* P' v' i3 l5 r0 ?& K0 p9 ptvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `+ h1 [' W- _- |# A& M J
【治療】
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7 z3 y+ E( S# s- J E) b* p( J●服用非類固醇消炎止痛藥。/ u5 n: k) B M$ K& x: s$ Z
6 h3 U( r# F3 b公仔箱論壇●適當休息。
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8 P h( |# i& s( Htvb now,tvbnow,bttvb●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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●使用夜間夾板。os.tvboxnow.com4 j* J6 _5 P/ K; z4 H
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。. O: O' j: Q% k2 }6 m6 {: m
: m5 K: s5 s4 F$ g$ U公仔箱論壇【預防】公仔箱論壇- c9 }% |' z. g( S( b6 i
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●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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8 z: n; }8 t+ z% cos.tvboxnow.com●減少久站及長時間行走。
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。os.tvboxnow.com/ q& g6 t- \7 k
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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