透過腳踏慢運動改善糖尿病
3 o/ o# y- A% S4 T" F1 fos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com' g( Q0 n5 E& U, j9 T
糖尿病是生活習慣病的代表性疾病。其中，占了九十五％的第二型糖尿病，是因為遺傳、運動不足和生活習慣等所引發的疾病。人的身體原本具有在腸胃先將醣質分解成葡萄糖，再運送至全身細胞消耗的機制。
* h6 K% w% K Z- p6 p' hos.tvboxnow.com
1 Y0 d$ D- f1 Q5 m" D1 T6 Q9 Cos.tvboxnow.com. ?7 s% u: v$ a: ~# l* |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m( [( d% n/ u1 b3 c
$ z* R6 b9 u/ Y7 `! F. R# d這時，將葡萄糖運送至細胞內的，就是胰島素這種荷爾蒙。但是，第二型糖尿病患者的這種胰島素含量減少，或者會發生雖然能分泌胰島素，但是對葡萄糖產生反應的這種機制有運作不良的情況。結果，血液中的葡萄糖過剩，而引起各種併發症。有不少人利用我們主辦的運動課程，改善了重度的糖尿病。這顯示腳踏慢運動對於降低血糖值的效果極佳
! c3 S q- Y& g# [7 ~+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 C# `; @& j5 R6 g5 q) t) `葡萄糖在細胞內被分解公仔箱論壇: d- l" ^' u$ Z& J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n# b% }- }. ]: S- E7 G4 i
進入口中的碳水化合物和醣質會在消化器官被分解，變成葡萄糖後進入血液中。血液中的葡萄糖一旦增加，胰臟就會立刻分泌降低血糖值的胰島素。胰島素是附著在細胞膜上的受器，能打開細胞上的鎖，使葡萄糖進入細胞內，也就是扮演運送葡萄糖的角色。第二型糖尿病就是因為這種機制無法正常運作而引發的疾病。
* E+ n8 h5 k4 w X1 v公仔箱論壇os.tvboxnow.com: M4 \0 L5 l% d, P
慢跑也能有效改善高血壓os.tvboxnow.com4 Z, p n5 e1 O. @: P& d
os.tvboxnow.com* K" ]: g, d) k& K
根據二○○六年厚生勞動省的調查，發現四十至七十四歲的日本男性約六成有高血壓，而女性則約有四成。當心臟收縮時的最高血壓（收縮壓）在一四○ mmHg以上，或者心臟擴張時的最低血壓（舒張壓）在九○ mmHg以上，就是高血壓。若這種狀態持續，就會造成心臟和血管的負擔，最糟的情況，會導致心肌梗塞、中風。慢跑這種腳踏慢運動也能有效改善高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb, i. n8 f# a. X2 N7 D/ F
4 `+ V5 N# d' \ ?: k8 I; Y3 F" m公仔箱論壇即使是重度的高血壓患者，在養成一天慢跑三十分鐘至一小時，一週進行三至五次的習慣之後，過了三個月左右，血壓便能恢復正常值。所以，只要透過運動，就能降低靠藥物也降不下來的血壓，當然，體力自然也會提升。公仔箱論壇0 q: E+ d) k: U
, N$ V8 q# L6 D) Z+ w( m! U
*透過慢跑降高血壓 *
5 Y- [" C2 D8 p6 p: C: w3 Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r* a! c, U1 o
請十幾位平均年齡為七十五‧ 五歲的高血壓患者，持續進行腳踏慢運動。因為這些人服用降血壓藥，所以最高血壓從一開始就是在一五○ mmHg 以下，但在運動三個月後，血壓便明顯下降了。
- K! }/ i" `, r6 P! K" M公仔箱論壇 |
發表於 2014-4-5 03:55 PM
| 
