透過腳踏慢運動改善糖尿病
! y `" X/ f. ]+ x+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?4 l0 b: @3 B( F) S% \' C2 d
糖尿病是生活習慣病的代表性疾病。其中，占了九十五％的第二型糖尿病，是因為遺傳、運動不足和生活習慣等所引發的疾病。人的身體原本具有在腸胃先將醣質分解成葡萄糖，再運送至全身細胞消耗的機制。
/ [! N' D5 {. C5 u5 jos.tvboxnow.com
& l8 ~$ t7 k7 ]' X: T$ c: a公仔箱論壇
5 A; h9 e: ?( o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, o* c6 Y1 G3 ~$ d* U& j; u
0 W2 K3 F( }- y2 c( V+ Q這時，將葡萄糖運送至細胞內的，就是胰島素這種荷爾蒙。但是，第二型糖尿病患者的這種胰島素含量減少，或者會發生雖然能分泌胰島素，但是對葡萄糖產生反應的這種機制有運作不良的情況。結果，血液中的葡萄糖過剩，而引起各種併發症。有不少人利用我們主辦的運動課程，改善了重度的糖尿病。這顯示腳踏慢運動對於降低血糖值的效果極佳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g; D. \- a& |* _# l* H2 |5 u9 Z& d
公仔箱論壇! B" n6 ?7 l# U. E% n+ R9 o7 R
葡萄糖在細胞內被分解
1 ^- g/ g0 l7 O* v公仔箱論壇公仔箱論壇) {' _: h8 b- z Z
進入口中的碳水化合物和醣質會在消化器官被分解，變成葡萄糖後進入血液中。血液中的葡萄糖一旦增加，胰臟就會立刻分泌降低血糖值的胰島素。胰島素是附著在細胞膜上的受器，能打開細胞上的鎖，使葡萄糖進入細胞內，也就是扮演運送葡萄糖的角色。第二型糖尿病就是因為這種機制無法正常運作而引發的疾病。
% } i7 L# X% g" ^tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com! t3 l' k' w& P: z9 q& w1 G
慢跑也能有效改善高血壓
3 J9 t9 y2 c/ r0 z6 Cos.tvboxnow.com
. r$ ~& q: f; p) t1 {( ^. s7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據二○○六年厚生勞動省的調查，發現四十至七十四歲的日本男性約六成有高血壓，而女性則約有四成。當心臟收縮時的最高血壓（收縮壓）在一四○ mmHg以上，或者心臟擴張時的最低血壓（舒張壓）在九○ mmHg以上，就是高血壓。若這種狀態持續，就會造成心臟和血管的負擔，最糟的情況，會導致心肌梗塞、中風。慢跑這種腳踏慢運動也能有效改善高血壓。8 m) c1 o: O8 ]# n4 m
os.tvboxnow.com) T+ J" @5 y7 F' G" I. o# K2 @
即使是重度的高血壓患者，在養成一天慢跑三十分鐘至一小時，一週進行三至五次的習慣之後，過了三個月左右，血壓便能恢復正常值。所以，只要透過運動，就能降低靠藥物也降不下來的血壓，當然，體力自然也會提升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e+ D4 K8 T; }, H! F: O" R j& E
8 Q7 V+ X; {" {8 O1 y" o% zos.tvboxnow.com*透過慢跑降高血壓 *6 y! E5 c* C1 E* \$ Z: t
* q0 E; `; \& v( }% x. d1 o
請十幾位平均年齡為七十五‧ 五歲的高血壓患者，持續進行腳踏慢運動。因為這些人服用降血壓藥，所以最高血壓從一開始就是在一五○ mmHg 以下，但在運動三個月後，血壓便明顯下降了。
. [! U. p: O& A% d公仔箱論壇 |
發表於 2014-4-5 03:55 PM
| 
