沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。. x9 {/ G5 ^6 } j
6 k7 l( I9 f p6 K6 P% ztvb now,tvbnow,bttvb 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？
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1 z( E$ p$ X7 G7 z9 p 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。8 B& _& z3 N& u# B4 ~
* v! i/ A: p! D5 k* }8 n) e2 Atvb now,tvbnow,bttvb 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
1 h. _% Q3 I& R' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ~. a' m5 O) {4 B: n公仔箱論壇 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？
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2 O& I. `# ` [8 Vtvb now,tvbnow,bttvb 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。0 U' `6 M* R9 [" I/ j& O# T
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疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？
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# p; L. }1 K5 S! a2 }, t& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。tvb now,tvbnow,bttvb' `+ {9 b9 i, \& V- p4 T
. x6 [( a- K2 _3 Y0 Itvb now,tvbnow,bttvb 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y* z& \6 s) z& o
( ?% O5 p; A" x! ytvb now,tvbnow,bttvb 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。
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6 \" V) C3 t% J) | A' l0 V7 n/ A 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d/ ]- }4 Y* w' F5 e L8 Q/ ~
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有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
+ {$ Q' a& f( |2 t0 ]! U0 ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S1 V' O7 _6 s# L& S' t
疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？os.tvboxnow.com4 F0 S) |0 R G
) g4 A. w" m/ f7 g' ~" l8 h% s) Etvb now,tvbnow,bttvb 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。
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疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
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& b5 o0 m% H5 X8 G% V 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。os.tvboxnow.com7 y5 D8 B/ L2 ~0 i
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7 j5 F* k" a* ~+ g JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% X9 \% \7 b+ [+ u! Z# R! D) K8 [
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公仔箱論壇( P7 q! F* f0 R
看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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