沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
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& ?1 i7 D/ Z u, P1 u" ]7 N4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？
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h" P' ?! m% p) L. eos.tvboxnow.com 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T% m* D; `8 H# v6 @: t
0 B9 d8 Z1 D/ m& U1 ?' l% ros.tvboxnow.com 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。1 M, r6 t! H2 }" ~) f' B
0 O5 a' H9 j4 N2 M% ^7 eos.tvboxnow.com 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？
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% m- O( O c. ?' h! W3 Z7 |os.tvboxnow.com 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。
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疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `! `% j: @) E" t K. y
6 c6 m5 Q& F W( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。tvb now,tvbnow,bttvb+ P7 u4 _9 u1 l- W+ i# z
! L$ Z8 g" \ @. `% n, o9 F; t 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k8 H7 p( J4 D4 J6 X: m
5 l6 {: k: X) @7 l+ c1 K 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。
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: E6 K( M/ l+ Y; J/ r3 T5 D3 s# }os.tvboxnow.com 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？* d. u; k2 U9 m2 |
. S2 v% Q7 f4 V7 V7 f$ O 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
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: [# W# K: r% xtvb now,tvbnow,bttvb 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？
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6 u* x0 m! }% p2 C8 L( j9 |' Q0 D 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。公仔箱論壇, ~$ ?% s7 Q. z/ t+ }0 a
0 s1 D+ I0 A& d- G" u; _公仔箱論壇 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
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適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。+ o6 l5 a: n' k. I/ H# m: W
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* ^) E% {# H; A9 ]- f公仔箱論壇看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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