沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
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0 B% g9 Q7 b9 E' rtvb now,tvbnow,bttvb 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W4 P% c7 U0 h5 k4 d6 ]8 O% |& q
; R) i2 N s- O) |1 P Ttvb now,tvbnow,bttvb 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。1 q0 v4 W, s5 n9 N1 S( x1 L
' q( v: b, K. a. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
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2 x6 E8 P1 Q# e+ S+ x6 U 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？
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' L" w$ ?! Y- h 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。os.tvboxnow.com1 ^" {2 f- ?0 |6 U2 L' l& H
5 Y6 s4 o) [! a. ?( R5 k8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？! z) I- L" Q. b9 ]
+ b& ^; E' ~9 t0 }) F# ~0 U 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。tvb now,tvbnow,bttvb) h# c8 @6 a* C+ O B! }8 M- x! W
: Q' K' P8 T: k9 P7 G7 gos.tvboxnow.com 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？- ^$ h- T& e6 F3 M+ K6 S$ M
P8 t, ~6 D2 R0 M公仔箱論壇 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。+ D8 r8 b6 O/ }4 f i0 ~0 N
2 a% T% q1 G' ] 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g* b4 h! n* o1 o( H0 r# I0 N
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有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。公仔箱論壇7 w; d% Z* {. r; v ^1 f* c. F
U+ d. R+ T1 o* ~tvb now,tvbnow,bttvb 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？os.tvboxnow.com+ ^+ k* I* y/ K5 K
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美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。8 K0 J# s5 ^4 R* z8 _
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疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
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適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X" H; M: U _9 k+ V# q$ |
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看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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