沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。tvb now,tvbnow,bttvb7 M. E8 p; k5 g* f! D
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疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？
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( n3 h( O+ b) j) o1 R2 `% Y/ d7 Ptvb now,tvbnow,bttvb 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q4 x, }) Y" c# ?
3 w/ f0 O* v e/ A8 I+ X) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]! `7 |1 ]: Q$ a* b
' }$ \5 j4 d# I6 C! g0 eos.tvboxnow.com 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？ @0 x( `, r# |; J" o
8 Z' _; H& A1 R% Btvb now,tvbnow,bttvb 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。
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疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X( ]. A# k \ m1 U! G$ p7 |
4 Y/ |, t% L3 [. Q# D; Q7 c4 Stvb now,tvbnow,bttvb 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。
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疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？: D3 Z( A l4 C' P8 B
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假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。2 K. K: T" n8 E' b: `
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疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？1 {3 h+ Q* M0 G6 a4 Y5 N) [6 ]
( X: X8 p+ M6 P/ x; k7 D6 Y& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
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/ H4 d8 l) \4 F5 [. S6 d% x 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？tvb now,tvbnow,bttvb2 c2 p; h% o4 f3 i' ^5 \
8 c2 z( J6 P5 a" @0 T3 @& x0 \公仔箱論壇 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。5 H# ?+ B2 _3 [% r" R
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疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？公仔箱論壇6 {% _) b" G/ a3 }6 a
! f/ v+ g" l. d/ x! e$ T- H5 k+ U 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a' R% @+ e, Z+ w8 b$ d
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" m' L/ ~$ Q4 d0 z( x& O1 A公仔箱論壇5 x8 P) K0 K/ Y; W
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, E9 \/ F, i- `8 \5 }% Y9 |5 T/ F看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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