沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
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T0 x1 s: |/ @, C" G* w5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？
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4 ^& g9 X/ S+ O; Hos.tvboxnow.com 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。
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因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
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* E+ j" x& O$ R; B" @, M4 k公仔箱論壇 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？! T: k) q; G1 J+ v. ?% M, {
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睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。
0 E7 s$ P: Y" V" N8 M; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 i, \$ R$ t, m, @5 }, V' W1 K公仔箱論壇 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？ c) ?, q5 _, v. K
0 [5 d( e* g2 `: n, Y! ftvb now,tvbnow,bttvb 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。
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* P) c& L* J, X3 E: S/ Jtvb now,tvbnow,bttvb 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？
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& Q: }7 B+ P1 J! E9 t6 n: V. p公仔箱論壇 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。
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- I# B" i1 \8 K- J! @0 l公仔箱論壇 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？
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6 d1 x; j5 l1 ^+ B公仔箱論壇 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
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" M" s2 U5 f: ~6 X5 l+ G; O: Mos.tvboxnow.com 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？公仔箱論壇1 }9 I( c7 d W8 p; d
' I" k6 V+ w9 a7 R) S: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。公仔箱論壇2 m; R* x( X1 }
2 I# I+ f$ O! q9 l4 m& A; ^ 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？2 v1 g: v Y) g- ?1 {2 i' w
% K9 Q7 b( e) o8 a0 _* {1 t 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
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6 U$ J) X/ F3 p+ u看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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