沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
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疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A0 g* Y( d, \8 E# ~- C6 A: W
# b/ o0 Z; _+ n) H8 k9 H& y: m 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y* o, |% I' q6 {5 u# V+ e5 J! b
/ `: f6 n5 E: R- ~: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
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疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？os.tvboxnow.com8 {$ K1 e S! r5 E6 i! R' N
3 B) M) A: b$ N0 p2 `tvb now,tvbnow,bttvb 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m) ^8 P7 |& M( `$ h7 s
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疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？
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6 ^) B- |. l* W( b; x5 J 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。os.tvboxnow.com2 V5 @8 d- l% j0 O
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疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？tvb now,tvbnow,bttvb; d0 I( o6 j0 W* z! S
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假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。
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疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？, K- U* R! B% ^6 ^
- q' W' g7 Z' N7 @ 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。公仔箱論壇- \% g- V- p2 R! i/ v) I; k
% [5 j5 l6 u* x6 m. M. K 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？5 s7 t- x4 E5 z. h5 Z
7 S* f8 { s/ Ytvb now,tvbnow,bttvb 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。公仔箱論壇0 U) s7 @; A1 q- r8 m% D1 w9 _
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疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
' h4 z R/ O k+ ?5 F8 M6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Z3 M& s# T( D. `0 w 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
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/ Y7 ^+ E4 F/ L5 v2 Y- ~/ K公仔箱論壇看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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