你喜歡吃西式飲食，又是「沙發馬鈴薯族」嗎？小心成為代謝症候群候選人！由於高油、高糖飲食，加上缺乏運動，台灣已經是全球代謝症候群發生率第二高的國家，僅次於印度，高於美國等先進國家。中醫針對代謝症候群的調理，強調依體質辨證論治，再加減處方，提升效果。也提供一味降壓茶飲，遠離代謝症候群威脅。
2 T: `1 L9 Y* [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x0 ^- [9 ]' E6 w; A
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代謝症候群表示人體存在著多種代謝異常的情況，包括糖尿病或血糖調節機制受損、高血壓、血脂紊亂、全身或腹部肥胖、高胰島素血症伴隨胰島素阻抗、微量白蛋白尿、高尿酸血症等。中醫理論來看，具有痰濕體質的人，容易發生代謝症候群等疾病，即代謝症候群與中醫典籍所提到的「痰」的觀念十分近似。 a5 D( [* |% ^3 W( `
具有痰濕體質 易發生代謝症候群
( w$ c. n: M: v. c+ F; ^痰濕體質是如何形成？因為勞累、壓力，飲食偏好吃甜膩的東西，長期累積，肺和脾的功能低下，肺內的津液凝聚成痰。水濕內停凝結成痰，就會出現肥胖、疲倦，甚至脂肪堆積等症狀，進而形成中醫所指的「痰核」，接著痰濕會相繼出現。
" `( F) ?! o2 B9 |3 Z9 Q公仔箱論壇中國醫藥大學附設醫院中西醫結合科主治醫師黃國欽表示，針對代謝症候群適合食療調理，即從生活中進行從體質調理，包括荷葉粥、冬瓜粥可以健脾氣；茯苓百合粥、苡米杏仁粥、荷葉山楂茶可以清痰濁，鯉魚湯可以補虛損，均是可以參考的食譜，還有助於減少心血管病變。
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緩解代謝症候群 3款建議茶飲
" l8 v& k7 D6 P) }; ~: Ttvb now,tvbnow,bttvb另外，中醫師廖千慧也提供緩解代謝症候群的茶飲，主要為玫瑰花茶、薰衣草茶與天麻茶。天麻是名貴的中藥，中醫認為天麻具有息風、止痙、祛風除痹的功效，可以有效緩解各種肢體麻木、頭痛等症狀，是治療大腦及神經系統疾病的常用藥物，此外，天麻也有降血壓的效果，可以舒緩動脈血管，達到調理的效果。 os.tvboxnow.com: z0 U/ I& M* H7 }2 W) s
【天麻茶降血壓】
, E7 X6 b4 v. @4 J ~* D5 Hos.tvboxnow.com1.材料：500cc的水、天麻10克。
$ m _% }* _& t5 S" ~tvb now,tvbnow,bttvb2.泡製方法： . x; S# x7 A: a' r$ N4 L& Y
1 先將水煮沸。
9 D I% q8 |+ P/ c5 |/ J+ n. y5 o4 k2 再將藥材放入沸水中煮。
1 v; U# S8 ?1 q. @5 G8 |0 n5 k3 E公仔箱論壇3 約煮10分鐘後，去渣取汁即可飲用。
& ?- Q* }. c! j5 u) ^* ~: h/ j+ w公仔箱論壇【練氣功保健康】
' i2 j8 h5 v0 \3 n7 q8 Qtvb now,tvbnow,bttvb黃國欽醫師表示，年輕人為了避免代謝症候群上身，除了飲食採取低油、低鹽的飲食，以及維持良好的生活習慣，尤其應該從年輕時，就要養成運動習慣，而氣功、導引、外丹功、太極拳、八段錦等，都是不錯的選擇。 |
發表於 2014-3-23 05:54 PM
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