各位知道冰水和溫水在空腹時和進食時的運作機制不一樣這件事嗎？tvb now,tvbnow,bttvb7 Y# K" _, e- {+ M8 O4 R4 m6 S
: B% [7 `- B7 N+ Mtvb now,tvbnow,bttvb這次要從水分吸收的機制開始介紹何時喝下何種水是最有效率的。最初希望讀者知道的是 「水是被腸子吸收而不是被胃吸收。」那就來看看整個流程吧。
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8 W8 E% P% \7 c( Y0 g( s% j■1：冰水會刺激胃
3 f$ A- [ u. y" P2 {很常聽到在剛起床的時候喝冰水的話，會使腸胃蠕動排便更順暢的論調。的確，冷水刺激胃壁的話就會分泌稱為胃泌素的荷爾蒙。受到它的影響，胃會頻繁的蠕動，開始往小腸運送水分。* I$ F9 d) A4 A9 F
0 J7 }* l6 [& p8 q7 T' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■2：往小腸移動的水被吸收
1 }1 ~( C; t, M% i$ z; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水的吸收主要是在小腸進行。因此，能多快運送到小腸就變成需要注意的地方。激烈運動後或是入浴後等體溫上升大量排汗的時候，須要盡可能快速的補充水分。這種時候冰水會比較快被吸收。
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順帶一提，除了冰水以外，讓水分能有效率被吸收的條件是
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6 G; ]6 u- p* F5 v$ [& Vtvb now,tvbnow,bttvb（1）鹽分占0.1～0.2％os.tvboxnow.com5 [$ T' ~ i8 |8 p# F6 K$ L5 e$ `
比起純水，生理食鹽水的組成比較接近人的體液，因此會受到逆滲透的影響而被快速吸收。+ @, f4 V7 z4 [
1 N! L2 K$ k/ j6 w3 f& u0 g8 e9 ?* Xos.tvboxnow.com（2）含有些微糖分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t5 W/ ?4 J; o/ z5 L1 L/ I
含有糖分的話，水分會和糖分一起更快速的被腸子吸收。
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1 [9 B2 ? ?7 i- R（3）空腹時公仔箱論壇5 G, v1 I' M8 R
在胃裡有食物的時候喝水的話，水會和食物一起停留在胃中，就不能被快速的運送到腸子中。
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/ U( W; f8 e6 Y& a Y$ k5 A# J% tos.tvboxnow.com但是，喝過多冰水還是對身體不好。如果胃太冷的話，胃中的血液循環和胃液的活性都會降低，增加胃的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o4 q, o1 X7 D% s! a7 Q
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所以只在身體大量出汗的時候喝冰水吧，平時不要造成內臟的負擔就老老實實的喝溫水吧，根據不同的狀況喝不同的東西或許是有益處的事呢。 |
發表於 2014-3-20 08:41 AM
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