各位知道冰水和溫水在空腹時和進食時的運作機制不一樣這件事嗎？
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- A0 L W5 U) t# D- @4 {tvb now,tvbnow,bttvb這次要從水分吸收的機制開始介紹何時喝下何種水是最有效率的。最初希望讀者知道的是 「水是被腸子吸收而不是被胃吸收。」那就來看看整個流程吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j$ d6 a% N6 s1 p5 |$ i/ b8 j9 r9 l1 u
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■1：冰水會刺激胃os.tvboxnow.com \* E! u; Q1 g: w
很常聽到在剛起床的時候喝冰水的話，會使腸胃蠕動排便更順暢的論調。的確，冷水刺激胃壁的話就會分泌稱為胃泌素的荷爾蒙。受到它的影響，胃會頻繁的蠕動，開始往小腸運送水分。# g# b& h4 F4 P3 X4 g
+ k- N7 c9 \: X6 w! I公仔箱論壇■2：往小腸移動的水被吸收
2 f _0 s$ T9 @7 F6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水的吸收主要是在小腸進行。因此，能多快運送到小腸就變成需要注意的地方。激烈運動後或是入浴後等體溫上升大量排汗的時候，須要盡可能快速的補充水分。這種時候冰水會比較快被吸收。
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順帶一提，除了冰水以外，讓水分能有效率被吸收的條件是
% I, D7 J3 x- l- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 f* e- `1 N) p7 ^) |（1）鹽分占0.1～0.2％公仔箱論壇2 L9 l5 A5 T4 ^; N
比起純水，生理食鹽水的組成比較接近人的體液，因此會受到逆滲透的影響而被快速吸收。公仔箱論壇- z: {( o! M* K1 X$ C# d$ R
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（2）含有些微糖分tvb now,tvbnow,bttvb5 r) Y, q# [( ^/ E% u) P
含有糖分的話，水分會和糖分一起更快速的被腸子吸收。" m j+ b$ i$ n
/ g1 B9 D, u n8 \: n0 y) i2 a% b N公仔箱論壇（3）空腹時: U3 U5 r1 Y# Q+ b" Y' R7 m( t( r
在胃裡有食物的時候喝水的話，水會和食物一起停留在胃中，就不能被快速的運送到腸子中。
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. }6 ~: L' X. t8 U: Hos.tvboxnow.com但是，喝過多冰水還是對身體不好。如果胃太冷的話，胃中的血液循環和胃液的活性都會降低，增加胃的負擔。
) {* u( d! q$ X9 J8 d+ \( ?, utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t% M' t) Y3 n4 [# P
所以只在身體大量出汗的時候喝冰水吧，平時不要造成內臟的負擔就老老實實的喝溫水吧，根據不同的狀況喝不同的東西或許是有益處的事呢。 |
發表於 2014-3-20 08:41 AM
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