年前一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e' j& I5 z" D7 ?
1 J1 A; i4 H3 l4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?6 N9 p$ d2 H3 R- h) W
7 N Z6 F) J$ S7 [ B9 `& c4 F2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟，豬牛羊肉，蛋黃，蔬菜，燕麥等粗糧。
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3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。tvb now,tvbnow,bttvb; B6 ~5 }5 L: _
7 P; u Q' |# H/ M) h, p( Q公仔箱論壇4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F$ h, c* r- a$ V9 _
4 K5 o/ j" N' K( A' q9 T公仔箱論壇5.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。
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- z! y8 ]# ^- k9 }+ x$ l( D2 i: Q6.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。os.tvboxnow.com+ q1 X- Q0 \6 f- \$ s; k
6 d1 r0 r* V4 G% X/ B7 N) Ios.tvboxnow.com7.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。os.tvboxnow.com) W- A+ K2 R p6 L: x Z5 J
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tvb now,tvbnow,bttvb/ P* o& J: p- N- Q( V
+ }( K7 S8 L0 Ttvb now,tvbnow,bttvb所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢，就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。 |
發表於 2014-3-16 08:47 AM
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