[健康資訊] 吃完飯後,有七件事情最好不要做!!

1. 戒吸煙
人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L3 W- \) f! S/ f2 J" T$ l
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2.  戒吃水果公仔箱論壇9 A) [7 y, ]! s8 N5 m# n+ j
不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。os.tvboxnow.com, H$ ^1 w/ b, T4 i
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3.  戒放鬆褲帶公仔箱論壇( {( l% E8 L$ I9 y+ v% p! p
飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U1 s1 U% a5 J) W! r
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4.  戒立即喝茶5 S" T2 }4 m* Z$ I# f/ z3 t# q
茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
　
5.  戒“百步走”
人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。公仔箱論壇" F+ M& a5 \& H( m4 x
　
6.  戒立即洗澡. H6 n/ e3 h2 M, @# i
飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。os.tvboxnow.com1 v0 F3 g6 f% Q6 y
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7.  戒立刻睡覺
飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。

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