|
|
1#
發表於 2014-3-15 09:10 AM
| 只看該作者
1. 戒吸煙
7 ]4 k7 L" a( s) X- Z) E9 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。tvb now,tvbnow,bttvb/ P6 g4 G" U' C( l" P0 b% ?0 k% i
* ` P7 v) `- j# `- K7 gos.tvboxnow.com2. 戒吃水果tvb now,tvbnow,bttvb4 U% W7 @ c5 ^7 l6 O. J2 v8 ~
不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。
" ?- h8 E; [' j8 H/ i! M& _8 @ 公仔箱論壇( Z" b3 r/ e0 F( Q, U8 @& W8 M
3. 戒放鬆褲帶
! c% x/ b O* i2 L1 t7 P; Jos.tvboxnow.com飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。/ S0 n F( _0 }
os.tvboxnow.com. _& L0 }. z6 c( C" ^( t
4. 戒立即喝茶
% l" m6 o" V. i' K" K% s# B( }% VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。tvb now,tvbnow,bttvb7 c/ m9 A4 }& {2 c9 E" \9 |
os.tvboxnow.com3 [6 [* n( Z( O6 s7 Q5 _- n
5. 戒“百步走”公仔箱論壇1 N/ O, y- y6 E' U
人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。8 z; q' I4 T& n; v' W& v
6 y0 w9 W0 \: \; s6. 戒立即洗澡
* o. d0 ~. A4 Q+ p4 o! i7 F% ?8 Oos.tvboxnow.com飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。 I8 }" O7 Y7 s% T* y+ V
8 v* G4 V/ r O2 w, }, b" W$ |
7. 戒立刻睡覺tvb now,tvbnow,bttvb0 r3 c4 ?9 p3 N* p
飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
-
1
評分次數
-
|