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[健康資訊] 吃完飯後,有七件事情最好不要做!!

1.    戒吸煙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i4 v6 c5 \% c
人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。
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* t! D* V% L, u- f2 q1 T' Q- N公仔箱論壇2.  戒吃水果4 Q  e2 h  |. S- M( w
不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。
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3.  戒放鬆褲帶tvb now,tvbnow,bttvb$ p& L4 W! C* t* V5 w
飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。
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2 a7 j6 d% W& X( r) j. Los.tvboxnow.com4.  戒立即喝茶
: A# y' Y, i9 {3 ~) `5 O7 Z茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。os.tvboxnow.com6 v% x, F/ T3 J/ u# \; W  f: _
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5.  戒“百步走”os.tvboxnow.com* q+ z, c# ]" S/ H
人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。
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6.  戒立即洗澡8 u5 ^3 k% L% T" f
飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
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7.  戒立刻睡覺* R' h' C0 H. ~4 k) x+ v4 L5 \
飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。
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評分次數

  • soforlee

Good advice.
原來飯後吃水果, 喝茶及散步都是不適宜的, 很多傳統習慣都是錯誤的
很好.基本上我都幹過了...可惡
好的 謝謝大大分享好資訊 以後會小心注意的
thx 4 sharing
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