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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙
0 W. m" B! O+ ~5 d& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。
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2. 戒吃水果 d2 z* E- s9 l1 M- w2 v
不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n* i) N+ X" ^6 w% t+ h, w
+ P; S- t# d: o/ p* ^- D3. 戒放鬆褲帶
' J2 B0 k5 [6 @7 d; Z7 x) s公仔箱論壇飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。
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+ s- X0 K! s: ~9 k9 ~/ `' M公仔箱論壇4. 戒立即喝茶
9 M* Y$ D5 h7 J, q$ K5 h$ O茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。& [4 f- t' N3 }% e% u b3 Z# e
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5. 戒“百步走”
0 G; I& L9 s* r8 z; a2 b人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。tvb now,tvbnow,bttvb# {& F+ p5 R/ I( w9 a
) n" Q! Q- S+ g- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 戒立即洗澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y2 R, X& p1 X. p* k' u( D
飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V3 w8 C4 m2 ^0 N _# Q
0 c# o/ P+ n0 h2 A8 E" D I) Y7. 戒立刻睡覺7 g3 y' j/ c7 ^9 D d, l* k( g* J
飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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