|
|
1#
發表於 2014-3-15 09:10 AM
| 只看該作者
1. 戒吸煙
; w: Y. w* o$ jtvb now,tvbnow,bttvb人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。# M+ B/ }, ^8 m! t2 O+ E
公仔箱論壇, i7 P Y5 N6 b
2. 戒吃水果tvb now,tvbnow,bttvb- u" R+ W! U% R4 \
不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A) D1 ]: I& L0 ~( Z* C$ S
公仔箱論壇; V5 p3 F: C% i x. s' k
3. 戒放鬆褲帶公仔箱論壇& j* N2 R8 S* P" ^
飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。
1 e, V5 E m* p' [# B7 e- c+ K% M TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i9 j2 l! G% c, A: \% H3 B
4. 戒立即喝茶
2 V5 `9 C2 J& N3 T# X$ V) U茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。公仔箱論壇: E' R9 ]+ o. q% T
os.tvboxnow.com4 d0 ^6 h7 y8 T4 ]( @
5. 戒“百步走”
4 x! a& C5 K9 @公仔箱論壇人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。tvb now,tvbnow,bttvb4 W: F; w* G- ?$ g5 ~% d
3 g8 X V& t; }( ]6 V9 J4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 戒立即洗澡
. W* i, F, e4 d4 T. Y7 W0 _4 Mtvb now,tvbnow,bttvb飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
6 K, _5 K! R- L" i( e! k8 U, i1 y
% @2 ^- q) a7 \' k% i: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 戒立刻睡覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [/ E' i% @# P% k
飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
-
1
評分次數
-
|
