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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙
9 J( C% j* ~8 v2 O7 J& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。
4 f# A. y7 g& t* T5 k1 w3 x% o- |7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, J: A# G) Z) E Rtvb now,tvbnow,bttvb2. 戒吃水果
" t) I% T; A/ [/ V1 vos.tvboxnow.com不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。" ^! D+ a2 i9 J. I2 }% q
0 Y, P- c$ s$ h/ ?7 O3. 戒放鬆褲帶os.tvboxnow.com( g9 _5 N1 N2 Y9 E: V0 x J
飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。$ Z8 u$ @- G# i# i# V% e
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4. 戒立即喝茶
: @' H; a2 H; E) j# \ M. b" X茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。9 n% r' }1 s% w9 L! l7 t Y$ `5 A
. N- r# P& b4 K) C8 y# V5. 戒“百步走”tvb now,tvbnow,bttvb; l6 U: e$ l: b7 ?; r$ O/ x/ e
人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。os.tvboxnow.com# l" e. k3 A8 p, n# P3 x! @/ y& n. T
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6. 戒立即洗澡os.tvboxnow.com5 U( U. d+ R e2 M1 L3 G' \
飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。公仔箱論壇% k- i% A3 |. }% H
) J( H! Z% G9 i6 E& Ftvb now,tvbnow,bttvb7. 戒立刻睡覺
+ O1 g/ t& X5 m/ xtvb now,tvbnow,bttvb飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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