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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙
2 F# l/ [! ~5 |8 Y: p# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。os.tvboxnow.com4 ^3 q: @* ] G! S4 x
1 g- W& V0 W8 B$ O# ^# w2. 戒吃水果os.tvboxnow.com0 I5 G# H% X* y+ a9 X
不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。
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3. 戒放鬆褲帶
7 X5 L% A5 y! X I( n! L- \4 b6 s飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。, h/ m; x L7 x2 S' I: P
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4. 戒立即喝茶os.tvboxnow.com, Q0 [) @! Y6 s* ]
茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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6 Z( n: a+ }$ V3 _1 V' d5 Q& dtvb now,tvbnow,bttvb5. 戒“百步走”
6 s5 v8 j/ |8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。tvb now,tvbnow,bttvb# j1 a. `& A: |; g( |. A- M
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6. 戒立即洗澡
, ~# U1 b- o% H) D9 b% d& e; @) j飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
8 a8 G0 ]# k. a" s8 Q2 o8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb+ `$ \, M% L3 `. F
7. 戒立刻睡覺
3 z. i3 x+ N7 m9 O0 m- h- w飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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