現代人運動量不足，偏偏外食機會多又愛靠「大吃大喝」紓壓，不知不覺造成體內囤積過多的膽固醇和三酸甘油脂酯，形成「高血脂症」，長期會增加心血管疾病、高血壓、腦中風等疾病的風險。中醫師建議依據個人體質判斷，飯後來一杯清脂茶飲，不僅可去油解膩，還能調理肝脾腎的臟腑功能，降低膽固醇和血脂肪。
: O2 Q* n" B: z) P$ z' q公仔箱論壇
4 @$ g9 T& {. ios.tvboxnow.com中醫看高血脂 4種體質血液油膩膩6 z% i2 Y6 G6 x4 e
台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫外科兼病房主任陳建宏表示，中醫認為高血脂症多與「濁阻」、「痰濕」、「濕熱」、「血瘀」等體質有關。起因主要與飲食和生活習慣有關，包括：過食肥甘厚味，導致臟腑運化不及；多坐久臥，體型肥胖，缺乏運動，造成痰濕互結，氣機不暢。
, N3 @5 J a7 bos.tvboxnow.com另有些人是被情志所傷，肝氣鬱結，日久氣滯血瘀，進而引起脾、腎、肝等臟腑功能失調，使津液的運行、輸布與排泄發生障礙，膏脂淤積所致。4 \# _' o) i/ L4 `0 B6 y+ q7 N
降低血脂肪！中醫辯證處方有一套公仔箱論壇 H3 Q/ R3 z9 `
高血脂症的臨床表現為頭暈、目眩、胸悶、嗜睡、心悸、頭痛、氣短、體倦乏力、肢體麻木緊繃等。臨床除了可用西藥降血脂之外，目前也可使用中藥材調理體質，先經中醫師辯證，再處方合適的降脂藥，例如何首烏、丹參、冬蟲夏草等，不僅可對低密度膽固醇、三酸甘油脂酯的下降有幫助，對提升高密度膽固醇、舒緩身體不適也有不錯的效果。
3 m+ e% R. p7 Z \, |: |( T/ U! a
日前就有一名50歲林先生，總膽固醇數值313mg/dL（正常值200 mg/dL以下）、三酸甘油脂271 mg/dL（正常值150 mg/dL以下），服用西藥降血脂卻出現腸胃不適的現象，改而尋求中醫治療，診斷屬於痰濕體質，本身的腸胃和代謝功能較差，易有大便稀軟、便不成形的「溏泄」現象，因此處方去痰濕、改善脾肝腎運化功能的藥物，同時改善高血脂和腸胃不適的症狀。
7 ^, X- k4 M7 d3 o. n9 v# w5 l0 S# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餐後不卡油！2杯降脂茶這樣喝
3 W, z) L, X+ L4 ?! E陳建宏中醫師表示，除了針對個人體質予以藥物治療之外，降低或預防高血脂症，仍需從生活型態和飲食習慣做起，建議養成規律的運動習慣，每周3至5次，每次至少半小時，才能促進脂肪代謝、消耗和利用。平日飲食以清淡、易消化為原則，飯後也可來一杯茶飲幫助身體代謝多餘的油脂，控制血脂率在理想範圍內。tvb now,tvbnow,bttvb; _. y. P( H0 b5 N/ v
【清脂茶飲1／何首烏茶葉飲】
; O" b# g) D! {- etvb now,tvbnow,bttvb● 材料：何首烏15克、茶葉（如烏龍茶）5克、丹參5克。
# o; ^& J* Y5 s: ?1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- f0 c8 f( X z9 c4 ]4 G k9 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M: S' h" e) d, w5 k5 m
● 作法：將上述材料用300至500c.c.熱水沖泡，合蓋悶約10至15分鐘，放溫即可飲用。os.tvboxnow.com o$ w- O8 E; n
tvb now,tvbnow,bttvb( V4 `4 ?3 C9 s' M
" F$ g2 i- T8 V+ etvb now,tvbnow,bttvb● 說明：何首烏可補益精血，丹參可活血調經，兩者和烏龍茶葉一起沖泡，特別適合虛弱、血瘀體質的人飲用，可改善氣血循環，調理肝脾腎功能，提升代謝，降低血脂肪率。) ?% f/ w+ l5 L
3 l1 i1 \- a* F* r; c
公仔箱論壇0 y0 u$ J2 D- v; Y' U
公仔箱論壇8 c. a, g) ~2 j; B5 ?8 O8 M+ B
【清脂茶飲2／荷葉決明子茶】
|' A; Z# j- h3 W1 j$ r1 Gtvb now,tvbnow,bttvb● 材料：決明子12克、荷葉12克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g) X& z( `0 P/ w9 d
tvb now,tvbnow,bttvb0 A" I, F5 X! P7 A& x& j
公仔箱論壇; d4 o( M- g3 j- G* t
● 作法：將上述材料用500c.c.開水大火煮滾後，轉文火續煮10至15分鐘，熄火放溫即可飲用。
5 p( \( b$ Y$ S0 D) Ftvb now,tvbnow,bttvb& H2 ~1 q7 U4 z l( k; [
: u$ G! l% d3 ~6 l; z, X$ d: otvb now,tvbnow,bttvb● 說明：此茶飲特別適合痰濕體質的人，飯後來一杯有助於改善身體的運化功能，清除飲食後囤積體內的多餘油脂，達到降血脂的作用。
* n$ \% p1 T. x$ Stvb now,tvbnow,bttvb
0 D, v: E0 k4 ?% Z/ @! B
2 U$ X1 R2 D6 G2 f' Z& S: L https://tw.news.yahoo.com/暴食像喝油-餐後2茶飲降血脂-091609049.html |
發表於 2014-3-14 09:06 AM
| 
