近年來，科學家們通過研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的兩種，就可增強體質，延緩衰老。
* r( y% L2 o# b) Kos.tvboxnow.com, M; j( |8 x( K0 P. C
蘑菇：營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。公仔箱論壇- W2 q) |+ h4 Q) ~. c9 R
: G, U0 K9 j: v/ ] `) d5 zos.tvboxnow.com 提醒：近一段時間，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒體上時有報道……野生蘑菇最好不要采!
1 i/ Z( f8 g' x
9 [# e: R3 v' `8 ~) A) { 菠菜：不貧血，體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對准媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心髒病等疾病的概率。7 P$ O0 j4 N- S2 v
公仔箱論壇# i e* v* l4 Z/ ^* d4 i
菠菜豆腐湯是民間的傳統家常湯菜，以其清淡爽口而深得人們喜愛。然而現代醫學研究表明，菠菜和豆腐不應同時吃……請看：菠菜豆腐湯的潛在危害。公仔箱論壇( G) [+ Y8 a7 p; h/ C1 z+ `
: C- F6 b: u; S, ~. d. \6 { 西紅柿：防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白。os.tvboxnow.com- V8 r% K9 Z5 A; ~: w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \7 h2 R1 U! ~# Y( i7 W
吃西紅柿注意六個禁忌
2 W4 G+ M8 Z F$ _0 v" y
9 F/ e8 u- S4 a6 B9 Eos.tvboxnow.com (1)不宜和黃瓜同時食用
- |- P) ?& l7 Q+ n: j: I7 i6 t, ^# Q$ p8 i' u7 B( s Y& K
(2)服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
$ ~+ E8 g3 @- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! i4 W5 O! V& W0 a0 P
(3)空腹時不宜食用
( I* P+ I% y [5 ztvb now,tvbnow,bttvb
9 a9 W6 v. ^6 a. r' y0 Etvb now,tvbnow,bttvb (4)不宜食用未成熟的番茄
; y( i& g0 @: R
; e8 h$ i( X2 a7 m- Z0 C0 m+ } (5)不宜長久加熱烹制後食用
5 L( }( m" x! t; j" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 d$ Q0 r# a {1 N8 uos.tvboxnow.com (6)服用新斯的明或加蘭他敏時禁忌食用公仔箱論壇0 G0 b N' u) H4 E7 q
公仔箱論壇7 H4 D# o) `$ u2 E1 v7 b7 G4 {
西紅柿中含大量維生素C，每100克西紅柿中含有20-30毫克維生素C。維生素C有增強機體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用。而黃瓜中含有多量維生素C分解酶，將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞。, _0 @0 L: P# ?9 T9 s! V
/ w6 S/ _9 C, b0 @8 G3 ]
巧克力：擁有快樂——巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。護齒——脫礦化的結果是齲齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v0 i' }5 ~' {/ o: }
8 Z7 w& @$ t3 \" Y. E公仔箱論壇 一提起巧克力，很多人都是既愛又怕，愛它的甜蜜與濃情，愛它總能不斷帶給我們味覺和視覺的驚喜……揭開巧克力的健康真相。
7 Q) f; W# D2 M& g# |- T' f公仔箱論壇
/ J8 E! p0 o7 W5 ]$ Hos.tvboxnow.com 很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃後發胖。與會專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺乏運動引起的。
2 I0 u {" l/ J9 [7 O4 f公仔箱論壇
/ \4 ]7 C% A3 c公仔箱論壇 專家建議：運動前15分钟補充適量巧克力，有助於運動中的能量供給和運動後的恢復。想要享受美味又不會長胖，當然要多鍛煉身體。# C7 R* V4 S- k7 _" n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {7 ?8 |* Z' |) q2 m
馬鈴薯：護脾胃，多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘，還可以養護脾胃，益氣潤腸。消除眼袋，把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋。( U0 X! B8 h3 Y, c7 C
, Y9 s/ f: J/ Y- D 土豆發芽會產生一種叫龍葵素(又稱茄鹼的毒素。質量好的土豆每100克中只含龍葵素10毫克，而變青、發芽、腐爛的土豆中龍葵素可增加……土豆發芽，增毒50倍。
3 |' ?+ W# ~; @) z: d公仔箱論壇
7 I+ [# l! i6 n0 r1 _ 大豆：抑制腫瘤，對降低女性的乳腺癌和宮頸癌很有幫助;遠離冠心病。延緩衰老，黑豆不僅有較強的預防動脈硬化的作用，還能消除體內的自由基，延緩老化。公仔箱論壇" p+ e/ M' L" e& P3 |- I! _/ _& T
7 g5 D; D# x A% P/ p3 C公仔箱論壇 最近《華盛頓郵報》一篇文章指出，男性也應該多進食豆制品。美國辛辛那提兒童醫院的撒且爾教授甚至宣稱：“真正的男人從吃大豆開始……真正男人從吃大豆開始。
, m& F' ]) V/ e! v s/ M) A) u公仔箱論壇
8 P: y3 J3 R0 [5 y0 i 雞蛋：增強記憶力，美容，蛋黃不僅不會消耗維生素H，還可以幫助我們合成它。
2 p1 G% v: E4 J5 sos.tvboxnow.com
0 ^1 U& P8 W* A/ a+ g 飲食禁忌是中醫裡一個重要的概念，因為任何食物都有寒熱溫涼的屬性，它們之間會發生相生相克的作用……雞蛋豆漿最好別一起吃。
, p6 E) ^5 `" P8 a$ t. {公仔箱論壇
0 a" ^3 y# w; c- r8 [公仔箱論壇 核桃：健腦，一斤核桃的營養價值相當於5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦很有益。
2 k' w# T* g! r5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V# F: _+ Q! Z, H& R- E: c7 X9 @, O
據現代科學分析，核桃仁含蛋白質15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，還含有鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿卜素、核黃素及維生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不僅營養豐富，還有其特殊的療效。8 n- x% D. W7 u& p* [- z" _6 i" @/ ^8 _
5 ]5 x4 u2 F$ @- R1 L 提起核桃，不少人還能回憶起小時侯，每當考試前吃核桃“補腦”的情景。其實，小小的核桃不但能健腦、美容，最新研究還發現……核桃是個“長壽果”。
# z2 D" g- P1 | T5 m9 U* B# \8 j; {/ }2 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o8 I2 L2 O! c: v& m1 c
' i8 J- D6 [+ L9 ztvb now,tvbnow,bttvb
. f( h- C$ e/ p; d/ p$ Qos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com( V# @/ k$ ^3 R! B W: i ]7 Q W5 M: }
- j1 m% Z, Y1 h4 k7 j5 e# K6 [原來這些就是所謂的健康食物啊，怪不得每個月都要記得吃了呢!不過確實是有它的營養價值! |
發表於 2014-3-11 11:36 AM
| 
