骨科：膝關節炎
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【簡介】 8 g% x5 O5 C) X4 W) N$ U/ C
膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。
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【成因】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a! Y8 r; O3 V8 Z4 O2 E0 B
●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。 os.tvboxnow.com1 u8 Q, ^# c N. n, u! h$ z. E
●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。
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●創傷：如撞傷、跌傷等。 & K2 H2 _1 T+ U( r+ r" F
●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。
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【徵狀】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B- K" X8 r R' g) W5 |4 K
●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形 tvb now,tvbnow,bttvb1 t- a% d6 \- o& y
【治療】
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●暫停令膝痛加劇的活動
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●冰敷或熱敷
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●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹 " j6 ~, E7 p, Z6 R& z
●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治
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【預防】 公仔箱論壇. E, \( Z# f% P" I' K3 U/ C
●減輕體重。 & h M1 }; f; R: B) j' I _
●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。
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●避免站立或步行太久。
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●減少搬運重物。
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●保持正確姿勢，減少勞損。 公仔箱論壇, o! f$ W1 y5 k! S2 @( R
●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j9 z6 W9 C! O% R
資料來源：醫院管理局 | 
發表於 2014-3-10 10:09 AM
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