骨科：膝關節炎 os.tvboxnow.com, { s/ _+ F! g- f
【簡介】
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膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。
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【成因】
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●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。
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●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。
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●創傷：如撞傷、跌傷等。 公仔箱論壇& Q8 Y A) g3 M7 n
●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。 os.tvboxnow.com# g, Z1 n' t" P. W/ g7 Y2 Z, o
【徵狀】
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●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形 os.tvboxnow.com( G q# J: y, X- F) z5 Y/ z
【治療】
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●暫停令膝痛加劇的活動
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●冰敷或熱敷
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●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹 os.tvboxnow.com# @- Q I" @) |
●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治
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【預防】 os.tvboxnow.com* ^' a" G. P8 Q4 i8 c
●減輕體重。 8 `$ V. a3 M7 m
●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。
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●避免站立或步行太久。
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●減少搬運重物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~% _# ]/ |2 |( k
●保持正確姿勢，減少勞損。 5 w$ \: {% y( J3 C1 W
●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。 4 p5 P5 {$ K B* i
資料來源：醫院管理局 | 
發表於 2014-3-10 10:09 AM
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