骨科：膝關節炎 os.tvboxnow.com. x. o7 T( n! @5 S1 _6 _2 v, m' A
【簡介】 J B# c H1 X2 x* z# x
膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。
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【成因】 ' o6 @7 [6 u4 |0 G
●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。
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●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。 4 P* M9 H# f- b. @7 g# ^/ L% t
●創傷：如撞傷、跌傷等。
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●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。
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【徵狀】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p! F$ B2 g; K$ O
●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形
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【治療】 . c6 n- h+ u+ \/ p
●暫停令膝痛加劇的活動
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●冰敷或熱敷
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●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹
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●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治 : g) x9 S: K* G+ x. G8 L5 H8 M- K( }
【預防】 公仔箱論壇# e% [& |5 q1 u- |: e5 W$ e
●減輕體重。
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●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。
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●避免站立或步行太久。 1 {; r/ a0 |3 g/ ^4 P1 A& S
●減少搬運重物。 9 W! ? t1 x5 N' O2 Y3 l
●保持正確姿勢，減少勞損。
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●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。 公仔箱論壇0 R. j- ~* d' q/ ^- C+ m
資料來源：醫院管理局 | 
發表於 2014-3-10 10:09 AM
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