骨科：膝關節炎 : a. ~# l& n2 G1 Q7 `; g( a4 r
【簡介】 2 s; c8 [ J/ m Q' } a
膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。 os.tvboxnow.com9 d' U8 M0 @ }3 v( p* B" p
【成因】 ) [# \3 V! }; R- z5 H
●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。 os.tvboxnow.com0 I- S# y$ ?+ f) r% \3 ?
●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。
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●創傷：如撞傷、跌傷等。 ! k1 h. ^+ w0 r
●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。
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【徵狀】
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●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N9 k2 @: `7 U
【治療】
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●暫停令膝痛加劇的活動
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●冰敷或熱敷 公仔箱論壇$ {& }( {* x4 Z r( A
●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹
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●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治
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【預防】 公仔箱論壇$ M- l* m) a. r
●減輕體重。 公仔箱論壇. V% J3 N' Q/ K% q, s F: x s
●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。
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●避免站立或步行太久。
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●減少搬運重物。
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●保持正確姿勢，減少勞損。
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●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。
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資料來源：醫院管理局 | 
發表於 2014-3-10 10:09 AM
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