骨科：膝關節炎 os.tvboxnow.com+ H' d5 m8 s; s% V, J0 P! h3 @; v
【簡介】 tvb now,tvbnow,bttvb8 z/ k' s. W' \
膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。 os.tvboxnow.com, k1 A: q. j& P# H, @: P$ R* [) @
【成因】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u3 ]' c! r& [, G, }; t) g5 `
●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。 3 Q6 a% B( u: t% T4 k9 B) T2 n/ _
●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。 os.tvboxnow.com6 Y3 C" i% ~! n+ K
●創傷：如撞傷、跌傷等。
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●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o& Z' S$ {$ m
【徵狀】
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●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形
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【治療】 " c- l$ o8 O4 T9 S& W& P
●暫停令膝痛加劇的活動
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●冰敷或熱敷 ; l1 ]5 @/ f9 G6 O8 g
●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹 公仔箱論壇1 ?' U3 g1 y4 g4 J h' `
●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治 tvb now,tvbnow,bttvb1 D2 C$ C" r4 j8 o* H, [) [
【預防】
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●減輕體重。 tvb now,tvbnow,bttvb y/ P" H" }2 |, H& z2 k
●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o5 r' H; M$ x$ s1 b; [
●避免站立或步行太久。
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●減少搬運重物。 1 x$ L1 c( }5 H, z: D7 S
●保持正確姿勢，減少勞損。 4 P6 g) G2 z/ I+ b1 t
●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。
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資料來源：醫院管理局 | 
發表於 2014-3-10 10:09 AM
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