骨科：膝關節炎
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【簡介】 公仔箱論壇3 D: ]" N N" S+ Q/ o
膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I8 V' \- S" I4 s2 H) W8 B, g
【成因】
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●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。 os.tvboxnow.com) v: t" C9 X" y4 O9 @0 Z+ D+ F
●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。
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●創傷：如撞傷、跌傷等。 8 p+ Z% K) l C) f. B
●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。 公仔箱論壇3 h# {, P) L# |# k
【徵狀】 os.tvboxnow.com+ ^! u# w% [# }9 |' n
●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形 os.tvboxnow.com7 m0 e" T/ j6 ^# ^7 S! m" F
【治療】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I7 a8 F: @2 E3 t
●暫停令膝痛加劇的活動 tvb now,tvbnow,bttvb, ?2 @ B( j" G! p9 p
●冰敷或熱敷
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●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹
2 H+ v" n" z0 W) w' {( T1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治 os.tvboxnow.com0 `* m. G: g9 s" b) @! G" u I
【預防】
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●減輕體重。
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●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。 , Q& N5 E+ p H3 j
●避免站立或步行太久。 " H: s; l2 t6 ]1 \7 R, H
●減少搬運重物。
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●保持正確姿勢，減少勞損。
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●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。 os.tvboxnow.com$ o# t! J V ^8 k/ U) D
資料來源：醫院管理局 | 
發表於 2014-3-10 10:09 AM
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