骨科：膝關節炎 os.tvboxnow.com0 R. ^9 _% N7 N6 \6 J! l
【簡介】
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膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。 tvb now,tvbnow,bttvb! g1 [1 \8 o s
【成因】
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●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。 tvb now,tvbnow,bttvb# ]. g4 q7 \$ O! t$ ?! z
●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。 os.tvboxnow.com7 v: J4 n. ^" P) B4 x
●創傷：如撞傷、跌傷等。 tvb now,tvbnow,bttvb1 f* X! e7 i; E: a/ D1 N1 Y
●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。
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【徵狀】 公仔箱論壇/ W6 E. g( w3 Y. C, z) b. Z
●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形 4 f; h' e+ q& D, f- N
【治療】
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●暫停令膝痛加劇的活動 " h' u1 H* S) \; R0 B7 k0 l
●冰敷或熱敷
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●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹 0 |0 r5 U6 j% F R1 D+ E& F6 p2 d( s
●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治
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【預防】 公仔箱論壇9 G: A' }& T6 b3 ]5 o
●減輕體重。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y5 ]1 W8 @/ i+ N
●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。
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●避免站立或步行太久。
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●減少搬運重物。 tvb now,tvbnow,bttvb* u$ b: e8 N( _8 k6 B$ h, G* b
●保持正確姿勢，減少勞損。 公仔箱論壇- H# r8 R1 Z9 g1 B
●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。 & K# R3 A2 f- `% F
資料來源：醫院管理局 | 
發表於 2014-3-10 10:09 AM
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