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骨科：網球肘/肱骨外上踝肌腱炎
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【簡介】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e& K3 x& y, l E+ L4 F3 N0 R
網球肘（Tennis Elbow），又名肱骨外上踝肌腱炎或肱骨外上髁炎，是指肘關節外側區疼痛的一組徵狀，可能與日常生活上或工作上，手腕需要重複操作，引發手腕肌腱筋膜勞損有關。 tvb now,tvbnow,bttvb' [ b; x+ v0 n% ]6 U- d! |
【成因】 tvb now,tvbnow,bttvb ~ R/ {$ J# h' T
網球肘主要是因為手腕關節不當使用或重複動作，例如打球、拿鑊鏟、提重物、拉扯重物、手腕用力扭轉等，使到手肘前臂的肌肉群不斷承受強大的力量，導致肱骨外或內的上髁位置的肌腱發炎或撕裂。 tvb now,tvbnow,bttvb4 j) l* e$ y/ |& d a i. s
【徵狀】
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網球肘常見徵狀是前臂或手腕用力握提時，拉扯手肘外側肌肉筋膜，引發炎症，產生肘部外側疼痛，在進行提舉、抓握、手腕向上屈等動作時疼痛尤其明顯，患處亦會出現腫脹。 公仔箱論壇2 {! I, \3 A0 z* i* G
【治療】 . o9 a& j! r' A3 q5 J0 L' m
●適當休息讓手臂肌肉放鬆。
' ?& x7 \- {$ r# {$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
●藥物治療：病情輕微者可使用消炎止痛藥紓緩徵狀。
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●物理治療：包括冷熱敷、患部電療、超音波治療、按摩及運動治療，其中又以運動治療最為重要。 / I% x; \/ u: b% L: r* V# Q
●佩戴護肘轉移施力點，使發炎處得到休息。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s1 k3 i2 T+ U# _
●當肌腱出現嚴重的退化，便要以手術方法修補，有些醫生甚至替患者切除肱骨外髁。
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【預防】 公仔箱論壇) p/ [) T5 I3 T9 g) x5 v& ?3 \
●適量運動可增加肌力及柔軟度，惟進行運動前，應做好手肘、手腕的伸展運動，減低受傷的機會。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L5 I: C; |, v0 |) G" J
●避免單純以手臂力量揮動球拍或拖地，而應該用身體的力量施力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _) u7 a/ f* G% E& q& U
●持續用力一段時間後應稍事休息，以避免肌肉長期處於收縮狀態。 os.tvboxnow.com) l* f2 l* |" c( g# x+ ]' n, c
●打球時使用護肘，以減少肘關節勞損。
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●避免用手提取重物。 tvb now,tvbnow,bttvb% T! P: u& X# q& z3 Q9 N# b
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發表於 2014-3-9 02:56 PM
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