當你在劇烈的體育運動後，有時會感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲憊不堪，有時還到飢渴難耐。此時，一杯冰凍可樂，會否成為你的最愛呢？且慢，你應先瞭解一下，運動時我們能否喝可樂？os.tvboxnow.com8 Q8 }5 b" t5 ~
9 c3 F5 ?- p8 D/ J7 r. v8 l" Btvb now,tvbnow,bttvb一般可樂都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因為大量服用或飲用含有咖啡因的藥物或飲品，能夠幫助運動員處於高度興奮狀態，從而提高運動成績。所以，就在今年，世界反興奮劑組織宣佈，任何含咖啡因的藥物或飲品，都將被禁止飲用，其中就包括可樂。
) Q. |7 B, A9 J$ X" y$ R' L: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p$ n1 L; H) ]8 R; R6 q& x
使人在運動期間腹痛tvb now,tvbnow,bttvb4 R, d% J9 _& W3 V" y* h9 W. W: ?
: K+ u: J* q; H, K不過，可樂中的咖啡因含量較低，對於普通人，只要不是大量飲用，其對神經的興奮或抑製作用，都不特別明顯。但是，可樂除了含有咖啡因外，還含有二氧化碳和磷酸，正是這兩種成分決定了可樂不能被推薦為運動飲品。- l9 \6 ]' W9 k6 g7 |5 L1 f
9 i7 [9 f4 K: v2 h4 y# q足量的二氧化碳在飲品中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發帶走體內熱量，起到降溫的作用，所以在飲用時會令人覺得「爽」；然而，可樂中的二氧化碳讓我們在享受涼爽和刺激口感的同時，也會給我們的消化系統帶來一些刺激。特別是在運動前飲用，有可能引起胃腸脹氣，從而引發運動過程中腹痛等問題。
* {# o1 b! R: B9 w
! h1 Q( i! P0 W& |$ m+ G# f8 atvb now,tvbnow,bttvb體內酸鹼度得不到中和公仔箱論壇( p4 K1 f E5 b5 A, l7 f
' [* J- Z% n% z4 htvb now,tvbnow,bttvb經過一定量的運動之後，大家都會或多或少地感覺身體疲勞和酸痛，那是因為我們在運動中，身體產生了酸性物質，而酸性物質堆積會導致身體疲勞。此時，若再給身體補充含有磷酸的可樂，就會增加身體的疲勞程度，使體內的酸鹼度得不到中和，疲勞也不容易恢復。" s$ G5 H: u \% k1 q6 C. t8 A- ^3 l! e C
" t+ |$ T% n" s1 Wos.tvboxnow.com專家的建議是：運動前後的半小時內，不要喝可樂。而由於在運動的過程中，人體有大量電解質流失，所以在運動後喝含有電解質的鹼性飲品，才是正確的選擇。os.tvboxnow.com% @* y: m h9 l( H3 H9 W* Z
! l) d" I( `5 u" ]# C; x$ p7 ~' f
# @: B( u3 [+ ~0 Eos.tvboxnow.com M& Z; U$ A' h
$ ~1 D0 Q% D2 R) L; r2 r# S
5 o I: x% W6 [* k: d4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ U" o! f: i) k: x e) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可樂具有腐蝕性，喝多了對我們的腸胃不好，尤其是在運動前後喝反而會更糟!! |
發表於 2014-3-2 09:04 AM
| 
