[健康資訊] 遠離「惡」視力 謹記6護眼小撇步

abcd0816

世界衛生組織把近視列為失明及視力障礙的主因之一。近視成因除長時間近距離用眼，近年實證研究亦發現，缺乏戶外活動是危險因子，增加戶外活動則具有保護效果。基隆市衛生局呼籲，家長帶家中幼兒每天戶外活動至少2～3小時，避免幼兒眼睛黏著螢幕，可以減少兒童近視的發生和惡化。近視早　變成高度近視機會增
( ?; |  J+ n8 s- d3 K8 j1 z% l' o; R- W( K公仔箱論壇因兒童近視問題嚴重，越早近視，度數增加越快，變成高度近視機會變大，而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離，甚至導致失明。為避免孩子戶外活動過少以及黏螢幕時間過長，影響孩童的視力，加深近視度數。基隆市衛生局提供以下6大護眼撇步，幫助你遠離近視：
2 I1 D! L& b) Q, [7 \# a" S3 T# p! Q; _1）家長應多帶孩子到戶外活動除了增加親子感情與互動外，亦可達到護眼、舒壓的功效。
) u, q& f- X% g: K) R4 H  B2）平時閱讀的距離、時間、連續靜態玩玩具及閱讀姿勢等，都會影響孩童視力。
7 k! B* W  a( O+ t; b6 ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 y% F' d* j4 H0 a' e
3）用眼30分鐘，記得休息10分鐘。os.tvboxnow.com5 {2 S! R, A5 y. F- j3 b

& x. h% s7 L$ t8 R5 [( o4）看書保持35～45公分的距離。
9 s" t4 E4 ]) q公仔箱論壇6 |" v% C7 X! ^5 T- D! L! ?
5）均衡飲食，天天五蔬果。
8 E7 |, V% f2 Y+ B6 U3 H, k2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. L4 `& I$ n8 \- P+ M公仔箱論壇6）每年定期1至2次視力檢查。