美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。公仔箱論壇( T1 H7 N; F$ J7 Q
/ F" @3 \; E$ Z9 s5 \0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。公仔箱論壇) f# n0 t" `4 f3 j2 Z4 l
+ p1 Z3 A& Z4 I( \9 i2 H. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。os.tvboxnow.com4 n* S4 F# f! t2 Z" L/ e3 f0 U; T
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第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。8 _# {& s8 B+ n- B Z* U1 d1 C: n
# \+ o3 s. w# z3 Z. e; u3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \* I( U# y' L
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第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。公仔箱論壇0 E7 t! T3 [) J g- T7 h
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第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。
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3 b9 k- @; c) wos.tvboxnow.com 第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。
2 M) k9 u; }- L, utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [& A( ]4 z7 v+ U& L* J* g
第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。$ B2 q5 _ f: ^% Z
8 g4 \! P; u( q 第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。
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4 z; j. ?) ~8 S% Btvb now,tvbnow,bttvb 第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。
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這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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