美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。tvb now,tvbnow,bttvb8 @9 B \' S' M, {/ Z' k
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第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。
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% C; S5 o- g! E; l0 |0 s: ^tvb now,tvbnow,bttvb 第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。
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第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。% ]: \& }) ^1 F: T4 f
* Z5 z, Z* u* k5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。
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第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。tvb now,tvbnow,bttvb$ e+ [1 M- b! b
9 t" t( w6 ?0 B* W8 M 第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f/ o+ W* \# m4 [2 N
' c6 F0 o ?: _ U* j- c6 p- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。os.tvboxnow.com# p+ r( [! z, ?" L5 P0 G
, g5 O1 W& i4 }+ W& ~' ktvb now,tvbnow,bttvb 第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。/ T! y0 {' F- ^+ e4 T& y$ J3 x
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第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。tvb now,tvbnow,bttvb; \: P2 l6 T! \; \& a6 ]) B" D/ \& k
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第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。
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6 U$ g Q% F$ U5 T# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e: |7 Z T1 [$ @8 b
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6 @! u h0 i8 r N' r. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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