美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
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+ o4 f) Q" l7 b# r 第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。
0 n# N* W7 s8 c* t- i" C1 dos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W3 s/ H' \3 e' r% s( Q0 @
第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。
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6 J$ |$ n3 k- l5 g9 f" Ios.tvboxnow.com 第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。os.tvboxnow.com. J- t8 ^! p- s7 m
. V% _, X4 Y) d! f9 i' \$ F 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。
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. ]; `8 p, {) h' z% b* J3 p. E" ?1 d 第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。公仔箱論壇: L6 ]3 `8 m. {" @
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第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。
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第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。tvb now,tvbnow,bttvb: k% o. M4 S6 C" O! X. b: S$ l
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第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。tvb now,tvbnow,bttvb0 d# i# b, I! c9 j/ C0 ~
t6 X+ `% w; m/ @4 \4 ^$ F5 P3 f/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。
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第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。
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, W( J$ ]: e9 }. q6 g這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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