美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。tvb now,tvbnow,bttvb% l J0 C8 t8 r9 m: {
/ I3 y- n: S9 s8 y l4 _3 ]) R公仔箱論壇 第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。3 K- |- o7 \8 o+ ]
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第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。
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第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。公仔箱論壇+ a: }7 P0 X+ S9 d: _& |
# h3 h: O' @8 U& d) V2 U* h% _8 @os.tvboxnow.com 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb( t3 e$ \/ A/ y5 ?; {
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第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。公仔箱論壇. x* ^+ {: H$ y$ e1 d% f
h. _3 a6 Q/ f4 Ros.tvboxnow.com 第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。os.tvboxnow.com) j, t+ W% \/ o$ \9 y+ }% `- W! y
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第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。
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3 t W' ?* _9 V6 x! Q5 h; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。$ _8 I7 }- q$ O8 ] s1 g
, u2 S& t% Z, v9 V# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。
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第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。tvb now,tvbnow,bttvb" l, g- ^4 C+ l) q; @
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' K- L9 i! C/ |' B# M9 K6 V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C; q, M/ T8 \; P; o6 w* B
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8 d( d1 `! v Q1 {; |這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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