美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
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, f4 w7 K+ O1 [$ ?# F& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。
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8 L3 d% G" k3 ~7 p' ~4 g 第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。tvb now,tvbnow,bttvb" d6 ?$ K$ A D' h8 `+ r- g
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第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。公仔箱論壇+ E7 {4 J2 Z+ x; u, ~
( X/ h+ ?9 a! @$ jtvb now,tvbnow,bttvb 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb4 W$ m# P6 a T. l! K' F
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第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。( F2 K% X5 b0 Z Q3 h" n1 ]+ M$ i. J
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第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。7 Y6 d6 s. _/ F, i
f( q- `+ a3 {2 h" Xos.tvboxnow.com 第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。+ R: f7 u: R# Q& S1 ~
! q6 V" g/ o4 P5 S$ b2 r公仔箱論壇 第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。
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第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。
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第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。
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) b- N) t6 h0 K$ O公仔箱論壇( H! o/ d8 o5 s$ Y7 u
2 ]! R. t6 ^# e3 |這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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