過年圍爐喜歡吃麻辣鍋、羊肉爐火鍋，甚至容易攝取油膩的豬腳、油雞、佛跳牆等食物，加上熬夜打麻將、玩電動等，作息不定，所以有的人容易出現嘴破、舌頭破，以及舌頭顏色鮮紅等火氣大的情況，也就是中醫所說「實火」或「虛火」，於是便祕人數也大幅增加。
; ~2 b# _5 B4 W4 _; ?/ f" tos.tvboxnow.com
8 m6 f4 ~, y# z! Sos.tvboxnow.com
, k6 O/ Y: w; a$ ]+ u% g舌頭顏色鮮紅甚至深紅，表示血中有火氣存在，但有可能是實火或虛火。中醫師廖千慧表示，如果舌頭顏色鮮明紅赤，甚至出現紅點，舌頭幾乎像草莓一樣，口渴而且一直想喝水，表示是實火。實火有可能外來的風熱毒邪，也可能是來自臟腑的火氣。如果舌頭顏色紅暗而乾萎，不喜歡喝水，那是陰虛引起的虛火。
' y n/ @6 ~( N+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# l5 E; p! j# W6 W/ m/ ^5 h0 f: k熬夜壓力大 舌頭鮮紅色& H8 [7 w+ l5 h7 ]8 n
* X R( z* S0 o
一般工作壓力大、常熬夜的上班族，最常出現舌頭鮮紅，而在舌尖及舌側邊有紅點的「心肝火旺」。建議喝綠茶、菊花茶、白鶴靈芝草茶、決明子茶、青草茶來退火。- W z3 F/ U: q6 ^
os.tvboxnow.com- }8 @1 }; R$ _4 T4 G9 u
根據李時珍《本草綱目》對菊花茶的藥效有詳細的記載：菊花性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目、清熱解毒的效果。《神農本草經》也認為，白菊花茶能主諸風頭眩、腫痛、皮膚死肌、惡風濕痺，久服利氣，輕身耐勞延年。
3 G. s' J) b' p8 M3 S$ R/ w! q公仔箱論壇0 m# \) J8 ?1 C$ E6 ?/ w; k
tvb now,tvbnow,bttvb# U6 r* n2 M$ p8 V
菊花茶疏風清熱 小心喝降火氣
+ _( k7 _ d4 i. H* {3 w' h+ P% x公仔箱論壇os.tvboxnow.com9 P( @+ v3 L i9 s' w) O( }# J2 i
【菊花茶】：tvb now,tvbnow,bttvb/ N& B* M+ V3 \" W
tvb now,tvbnow,bttvb' x; F9 @0 S% O% Q
材料：9 Z4 i9 `8 x3 }8 H! F& ~$ u7 [
7 c, C' N! H- [- i4 T' ~: j) p ~& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杭菊6朵、枸杞子一小撮（約一顆乒乓球大小的份量）放入過濾袋，以500c.c沸水沖泡，悶泡10分鐘即可飲用，可再回沖一次。: k8 [/ V) ]# A( b, _! E% k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m3 w W2 [- q! P' w" s5 q
特色：- g: h" {5 Y4 t' N
5 u: v5 j* z* e, f$ \# C菊花茶味道微苦，有的人誤以為選擇菊花就是要選花朵白皙且大朵的菊花，其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。飲菊花茶，不用添加其他茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝即可。
) p: o, u1 r/ R- g( g% c2 x. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i b4 z( H5 s7 O2 R' C6 s7 |/ r3 Q
【中醫師小叮嚀】：* C" l- @8 a9 X: a6 z% x
公仔箱論壇9 V4 C' w( m6 w* R) J" {& I
為了避免在過年期間火氣大，導致嘴破舌頭破等困擾，建議少吃辛辣刺激與熱性食物，包括麻辣鍋、鹽酥雞、羊肉爐、人參雞、當歸鴨、炸豬排等；吃零食也要控制熱量，包括堅果類如花生、腰果要適量，避免攝取過多這一類溫熱性質的食物，會加重體內火氣，導致上火。% S2 l/ r9 }9 M0 L" i
公仔箱論壇3 y3 l0 J/ y3 P/ |3 H
中醫看上火，分為實火、虛火，各有不同適合的藥材調理，包括麥冬、天冬、生地、玉竹、黃精、山藥、沙參、西洋參是針對虛火；至於黃連、黃芩、黃柏、槴子、龍膽草則是處理實火症狀，最好經過中醫診斷，不要自行調配食用。
$ q8 [ \1 b* Y$ k9 P! A9 Y" L |
發表於 2014-1-27 04:08 PM
| 
