本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-1-22 06:16 PM 編輯 0 o# q4 O4 ]- d# Q( S
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有醫食﹕冬瓜綠豆 消腫除煩3 W1 [+ q) n) E) o4 x* }$ x) c
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/ Z+ e: A( T* h* e夏天天氣炎熱，暑濕之氣重，是腸胃病好發的季節，需注意飲食。中醫認為，夏天飲食宜以健脾祛濕及止渴生津為原則，不宜過食生冷或油膩食物，以避損傷脾胃。可多吃清淡易消化的食物，適量進食酸甜果品或飲品，每餐最好都有熱食。
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現簡單介紹兩種夏天常見的食物給大家：) M8 `( t3 r6 N5 N4 ?* ~+ Q
& E" H- U- N% x- q7 P3 { F }0 L6 T公仔箱論壇1. 冬瓜
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性微寒，清熱解暑，利尿消腫
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宜食用者
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3 T0 J2 ~+ B8 m F5 O0 B& j; q# A5 hos.tvboxnow.com1.小便不利，水腫；
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3 ]3 R7 q# d* l, g: y, @* O& X2.實熱之人（口渴、心煩）
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不宜食用者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @7 y$ d/ N* _ O1 B2 `- V
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1.久病陰虛；2.脾胃虛寒腹瀉者公仔箱論壇# ?& N4 ?8 t5 I' Z! A! O7 o6 w; I
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冬瓜湯（4人分量）
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材料tvb now,tvbnow,bttvb! n- B2 H: v' G) L4 z( W1 e
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冬瓜1斤，夜香花30克，瘦肉少許，水適量
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5 i1 S% Y4 B, K5 U; ]tvb now,tvbnow,bttvb製法
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先洗淨全部材料，冬瓜及瘦肉切片，加水同煮20分鐘，再加夜香花煮10分鐘，加鹽調味即可tvb now,tvbnow,bttvb( \9 u- H6 F, J" U4 D
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功效
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清肝明目，解暑，祛濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `9 H% Y1 Q+ `% x" P: x" p/ G
, K' ~/ M$ N( G; u9 \. Bos.tvboxnow.com2. 綠豆
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3 T Q8 K" c; s" Y+ d4 [: X3 j性寒，清熱解毒，解暑止渴，消腫% J8 L& b' W# R) n
$ w0 {4 A |! {; ]: @6 y' Q$ atvb now,tvbnow,bttvb宜食用者tvb now,tvbnow,bttvb. n7 T) A/ k5 o# Z
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1.暑熱心煩、口渴；2.瘡毒癤腫% w# Z8 ]$ q( s. E$ s
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不宜食用者
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脾胃虛寒腹瀉者tvb now,tvbnow,bttvb3 B* g/ g! @$ `
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綠豆粥（4人分量）
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0 U) P% K3 Z4 y* D9 L9 N: ztvb now,tvbnow,bttvb材料tvb now,tvbnow,bttvb, E1 k; ?' U+ `0 e- I! {
- J7 Y O* b/ N& H1 ^+ i: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆 30克，米及水適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @! Y, n) v( k
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- g! S. Z$ y$ f. ^; n. _; d公仔箱論壇綠豆先泡4小時，再與米同煮成粥，加鹽調味即可/ b, A f& j. b% E9 A, [
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7 u8 f7 X3 i" ~9 x- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清熱解暑公仔箱論壇. k/ ] D4 ^$ ?& M$ W7 V# b
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註﹕以上食療僅供參閱，若有疑問，應先諮詢註冊中醫師
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佐敦中醫服務中心註冊中醫師簡清華 |
發表於 2014-1-22 06:11 PM
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