本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-1-22 06:16 PM 編輯
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8 C7 p9 ~5 D( u夏天天氣炎熱，暑濕之氣重，是腸胃病好發的季節，需注意飲食。中醫認為，夏天飲食宜以健脾祛濕及止渴生津為原則，不宜過食生冷或油膩食物，以避損傷脾胃。可多吃清淡易消化的食物，適量進食酸甜果品或飲品，每餐最好都有熱食。
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現簡單介紹兩種夏天常見的食物給大家：9 S- R/ T( u: l( w
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1. 冬瓜os.tvboxnow.com/ s1 s& c4 |3 @" ~5 M* }
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/ t3 p G N5 P3 K! p$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宜食用者
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1.小便不利，水腫；os.tvboxnow.com% y2 m; _0 {8 E) ]4 o: p
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2.實熱之人（口渴、心煩）tvb now,tvbnow,bttvb: Q/ }- D% e7 y# G
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不宜食用者
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1.久病陰虛；2.脾胃虛寒腹瀉者; F K+ e3 L1 c
4 A) K/ M# f3 [公仔箱論壇冬瓜湯（4人分量）
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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x2 }2 ?8 M4 `: N7 m Q6 E! L$ I
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冬瓜1斤，夜香花30克，瘦肉少許，水適量公仔箱論壇7 F9 D& Z9 f, u! v3 ^# U+ m
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製法2 {/ n* g y3 _3 k
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先洗淨全部材料，冬瓜及瘦肉切片，加水同煮20分鐘，再加夜香花煮10分鐘，加鹽調味即可
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清肝明目，解暑，祛濕tvb now,tvbnow,bttvb+ @' V9 v1 F/ _+ _) y: o* Y
3 O# \; n* T2 @1 G2. 綠豆公仔箱論壇2 ^+ O% ^, K' F9 q
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性寒，清熱解毒，解暑止渴，消腫
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宜食用者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h" I! O( x$ q8 X) N8 b
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1.暑熱心煩、口渴；2.瘡毒癤腫公仔箱論壇2 c" F; x9 D2 v
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不宜食用者
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( }5 R; n" A) s- l$ J" Z2 o脾胃虛寒腹瀉者* `% W& x7 N* n
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綠豆粥（4人分量）
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# x/ g5 s) |9 {) Tos.tvboxnow.com材料! h* ^) \2 R1 c, V4 A Y( M9 H) j
& B! |8 q5 M& V9 X4 t) u7 Wtvb now,tvbnow,bttvb綠豆 30克，米及水適量
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製法os.tvboxnow.com( H8 Y4 |: f$ O0 b- }5 V ~
+ V% Z' H( F$ o綠豆先泡4小時，再與米同煮成粥，加鹽調味即可
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清熱解暑9 J% k& E Y/ T1 q V. Y
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註﹕以上食療僅供參閱，若有疑問，應先諮詢註冊中醫師公仔箱論壇: N8 P' w; B6 v
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文﹕基督教聯合那打素社康服務- H2 }& G5 P4 {( t# g
/ x. f# `- z- C1 wtvb now,tvbnow,bttvb佐敦中醫服務中心註冊中醫師簡清華 |
發表於 2014-1-22 06:11 PM
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