明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。公仔箱論壇% a+ M& T' c# F# E
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中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。
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中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：
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( P8 W$ U; ~1 y" w【何首烏燉雞湯】
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; x9 L! a* Z0 a材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。 a7 M* P' R) L' a5 p' O4 R
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作法：一起煮成雞湯服用即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s! e9 h. I2 q- f1 r7 _- s- G8 G
1 P; R* ]$ c: R0 P7 u. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：補氣、補血、養肝腎。
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備註：雞湯也可改用排骨湯替代。
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6 ?, n% s5 Y6 h) P4 N/ e/ f! B公仔箱論壇除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：
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, g8 Q0 d- J, i+ n& [ L' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【桑葉黑芝麻糊】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h- V" ?) f4 Z) n
& `5 f( j8 A/ v% |" @, b8 Otvb now,tvbnow,bttvb材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。' e, F! b7 M9 M' r0 v5 ?
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作法：
O [% n3 u7 Y7 W) q! W" ]3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( r9 L& y/ ~ b0 M7 J' I! Vos.tvboxnow.com1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。os.tvboxnow.com0 _; y# f6 B3 a# M/ g( d* a
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2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。os.tvboxnow.com- ]4 G7 a( |9 c8 F7 e
8 x0 B3 `, b% e4 X4 c5 }. L& c9 a功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。tvb now,tvbnow,bttvb1 k# Z, X2 [; S B0 q8 n
. S8 @5 o, W) j2 A8 T【女貞子+旱蓮草茶飲】
. z% p7 z8 y) _6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l( {9 [7 c' u- i+ @
材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。- `4 c9 J7 \. g8 h C4 c+ ~
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作法：一起煮成茶飲飲用即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f7 _8 L) \* k, @% [5 c; K
* ^! z3 o; u4 b* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。公仔箱論壇. }6 u) s) ]- f. f( q, {/ W0 j9 o
' x7 d+ @/ x4 b: w【中醫師小叮嚀】：
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! ?0 t; I6 ]& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
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http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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