明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。tvb now,tvbnow,bttvb# w" [: L* b( D f8 O: _4 L: @/ F$ \
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中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。
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中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：tvb now,tvbnow,bttvb1 `% c. c4 _& d$ [. `
, Y: ?* L/ Y% a3 ^& O: M l/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【何首烏燉雞湯】
" l. @- N. z# u6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ b* _6 _0 _9 r. r% { g材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。7 Y( J( c' K; F( J' h
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作法：一起煮成雞湯服用即可。
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( L* D* D# ~, t公仔箱論壇功效：補氣、補血、養肝腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `+ C- N3 K, d% @
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備註：雞湯也可改用排骨湯替代。os.tvboxnow.com# v" m& ?- D! V: P+ A
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除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：
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【桑葉黑芝麻糊】
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* s9 Y6 X$ A2 h* ]/ G; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。os.tvboxnow.com" q5 N' Z) V0 c) {1 \7 H: M2 i
8 ]6 `& o& J0 ?* Z* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
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1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。os.tvboxnow.com: O q, F7 b( U5 F' Z
7 n. w5 v c8 \# I公仔箱論壇2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。公仔箱論壇" ?1 i# n7 U' a% u# ^: ^+ a0 }
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功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
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0 P& P" d# y" t& N0 ?$ G* D% o" P【女貞子+旱蓮草茶飲】
" G4 N9 l/ }: w8 K# @9 ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k; S1 N% b* @
材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。tvb now,tvbnow,bttvb& J' K7 [ C7 `# ~# V; S
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作法：一起煮成茶飲飲用即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s6 b8 O+ f% {- K. O9 l6 I; H V
( _; G5 h0 V% H' L* A7 |- O [0 o5 c功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。
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9 N) c# e- J" }6 Y% m7 Aos.tvboxnow.com【中醫師小叮嚀】：
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8 `: Q- l6 t2 d9 ]壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
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) A7 x5 ]3 G' G公仔箱論壇http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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