明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。tvb now,tvbnow,bttvb" m% I2 q; c& k; T
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中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。os.tvboxnow.com8 S% N+ i/ g4 p5 ~% j
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中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：
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2 H+ X, c' r' w4 `$ U9 b, k公仔箱論壇【何首烏燉雞湯】
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材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。 w# O" i& f9 z$ Y
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作法：一起煮成雞湯服用即可。1 n3 a$ o0 x. Z# `! h& t& N
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功效：補氣、補血、養肝腎。
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備註：雞湯也可改用排骨湯替代。
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9 ?# U( e# q/ ], I( r) R% s1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：
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【桑葉黑芝麻糊】0 ~1 K, ]/ T& T: w$ P" m$ J$ r
, {% R9 o( {& O公仔箱論壇材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
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4 m5 b4 ?" i& ^; K8 W' _# \公仔箱論壇作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U. q; A- I/ Y! r1 D+ e+ X
' W0 {$ r; k: d- z, k/ ^1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
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2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。1 [8 _+ H' W; d$ m R9 Z
9 C, b R/ d3 [4 Vtvb now,tvbnow,bttvb功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。公仔箱論壇2 o- P n% y- ?% {% f. ~- ~. A
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【女貞子+旱蓮草茶飲】tvb now,tvbnow,bttvb3 Q0 X* U7 {* {, p$ w6 ]
( i. q1 G' U8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
" Z. @, d4 K# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# v7 G6 W' B$ [- Y. N/ stvb now,tvbnow,bttvb作法：一起煮成茶飲飲用即可。) a! U- O. i: ]' E
0 h# l. p, H @8 b! vtvb now,tvbnow,bttvb功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。os.tvboxnow.com! H' l- O; x* y) S8 h+ Q3 [8 ~) r$ V
& a4 X: |% R& d+ r7 f, W/ }5 F公仔箱論壇【中醫師小叮嚀】：
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8 S/ P3 |- J% t: j; r2 o1 ~' Otvb now,tvbnow,bttvb壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
0 J: R& Q/ u/ O7 F2 r, _% cos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h+ u0 s) U1 Y. M! a" T/ y. v* S" ~
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http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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