明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。os.tvboxnow.com9 H$ H: z5 @) C6 H0 V
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+ d% B" H) M( c B7 L! M7 ?中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。
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中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：os.tvboxnow.com! k) F* j/ H% ~8 s4 R' Z. L6 ^5 C" _
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【何首烏燉雞湯】tvb now,tvbnow,bttvb8 k9 D" g4 e3 J% N" k; d( V* E
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材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
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作法：一起煮成雞湯服用即可。
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功效：補氣、補血、養肝腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g: \' \' W* F6 X6 G9 r
2 W* N4 |, Q# W# W6 ~3 \& F- a8 H) n公仔箱論壇備註：雞湯也可改用排骨湯替代。
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除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：os.tvboxnow.com$ c% r% H' M3 N/ D' X9 {
2 B C4 u$ p2 K9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【桑葉黑芝麻糊】' P: D* M6 h- v1 g1 z3 Q7 l* C
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材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
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作法：
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9 F; i! E' a) g1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H6 ` ~* n4 K! ?$ c" @. Z5 J4 u9 G. ?
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2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。公仔箱論壇. h; G: O9 D5 P3 @* E. d6 F9 H5 m
- ^5 R2 {/ s% q6 @) k E/ E/ U5 jtvb now,tvbnow,bttvb功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
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【女貞子+旱蓮草茶飲】tvb now,tvbnow,bttvb. h0 [7 ]2 N; h' S( V
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材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
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7 S9 Y7 J0 y$ e4 b- vos.tvboxnow.com作法：一起煮成茶飲飲用即可。
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( \1 u- |9 W& ?os.tvboxnow.com功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。os.tvboxnow.com7 _" u$ y& T9 x
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【中醫師小叮嚀】：5 @8 v% y& ?% y+ v
3 G. q2 W' ]5 b7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
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http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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