明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。
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中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。os.tvboxnow.com. k- J- c3 t% V
, k! W; p3 s7 O N* gos.tvboxnow.com中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：tvb now,tvbnow,bttvb5 N+ u) D6 m- a5 p
7 M J$ [. N! {6 [: Y) P, }$ c公仔箱論壇【何首烏燉雞湯】
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& i2 @; M q7 {8 x8 jtvb now,tvbnow,bttvb材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。tvb now,tvbnow,bttvb3 l+ P1 v4 o# x; d$ `. Y; e F* c
4 a! n& ]9 J/ ^) ^作法：一起煮成雞湯服用即可。/ A6 b9 R& m# }( x# M* j
{3 U9 l6 `- |0 R- H功效：補氣、補血、養肝腎。公仔箱論壇) s9 C6 x. G8 ~3 j; d( O4 D
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備註：雞湯也可改用排骨湯替代。
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' }" r* E4 J( n& ]6 Ios.tvboxnow.com除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：2 R! y1 i( C$ B0 U [% P( ~6 w; a, @
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【桑葉黑芝麻糊】
) D( ]5 E, ^- x% s- H# x; @+ d* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }5 p: j. W# \1 s6 E
材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。4 c' F$ ?5 d* T7 G
$ o' I3 U4 b; Y9 O公仔箱論壇作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x @# f! ?3 u2 z# K( s
4 U2 H! q) I f7 T" b2 h+ F1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
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3 d5 p' d4 }2 i公仔箱論壇2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。
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功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
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- f7 C( y& N8 }9 b/ q/ M; vtvb now,tvbnow,bttvb【女貞子+旱蓮草茶飲】' u/ _1 x% s( b2 f( n( V
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材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。公仔箱論壇5 y ]2 r5 Z! Z- g" ?0 B: A
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作法：一起煮成茶飲飲用即可。
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7 |- H' }) y. {3 E; U& {公仔箱論壇功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。
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【中醫師小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r( g! e% Y: R' g# ?$ |( J
$ v5 T1 g& g) K1 M+ P公仔箱論壇壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。tvb now,tvbnow,bttvb# \) X; c( m4 j' M4 q
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3 b: P. h l/ K' Gos.tvboxnow.comhttp://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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