補水果饌 高纖添營
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近期的相對濕度極低，乾燥天氣下，身體如果缺乏水分，不利預防疾病。米施洛註冊營養師陳穎心特教大家製作高纖滋潤果饌「桃子炒雞柳」，以多水分的桃（改用梨子也可）、富含纖維的青紅椒及健怡的雞柳作主要食材，美味又富含營養，大人和小朋友也適合食用。
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8 S( C" e: v$ ?7 F, ]; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t) J0 _4 K! z' A6 i
, X6 U( L6 p+ ~! r6 m( }. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o8 a8 N2 `% ^9 v3 `- ~( c
雞柳160克7 T- L$ m7 R! [' g
鮮桃子1個tvb now,tvbnow,bttvb) m. S) W* u+ @; M' j0 Q
青椒1個公仔箱論壇; V8 \/ x$ D3 e9 r% L
紅椒1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q0 ~! W8 Q( S* ^! H$ N
洋葱1個
! t1 F: S, I4 {- @8 I5 F) p9 E公仔箱論壇 薑2片tvb now,tvbnow,bttvb$ |" U3 ]) d/ L: p! i* t: D1 R$ s& y
油2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ R% L; h& l3 Y
醃料
. |5 T3 V" A# o9 `' q% L$ O s 粟粉1/2茶匙
+ X# q/ U0 r: X1 T& y& q( t6 d公仔箱論壇 鹽1/3茶匙os.tvboxnow.com9 Y" c8 b, g% y
黑胡椒適量
5 M2 f2 @, V r3 Z 調味料3 ]7 { X% C5 V
鹽1/3茶匙
$ O. r# ~+ R- G* C: ~ 糖1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" T9 Q: F+ d+ J3 G' _6 Z! S
黑胡椒適量
( l6 H) @/ O# O u. x* Mtvb now,tvbnow,bttvb
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& `9 L6 S, I2 j% ttvb now,tvbnow,bttvb 製法. W& L8 q, [1 ?; z! ~2 k
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1. 雞柳洗淨，抹乾切條，用醃料略醃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s& Q$ `: A: s" t. m0 J/ o! h
- `7 L8 }4 o' \ j' c( Ktvb now,tvbnow,bttvb2. 桃洗淨去皮及去核後厚切。tvb now,tvbnow,bttvb+ o; P5 T& y4 P+ i) R7 Z/ F
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3. 青椒、紅椒及洋葱洗淨、切片。os.tvboxnow.com0 ^' b! O7 i) j J4 y0 r
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4. 燒熱油鑊，雞柳炒至半熟，盛起。
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5. 再起油鑊，爆香洋葱、薑、青椒及紅椒。
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5 k0 k- v9 d2 u; ntvb now,tvbnow,bttvb6. 雞柳回鑊，炒至各材料熟透，最後下桃子和調味料炒勻即成。5 K# D( G6 X# H2 C9 X) T: j
8 C" Y. t/ ^! c! G* k# c* Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?) u1 }5 v. V0 C( s' H9 [
■桃子炒雞柳. |( f) a- N9 X2 M1 o- `& {6 {3 ^
（健煮意） |
發表於 2014-1-7 08:25 PM
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