4 w1 M* {/ @- q: m' L3 dos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a9 d: T. r5 R% `9 P3 y7 H$ q& K# o
 os.tvboxnow.com2 F. e; P- g( b0 U8 a# V0 ?
% W2 ~4 v4 F1 W. V% Y我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。os.tvboxnow.com: ^ h5 a1 m/ E2 q/ w
; A4 }" [. S, L/ bos.tvboxnow.com食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studio" {+ v; U0 r8 M, j$ e3 N
0 s$ q( x- } ^) j$ f$ S公仔箱論壇青紅雜菌濃湯
+ K; t9 |( m* ]6 L. l/ h' P1 c7 X# k o2 z2 @/ b! a- G
 tvb now,tvbnow,bttvb- @9 h/ M* w b$ O- Z; K4 H. l
os.tvboxnow.com+ j$ N5 k2 [2 u2 y4 W+ R% r
材料（1至2人分量）：tvb now,tvbnow,bttvb/ K5 [' B4 h5 S
" | E0 _" N. k9 X
唐芹……2棵
$ D; N& z# ?) V( otvb now,tvbnow,bttvb
" Y1 W7 O3 G$ ~% D/ `% F紅蘿蔔……1個半
5 v# z3 n* l% i/ z* [
5 M) R, K8 R6 T5 a3 {$ p洋蔥……1個os.tvboxnow.com, P$ l4 B: C% Q
( E5 `5 Q6 Y; C1 \) |0 ?6 r: M6 l1 @
番茄……1個
. r+ ^- P! i' o4 ~公仔箱論壇
' g; o& J- C4 D9 i1 D" |雜菌……半碗
' q% m+ g0 \: x8 b L" N d1 v: ^公仔箱論壇
. w6 |2 g: F x1 @* S芥花籽油……少許4 Q6 q7 m3 t; Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `" ^' c7 q5 x) O5 c2 [+ t
製法﹕tvb now,tvbnow,bttvb# [% C& y/ |0 W3 W! R0 s+ o
tvb now,tvbnow,bttvb! D b+ v( b: W9 ]0 o9 L+ u: L
1. 把所有材料洗淨tvb now,tvbnow,bttvb! X2 b& S" A3 j- E
" `! O* q' B" j! m* l& i* r2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁
: R8 M3 A6 C; _$ R. ~os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A3 f) |5 A( K7 V
3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒
0 ^( h( v F. k( P: M! ^tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com6 `, _3 N' P- s6 A2 o' {) v
4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成tvb now,tvbnow,bttvb2 V/ _+ U) C7 A. g" A4 I* i( h6 x% z
7 h% i& _5 v- j7 l* ]" zos.tvboxnow.com食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯
: x& I! m% r# x7 Z# R' ltvb now,tvbnow,bttvb
# }8 g$ p0 K5 k& S- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。
* l9 [. v; n, J) Y- c4 ~/ t' }tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 ^* A' f7 |! l8 y5 g2 Y
文﹕顏燕雯& M7 L* M# [+ m9 ?% I
* i& B; X$ l/ d$ x% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
| 