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1 A: |3 w0 O- U* i" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) m1 N9 J3 |! ~2 C/ A營養師點評os.tvboxnow.com) F% O$ {, e0 f7 }
4 E9 N8 `9 b) n1 D, ^# Q5 hos.tvboxnow.com可可豆含多酚類抗氧化物，包括類黃酮及兒茶酚，可防止心血管老化；亦含多種礦物質，如鉀、鎂、鐵、鈣等，營養豐富。不過，可可豆本身含大量飽和脂肪，攝入過多會增加體內壞膽固醇，令心血管堵塞。故烹飪、進食時，應多選可可粉或以可可粉為主，少選可可脂，對身體更有益。
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/ {5 ^% W# V4 k X) H* Utvb now,tvbnow,bttvb■可可公仔箱論壇& F+ ~" F/ E, O w
5 T% V7 [ b# m! a8 ]* j' k+ p" pos.tvboxnow.com特點：可可豆是可可樹種子，味苦微酸、帶特殊芳香，經曬乾、發酵、烘焙等加工程序後，可提煉為可可粉及可可脂，均是製作各式朱古力食品的原料，前者含小量脂肪、後者則以油脂為主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n5 Q/ \6 B' o- j
j$ [5 ^. ]+ u0 v( R. T公仔箱論壇低脂香橙肉桂朱古力奶os.tvboxnow.com. R' A2 N& x! Q+ j
; n- J% x& l+ c5 w, Q- e) etvb now,tvbnow,bttvb食譜簡介：
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坊間朱古力奶常用全脂奶製成，又加入忌廉，脂肪極高；以低脂奶代替，並採用無糖可可粉，低脂低糖更健康，是簡單易製的冬日暖飲。
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材料（2人份）﹕3 K" C/ {/ U3 I: V" W- p! P. a+ |* u- C
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低脂奶……2杯 (500ml)
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' z" L1 n$ n" f/ S無糖可可粉……1.5湯匙tvb now,tvbnow,bttvb: X+ i" c6 n2 x9 m6 z
; V+ Q' {0 D5 {; Gos.tvboxnow.com黑糖……4茶匙os.tvboxnow.com8 g3 l y R8 T
- G" r5 v% z* ]1 p$ A9 U公仔箱論壇肉桂條……1條- v- T- V6 h5 R! R
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橙皮……3片
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做法﹕) n8 I) N* Z8 K( b, ^& l" V
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1. 橙皮去除白色部分，備用% m( S3 Q8 C0 G; `6 V( ^3 a
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2. 中慢火將低脂奶加熱，加入肉桂條及橙皮，煮5至7分鐘後熄火，將肉桂條及橙皮取出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F: d* [9 X$ @
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3. 加入無糖可可粉及黑糖，用打蛋器打至起泡，倒入杯中，即成os.tvboxnow.com) a* x6 X5 I5 i/ ^2 K
+ w' `* a8 v7 M4 b6 v: h; K6 ~* Ros.tvboxnow.com備註﹕可用2茶匙肉桂粉代替肉桂條
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營養比併（一人份）：
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‧自製低脂朱古力奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q X. K8 L& s5 g+ d' W4 d, {" o
* U0 M. `! Z$ ]( o: Nos.tvboxnow.com熱量187kcal 脂肪3.8g6 f; _) o5 ^) W. D+ j6 M
- K+ I% p1 p& P7 \" t‧坊間忌廉朱古力奶
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3 z5 Y8 Y2 g, w& L* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量 330kcal 脂肪18g
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食譜提供：仁安醫院註冊營養師方敏琪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `8 V" q, c8 Y& H8 r
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文：曾明
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+ s4 {7 G% y% A [8 F2 gtvb now,tvbnow,bttvb圖：林俊源 |
發表於 2013-12-24 03:57 PM
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