: K$ y( ~6 F! N- ?, j' e2 ~os.tvboxnow.com
* t& X+ M d, V- ?2 L* r4 F3 X1 {
0 E7 V6 _8 G3 {os.tvboxnow.com營養師點評& J- |" q/ H# \' t" t' q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \) \/ B% T3 S5 C
可可豆含多酚類抗氧化物，包括類黃酮及兒茶酚，可防止心血管老化；亦含多種礦物質，如鉀、鎂、鐵、鈣等，營養豐富。不過，可可豆本身含大量飽和脂肪，攝入過多會增加體內壞膽固醇，令心血管堵塞。故烹飪、進食時，應多選可可粉或以可可粉為主，少選可可脂，對身體更有益。
8 A: q. |) F; e6 ]' Htvb now,tvbnow,bttvb8 h- h$ N t0 E! b: ]* n
■可可tvb now,tvbnow,bttvb+ U% t- `0 b* L
os.tvboxnow.com/ G. T: ^' x3 R" i3 t; e
特點：可可豆是可可樹種子，味苦微酸、帶特殊芳香，經曬乾、發酵、烘焙等加工程序後，可提煉為可可粉及可可脂，均是製作各式朱古力食品的原料，前者含小量脂肪、後者則以油脂為主。
$ X s# I7 X7 l ?6 m& a: q
! n' ^* ~$ N/ j& Q/ b XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂香橙肉桂朱古力奶
% X {: c" _% |: J V
& } ?& U3 N. w: K6 T( Qtvb now,tvbnow,bttvb食譜簡介：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~( ~ y% l! x
3 e l2 \% E3 i, g2 u3 g公仔箱論壇坊間朱古力奶常用全脂奶製成，又加入忌廉，脂肪極高；以低脂奶代替，並採用無糖可可粉，低脂低糖更健康，是簡單易製的冬日暖飲。os.tvboxnow.com; c* h' [4 d2 g! E6 c
! X Q5 z7 n2 i& I9 ^; q / w2 w8 j/ J3 i4 C" P
公仔箱論壇. l8 t# }5 X6 N. _
材料（2人份）﹕
2 C. Q0 f6 q* z- P; W& x0 J% ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |: H8 j1 L/ e) Q
低脂奶……2杯 (500ml)
# u& d' O% O2 b( a
+ Q& O; J4 t" u, H4 n5 g" i, M無糖可可粉……1.5湯匙公仔箱論壇* J+ r; g# p5 N: \ I/ U e- J, f
) W, G) k! x' M6 s( j! C$ q黑糖……4茶匙
, }2 d% J3 m$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! b$ `) X5 q* W: d公仔箱論壇肉桂條……1條
/ c: B2 N7 o; S* N- e: m Sos.tvboxnow.com
0 u4 e2 L; i1 G' K' }6 F( L5 l5 V. c. G' qos.tvboxnow.com橙皮……3片公仔箱論壇" H8 T2 R; K. x. ]2 w, E3 t
$ \% d% \4 w* A# j3 E' }os.tvboxnow.com做法﹕
- p9 L J4 J, N z# d3 u* t: P5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m0 h6 [8 \2 M9 a8 \; ~( v
1. 橙皮去除白色部分，備用tvb now,tvbnow,bttvb1 W- n( e: J! K/ Z7 }6 _
3 M G9 G6 g Y( K$ |3 ^8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 中慢火將低脂奶加熱，加入肉桂條及橙皮，煮5至7分鐘後熄火，將肉桂條及橙皮取出
# t2 Q/ H3 Z8 ?: aos.tvboxnow.com f5 W( U! W+ z, y1 b5 U0 Q
3. 加入無糖可可粉及黑糖，用打蛋器打至起泡，倒入杯中，即成! a- N e- n2 m# B4 T0 ~4 o
, W+ i7 }/ A/ u1 v5 p0 L3 e0 ]
備註﹕可用2茶匙肉桂粉代替肉桂條
1 q4 {3 C2 E5 {) t! otvb now,tvbnow,bttvb
$ Z6 H1 Q2 d0 otvb now,tvbnow,bttvb營養比併（一人份）：
7 f8 q4 k( }1 B/ v3 M# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& `8 v+ m$ U' k: k. N- W: G0 y+ V, [
‧自製低脂朱古力奶tvb now,tvbnow,bttvb2 x1 A5 \9 U& a; Z! c
# k& t; }1 v3 x6 F2 w" B
熱量187kcal 脂肪3.8g公仔箱論壇7 r6 \" B# j# K& [ |. d1 o% U# Z4 y5 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {! K! d6 b+ C, T) T
‧坊間忌廉朱古力奶公仔箱論壇7 }8 a( }( K+ M q6 B+ t
: D8 H0 ` X" }+ }0 ^熱量 330kcal 脂肪18g
4 n$ S' F5 \9 b$ s# a$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U8 _* o$ j( Q; f( @
食譜提供：仁安醫院註冊營養師方敏琪
" ?! E4 L3 M' u, V) I9 h' M7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ~& h* X- z4 T$ x/ V2 e7 P文：曾明TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h+ y% r/ r1 `6 M
: H* k& ~- ?$ H- b' R! g
圖：林俊源 |
發表於 2013-12-24 03:57 PM
| 