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( u. J* ~* j! y+ b" @! J分量﹕1人
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材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）tvb now,tvbnow,bttvb# h& w3 i5 q4 o- t
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製法﹕公仔箱論壇( n0 h) d* k' d% r
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1. 脫脂奶放入煲內煮滾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^$ v/ I9 B5 C8 A
0 T+ |7 N3 @' O0 ]6 ]4 Mtvb now,tvbnow,bttvb2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）
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3. 加入提子乾、合桃粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {9 R# F/ w: @2 k5 L
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4. 熄火，拌勻即可食用
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/ a0 u: E" v( j3 \2 j+ T註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用公仔箱論壇8 k' y- J2 G3 n$ [ \- F
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（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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