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分量﹕1人
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材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m" ^" I+ ~8 Y2 y! j. ?' k( d
! Z6 D% C' y. r製法﹕
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1. 脫脂奶放入煲內煮滾
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. W4 D: W* M6 Z3 K6 K2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）
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! `- b# ]) Y2 x! _. x; Y; f/ L7 {3. 加入提子乾、合桃粒
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1 D5 b- b1 W3 R% S2 ~) Q公仔箱論壇4. 熄火，拌勻即可食用os.tvboxnow.com3 f4 R! K1 T( M, ~
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註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用. D$ v7 V2 B7 v6 E9 c* B6 r
! j8 L5 U% t/ D% s4 P; Q7 @* ^- R& S7 J公仔箱論壇（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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