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分量﹕1人
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材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml） a( k( n: N7 x j$ g& s" }
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製法﹕tvb now,tvbnow,bttvb! J A) p. L' r; w; X* q
& ?& Z- l6 Y, @6 B; I8 J E8 h, Ytvb now,tvbnow,bttvb1. 脫脂奶放入煲內煮滾公仔箱論壇: G X* c0 D3 `( R4 h, M0 T
0 p9 v# Y% A$ L e# }0 \tvb now,tvbnow,bttvb2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）
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3. 加入提子乾、合桃粒公仔箱論壇/ G5 Z8 K0 R; @" ?, c
( t9 A9 j0 z1 Z, z$ v4. 熄火，拌勻即可食用
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註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用公仔箱論壇. B% J6 B% W( i& [* ^
, [7 u# Z9 q5 U" X& f$ Ltvb now,tvbnow,bttvb（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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