1 B: z) Q; W' ^& q" _. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb* Z9 B% F+ C1 u/ ?5 r# B
+ x, o) @$ s D坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！
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8 U+ c$ D [. L) ?# `公仔箱論壇雜莓蘆薈冰沙os.tvboxnow.com9 W2 ^5 r$ y* ?$ ]4 U9 Q, w2 ?
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材料（5人份）﹕; b r6 `9 o8 N. v6 Q
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% { t' I) G4 T' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提子汁……500毫升公仔箱論壇. u5 k4 _7 B: a( M5 ^
" N$ s7 n( n7 M3 e0 }+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）8 B& f' J' Q" j$ x. o/ z$ h' q6 m( J
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罐頭蘆薈粒……適量
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* H( k! B* w1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法﹕
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3 A: M* W4 Z! E( X3 m7 g公仔箱論壇（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊公仔箱論壇5 k0 H; {2 p, R9 f" K$ `+ }
) x/ y9 _! j# L! z5 c（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用3 E7 e/ o1 U) u/ J/ L. L8 f7 p% z
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（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成tvb now,tvbnow,bttvb4 k2 Z) v% B% \' K
$ L9 P/ O4 m) D( _ V營養分析（每份）：* M" Z* w: k5 U* }! f
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‧雜莓蘆薈冰沙
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2 ]9 O8 [/ e4 Gtvb now,tvbnow,bttvb熱量105kcal
) m" p# _5 D; j, y+ O8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# d& y6 K8 C- L- F" z. w, |' itvb now,tvbnow,bttvb脂肪0.36g5 O4 ?! @. Q( P" H0 v5 D0 y
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‧雜果芭菲
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' Y6 w# }' @$ L3 U( J公仔箱論壇熱量 200kcal5 |. Z- u3 b k# Z! D- C& R. V
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脂肪 2g6 H( X. E* H2 P7 B2 J
" l8 l4 [( Z; h公仔箱論壇食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
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文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
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