, s/ Z* N" x- m4 Xos.tvboxnow.com
$ n7 L+ j# n; X q0 b
/ _! I t0 Q. n' u0 }9 ]3 H% wos.tvboxnow.com坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V: v {. m- Z' L# q6 M! m
; @3 x" h0 {; C5 J8 z# C7 w$ X# ?os.tvboxnow.com雜莓蘆薈冰沙7 z4 K7 [6 _9 S3 A
3 R( @1 H {" k; c& U1 R9 m& {
材料（5人份）﹕
" o) c% S7 g# Y/ \公仔箱論壇 公仔箱論壇. f( Z- c# U& ]/ A, e
os.tvboxnow.com. R" U# A9 V; m; Y- h* L+ g) {6 x" ]
- H$ U; g( t# j, H B6 _7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提子汁……500毫升
3 u$ ^0 d' C7 ]+ pos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T. i3 \& U! Z$ H9 a: ^, Q, N) M& P
雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）. m x2 s S W5 t* G7 {3 t
" k3 s3 s a: Xtvb now,tvbnow,bttvb罐頭蘆薈粒……適量! Y4 r. Q9 T" ~. B- k
6 D' Y7 b; p# B$ c
做法﹕! n0 M; y7 W, L7 T. m+ l# `9 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P5 Y% o. M! G) c; {4 `# z
（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊os.tvboxnow.com' H1 W) z1 e/ J. \& v5 y4 F2 f
/ E3 U) O" ?6 y6 d& M# R8 M; |
（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用tvb now,tvbnow,bttvb$ Q4 s0 r) } j$ p. Z
* y. Z @, g- D7 p7 D8 W" q' |
（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成
. Z6 M& g7 n- \$ p' @0 mtvb now,tvbnow,bttvb
8 h1 A6 F" @& O( q* ~tvb now,tvbnow,bttvb營養分析（每份）：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j8 {. d& J, S- _, O
6 y, I; q; S) Z# t3 S) M/ ]+ f‧雜莓蘆薈冰沙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i; o- z8 i$ [% c1 ~
os.tvboxnow.com3 ^- t/ j6 I _( ~5 q* Z
熱量105kcaltvb now,tvbnow,bttvb9 z6 f8 Y4 F- [/ I$ r- n
+ y4 w4 c- u5 c) O; b9 a7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪0.36gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s, z/ f9 E7 l! X( p; B$ I
; k, \7 t9 U% c5 C' bos.tvboxnow.com‧雜果芭菲
2 f8 A7 A. Q4 t: H0 }& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com" ?; Q5 E' D7 H: I( Q, u+ H" G; R( x( s
熱量 200kcal
9 B, A6 X! `9 t( k1 k7 c& G3 Q+ C" n公仔箱論壇
" t& A9 l$ V5 O* f) u% h, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪 2gos.tvboxnow.com) c: {8 o9 z2 l3 r: R: F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W$ g" A: `0 M0 h: h# \. X
食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
+ s9 p: Q) W, e' B. E# }tvb now,tvbnow,bttvb
; L6 V& P5 Q) u/ i. m# a# X公仔箱論壇文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
| 