os.tvboxnow.com; O9 X, h* @: M4 d6 w) T! l
9 S( ~8 |; }& c5 j5 T0 t
i K) o9 C' T; r# s7 Y' A+ Uos.tvboxnow.com坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！
5 f3 T% f, s7 j: j3 E: t公仔箱論壇
/ F* l& m+ B. q; y8 ^. b9 j; h雜莓蘆薈冰沙公仔箱論壇# z K* B- V2 I: e; m, d
6 o* ^( t# P3 ^7 X+ [; H I
材料（5人份）﹕
; b0 i# s& d2 I! a8 E# i+ K% X公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb' t* \ U0 Z+ ^7 f5 e: q0 L
: u1 \$ H. T/ C; C7 |& t J
; m1 V4 i$ f+ S- S: H3 c提子汁……500毫升5 {% [* V4 R9 K5 u, X' W
! a8 e) C8 A# [. b雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）
! x- j/ i$ ~! M* }6 n公仔箱論壇
0 m; {; [) s% q" g' x5 n罐頭蘆薈粒……適量
6 I! H% u( q3 O/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) E/ H1 d+ _* x7 [4 F: k公仔箱論壇做法﹕
1 C& k0 z( g: R M4 a! E; D- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# K+ }/ X- d+ ~9 H/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊1 G M$ l- Q: M+ B
4 p1 w- t7 k& Y( J6 Zos.tvboxnow.com（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用os.tvboxnow.com: }5 {. h9 B0 \6 d
公仔箱論壇& {* V3 D- w6 z( T
（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成os.tvboxnow.com0 j' v; {* u+ J6 |
tvb now,tvbnow,bttvb; m9 ~1 O% a4 ?! |' f; H0 ?1 |
營養分析（每份）：
$ O4 c' e2 h3 ~- ]- q Eos.tvboxnow.com
2 n1 O/ Q% V; c `0 O- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧雜莓蘆薈冰沙
; a* t! s6 `* I% I1 T7 f" e4 P
8 n0 J6 K+ {- c熱量105kcalos.tvboxnow.com5 N$ k4 ]0 a9 x4 Y; l
8 C4 O: I% E0 e; k脂肪0.36gtvb now,tvbnow,bttvb; `5 h4 C/ N2 ?
2 i/ X% \* ~/ Y3 `% `" Y" ^8 Stvb now,tvbnow,bttvb‧雜果芭菲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O! m; y8 C3 |7 \7 ?
8 N) f, Y- s8 @/ p& W9 v T0 U3 ^tvb now,tvbnow,bttvb熱量 200kcalTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s& A7 C, w$ U! [) K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C. X$ y* `! N
脂肪 2g
7 {5 L# j& l* J3 [1 o
/ M' ~6 v/ A, ?/ T& Y5 Ptvb now,tvbnow,bttvb食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明tvb now,tvbnow,bttvb5 o, J! o, m# f
8 W/ I" |7 ~5 N' Y( G
文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
| 