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' J2 l1 U8 z' x5 \& g2 {tvb now,tvbnow,bttvb坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y8 E F1 F+ l
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雜莓蘆薈冰沙
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材料（5人份）﹕6 E# _4 Q. v3 Q) l% ~
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* s* f: E+ v: I5 qos.tvboxnow.com提子汁……500毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r' n0 f& r/ d) Y
+ Y9 I5 ^$ ?! U" L. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）公仔箱論壇2 G; l4 D+ P% C1 O$ {) z9 y* b
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罐頭蘆薈粒……適量tvb now,tvbnow,bttvb. c5 Z4 A; k8 f7 p4 }# s% Z
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做法﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j8 ^: Q4 [& G- L4 I) k$ I# D
# I5 j X2 o6 q: M, c9 v- s# e公仔箱論壇（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊公仔箱論壇# a) ^9 c2 G" Y
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（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用
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（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成
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營養分析（每份）：
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‧雜莓蘆薈冰沙公仔箱論壇: Q7 ~5 z) \, P; d, _1 { V
8 B% F" `( A. M公仔箱論壇熱量105kcal6 V" M1 R9 @& d
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脂肪0.36gtvb now,tvbnow,bttvb# p/ D! V+ l7 G+ x4 S! v, v F
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熱量 200kcal3 ]! T4 g" z0 Q2 f. x
0 V8 m. d9 b' C5 i6 A5 ]脂肪 2g公仔箱論壇 w' Y/ j {+ _% G6 b: n$ n, ^. d
6 W- T# v7 I) G7 q) n! I公仔箱論壇食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z1 b) q" ?9 t9 z0 i
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文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
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