9大傷牙陷阱逐個捉tvb now,tvbnow,bttvb j! Q2 X* F( M/ y9 ]
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想擁有無瑕笑容，一口健康的牙齒至關重要。自覺護牙工作做得不錯，為何仍會出現牙齒敏感、牙肉紅腫流血，有口氣甚至蛀牙問題？其實生活中暗藏不少傷牙陷阱，以為對牙齒有好處，反而是多此一舉，甚至弄巧成拙。3 e: ?1 _- @5 ]. K
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今次幫你審視一日行程，將傷牙陷阱逐個捉出。- k1 r" y# }7 A4 s2 L/ v: V$ ^
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廖﹕廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）; L! k6 }4 G# L3 |% Y, l
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07﹕30AM——陷阱一﹕用力乾刷tvb now,tvbnow,bttvb* i2 c4 v( G$ u5 a" `$ F
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起床刷牙，使用硬毛牙刷大力刷，牙刷、牙膏不蘸水，以免稀釋成分影響功效，才有效清潔( p" P5 D1 J8 \
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廖﹕牙膏均含有研磨劑（又稱摩擦劑），是一些粗糙微粒，可通過摩擦去除牙漬，若牙刷毛過硬、刷牙力度過大，會令琺瑯質受損，牙肉收縮，引起敏感牙。少許水分能幫助研磨劑更均勻分佈在牙齒表面，更好發揮功效。
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% R& C P; T) T: e1 Z/ w9 K% R2 k/ D正確做法﹕選用軟毛牙刷，以手指拿牙刷柄輕刷；先用牙刷蘸些許水，擠上牙膏，再刷牙；刷牙時以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次，刷完後以輕掃牙齒，感覺表面光滑即可，若仍有粗糙感，可再刷兩三次
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刷牙時，以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次。（資料圖片）
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07﹕35AM——陷阱二﹕漱口太多次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d: A6 x. o5 T3 b) U
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刷完牙，多漱幾次口，徹底將牙膏沖淨. A# E+ j/ r0 _$ f
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廖﹕若牙膏含紓緩過敏成分，便不應沖得太乾淨，皆因防敏感成分必須在牙齒表面停留，才能發揮功效；若只是普通含氟牙膏則無大礙，因香港自來水中加有氟，一般能提供足夠防蛀保護。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w0 [5 w+ t0 y( X& U
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正確做法﹕若使用防敏感牙膏，刷牙後漱口一次即可tvb now,tvbnow,bttvb# S' g4 ^+ |0 b' P3 k2 M
$ a% _8 @" K. u' j牙肉萎縮人士，除了用牙線，應加上牙縫刷，才能徹底清除疏鬆牙縫中的牙菌膜。（受訪者提供）
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13﹕00PM——陷阱三﹕飲管不護齒
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7 @, _. ?1 N( O/ B' N# C/ los.tvboxnow.com午飯後飲汽水；使用飲管，可減少汽水與牙齒接觸，減少蛀牙風險
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# }2 i5 [! \: Z# a" Oos.tvboxnow.com廖﹕口腔細菌會以汽水的糖分為食物、產生酸性物質；加上汽水含檸檬酸、磷酸、碳酸等酸性物質，酸度過高會令琺瑯質溶解、流失，即使改用飲管，由於汽水仍會在口腔內停留，幫助不大。公仔箱論壇$ S: g9 g6 \5 }
' E' z( R" { C/ k, Z; {0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正確做法﹕少飲汽水及含糖量高的飲品，尤其是蛀牙及補牙次數多的人士，更要注意
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14﹕00PM——陷阱四﹕飯後即刷牙4 K) C- {9 {; L* c1 f/ p# N Y
, `4 ~ J% Q4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食完午飯，立即刷牙，清潔牙齒
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廖﹕進食後立即刷牙，較為傷牙，特別是吃喝汽水、紅酒、奇異果等酸性較高的食物，琺瑯質接觸到酸性物質後會軟化，若立即刷牙，琺瑯質或較容易磨蝕。
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正確做法﹕若刷牙夠徹底，早晚各一次已足夠，其他時間毋須再刷；若需要在進食後刷牙，不妨先用清水漱口，等15分鐘，待口腔酸鹼度平衡後再刷公仔箱論壇' G' M. t3 E: U' u/ O+ L6 o
3 E. D5 m) i$ e: ?1 ]公仔箱論壇16﹕00PM——陷阱五﹕牙肉紅腫飲涼茶tvb now,tvbnow,bttvb1 e$ b( m5 R$ Y2 Y1 |* g
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近日牙肉經常紅腫，應該是熱氣，飲涼茶降火
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廖﹕牙肉紅腫，未必是熱氣，可能是牙周病的先兆，尤其是當紅腫持續、牙齒開始鬆動、刷牙時牙齦經常出血，更要留意。
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正確做法﹕找牙科醫生檢查TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p8 s; X" g; x0 m9 r+ M3 F. y& J0 v6 o
5 j0 l3 a) G4 L1 M. ?9 Y+ {" c' ~ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20﹕00PM——陷阱六﹕牙籤剔牙
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食完晚飯，牙縫有食物殘渣，用牙籤剔走有助清潔- f5 \& c" G3 I6 i H+ |! d
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廖﹕牙籤尖頭部位短，未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌膜；而使用過多、力度過猛，或會令牙縫變大，損傷牙肉。
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正確做法﹕使用牙線清除食物殘渣；若年紀較大、有牙肉萎縮問題的人士，牙縫過大，牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌膜，可加上牙縫刷一併使用os.tvboxnow.com4 l! I( |7 k/ N5 g
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21﹕00PM——陷阱七﹕不停嚼香口膠tvb now,tvbnow,bttvb6 v! B0 k9 e. A/ d2 F' C* q
& V: h& A2 q1 }$ C; }9 G1 aos.tvboxnow.com一天到晚嚼香口膠，可清潔口腔，消除口氣os.tvboxnow.com5 b! p8 D6 D7 m4 z* ?3 Z* C
% f `* J6 P2 S- F/ ^0 g, w* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖﹕要注意香口膠有沒有糖分，若長時間咀嚼含糖分的香口膠，口腔內細菌會以此為食物、釋放酸性物質，侵蝕牙齒；無糖香口膠使用的木糖醇不易被細菌分解、代謝，產生酸性物質機率大減，同時可刺激口水分泌，中和口腔酸鹼度，減少細菌滋生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }0 C! e4 C M, ^8 \, E) ~: |
4 b) ]% P2 x1 _! @% q% }( M& A8 J4 @正確做法﹕有需要時選擇無糖香口膠，咀嚼十數分鐘tvb now,tvbnow,bttvb3 `- b, L* u$ K& o" @
8 H6 g D& b+ Dos.tvboxnow.com01﹕30AM——陷阱八﹕熬夜不喝水! V* t4 r% I! V' P7 x7 J
7 c$ p( r7 l2 H4 G5 los.tvboxnow.com熬夜上網打機，為免經常上廁，滴水不沾7 m3 @5 [& _1 F, y: X9 l
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廖﹕晚間口腔進入乾燥期，口水分泌減少，加上打機時較為緊張，進一步減少口水分泌；口腔乾燥容易滋生細菌，不利牙齒健康，還會導致口氣。0 U5 W& h5 j( m) F5 h( _) O
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正確做法﹕早休息，睡前避免緊張活動；若需要晚睡，不妨多喝一點水、保持口腔濕潤tvb now,tvbnow,bttvb. R/ i0 E/ T) v6 G' P
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02﹕30AM——陷阱九﹕漱口水代替刷牙
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. D; o9 Q1 n6 w( E! [7 B/ wos.tvboxnow.com因為太睏，懶得刷牙，用漱口水清潔即可tvb now,tvbnow,bttvb0 h* i4 Z0 x y1 h5 O0 [
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廖﹕刷牙時，牙刷的物理摩擦對於清除牙菌膜至關重要，只用漱口水漱口，去牙菌膜功效有限，不能代替刷牙。另外，一般人毋須使用漱口水，除了1）箍牙、易蛀牙人士，需使用氟濃度較高的漱口水；2）口腔發炎人士，需短期使用消炎漱口水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X4 P0 b" s' T& e3 h# R2 i; A$ ?' C S
' v7 Z9 [; R6 ~6 e/ [os.tvboxnow.com正確做法﹕再累也要堅持睡前刷牙os.tvboxnow.com$ r- m+ p( \# M- y0 A( m4 |
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文﹕曾明
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& b) Z, y7 z) q) A& u* M# p編輯﹕梁小玲 |
發表於 2013-12-18 06:28 PM
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