9大傷牙陷阱逐個捉os.tvboxnow.com; b0 ~/ ?7 ] v+ A# F
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( X; R0 p$ s" {, J* T' s- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想擁有無瑕笑容，一口健康的牙齒至關重要。自覺護牙工作做得不錯，為何仍會出現牙齒敏感、牙肉紅腫流血，有口氣甚至蛀牙問題？其實生活中暗藏不少傷牙陷阱，以為對牙齒有好處，反而是多此一舉，甚至弄巧成拙。公仔箱論壇! U n1 j: k3 f! l) s
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$ E/ F# T3 \3 A+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。今次幫你審視一日行程，將傷牙陷阱逐個捉出。
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廖﹕廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）tvb now,tvbnow,bttvb; i# p6 l; M c1 G' @ L9 K; D
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07﹕30AM——陷阱一﹕用力乾刷
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( P: l2 I1 A# h公仔箱論壇起床刷牙，使用硬毛牙刷大力刷，牙刷、牙膏不蘸水，以免稀釋成分影響功效，才有效清潔9 v! C g. v7 j
, C w, C5 e; i- U8 A. y4 i廖﹕牙膏均含有研磨劑（又稱摩擦劑），是一些粗糙微粒，可通過摩擦去除牙漬，若牙刷毛過硬、刷牙力度過大，會令琺瑯質受損，牙肉收縮，引起敏感牙。少許水分能幫助研磨劑更均勻分佈在牙齒表面，更好發揮功效。
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正確做法﹕選用軟毛牙刷，以手指拿牙刷柄輕刷；先用牙刷蘸些許水，擠上牙膏，再刷牙；刷牙時以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次，刷完後以輕掃牙齒，感覺表面光滑即可，若仍有粗糙感，可再刷兩三次
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! _! }8 Y* _ F; U2 ?0 H) a6 L公仔箱論壇刷牙時，以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次。（資料圖片）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K# @. r E. j9 y6 e# K
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07﹕35AM——陷阱二﹕漱口太多次tvb now,tvbnow,bttvb" N# a' ` ~9 u
' b+ w. {! H9 w7 A$ D2 t5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刷完牙，多漱幾次口，徹底將牙膏沖淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H* T# O+ X; F+ Z8 K
& ?! L4 ]7 ?8 w廖﹕若牙膏含紓緩過敏成分，便不應沖得太乾淨，皆因防敏感成分必須在牙齒表面停留，才能發揮功效；若只是普通含氟牙膏則無大礙，因香港自來水中加有氟，一般能提供足夠防蛀保護。# p- X- }- |; l$ n% d
# X7 v: j0 n+ T1 D. `& C. I1 xos.tvboxnow.com正確做法﹕若使用防敏感牙膏，刷牙後漱口一次即可
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牙肉萎縮人士，除了用牙線，應加上牙縫刷，才能徹底清除疏鬆牙縫中的牙菌膜。（受訪者提供）
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* ?6 \5 T _0 Q+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13﹕00PM——陷阱三﹕飲管不護齒os.tvboxnow.com- x( D. @' @; q' t0 ~
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午飯後飲汽水；使用飲管，可減少汽水與牙齒接觸，減少蛀牙風險
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+ `* b4 e. a& {4 Xtvb now,tvbnow,bttvb廖﹕口腔細菌會以汽水的糖分為食物、產生酸性物質；加上汽水含檸檬酸、磷酸、碳酸等酸性物質，酸度過高會令琺瑯質溶解、流失，即使改用飲管，由於汽水仍會在口腔內停留，幫助不大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z) K- [$ R$ q+ O3 u; \5 {, l
1 L5 u. i6 ^; o8 b& a! c公仔箱論壇正確做法﹕少飲汽水及含糖量高的飲品，尤其是蛀牙及補牙次數多的人士，更要注意tvb now,tvbnow,bttvb8 z# u$ {* f, K- S. o* [3 V. A( @0 b
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14﹕00PM——陷阱四﹕飯後即刷牙
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食完午飯，立即刷牙，清潔牙齒
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& s- E4 [1 v, H3 k pos.tvboxnow.com廖﹕進食後立即刷牙，較為傷牙，特別是吃喝汽水、紅酒、奇異果等酸性較高的食物，琺瑯質接觸到酸性物質後會軟化，若立即刷牙，琺瑯質或較容易磨蝕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E. ?" U, A0 u7 R( \
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正確做法﹕若刷牙夠徹底，早晚各一次已足夠，其他時間毋須再刷；若需要在進食後刷牙，不妨先用清水漱口，等15分鐘，待口腔酸鹼度平衡後再刷) V; J* U R3 S9 S3 A
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16﹕00PM——陷阱五﹕牙肉紅腫飲涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c( r) T0 ?) n. b+ G: g) V* y' ^ ?
` @2 `+ k, |5 p7 ~. q. m公仔箱論壇近日牙肉經常紅腫，應該是熱氣，飲涼茶降火os.tvboxnow.com1 h4 _7 x$ N3 ]% z
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廖﹕牙肉紅腫，未必是熱氣，可能是牙周病的先兆，尤其是當紅腫持續、牙齒開始鬆動、刷牙時牙齦經常出血，更要留意。
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- x2 r; {7 G q# _) K+ P+ p4 Q正確做法﹕找牙科醫生檢查
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20﹕00PM——陷阱六﹕牙籤剔牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N/ R' n3 ?0 m a5 W
7 d2 ?3 @9 v2 q食完晚飯，牙縫有食物殘渣，用牙籤剔走有助清潔$ M# P) P. R( ^4 a
, X1 u( N1 X4 w; f公仔箱論壇廖﹕牙籤尖頭部位短，未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌膜；而使用過多、力度過猛，或會令牙縫變大，損傷牙肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q& L. N* c1 i- u# t
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正確做法﹕使用牙線清除食物殘渣；若年紀較大、有牙肉萎縮問題的人士，牙縫過大，牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌膜，可加上牙縫刷一併使用
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21﹕00PM——陷阱七﹕不停嚼香口膠
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一天到晚嚼香口膠，可清潔口腔，消除口氣 a7 C/ q9 O/ x7 t) K, m
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廖﹕要注意香口膠有沒有糖分，若長時間咀嚼含糖分的香口膠，口腔內細菌會以此為食物、釋放酸性物質，侵蝕牙齒；無糖香口膠使用的木糖醇不易被細菌分解、代謝，產生酸性物質機率大減，同時可刺激口水分泌，中和口腔酸鹼度，減少細菌滋生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U! S, L' K" J( B; l
, l; D, n6 P6 O7 t4 C M' sos.tvboxnow.com正確做法﹕有需要時選擇無糖香口膠，咀嚼十數分鐘
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- s7 C1 m) d. sos.tvboxnow.com01﹕30AM——陷阱八﹕熬夜不喝水
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熬夜上網打機，為免經常上廁，滴水不沾
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' t8 d- P+ G1 @( Etvb now,tvbnow,bttvb廖﹕晚間口腔進入乾燥期，口水分泌減少，加上打機時較為緊張，進一步減少口水分泌；口腔乾燥容易滋生細菌，不利牙齒健康，還會導致口氣。' E! q) @% k8 G/ _7 p' [& w
公仔箱論壇7 W8 z( v! W1 J
正確做法﹕早休息，睡前避免緊張活動；若需要晚睡，不妨多喝一點水、保持口腔濕潤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P$ [) s" N! X5 x6 t
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02﹕30AM——陷阱九﹕漱口水代替刷牙os.tvboxnow.com9 ~4 ]" V5 K' G, e5 H
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因為太睏，懶得刷牙，用漱口水清潔即可4 Q6 R( {5 S. w
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廖﹕刷牙時，牙刷的物理摩擦對於清除牙菌膜至關重要，只用漱口水漱口，去牙菌膜功效有限，不能代替刷牙。另外，一般人毋須使用漱口水，除了1）箍牙、易蛀牙人士，需使用氟濃度較高的漱口水；2）口腔發炎人士，需短期使用消炎漱口水。
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正確做法﹕再累也要堅持睡前刷牙tvb now,tvbnow,bttvb+ n+ w j9 d, K
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文﹕曾明
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編輯﹕梁小玲 |
發表於 2013-12-18 06:28 PM
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