上班族及勞工，常因工作長時間不正確久坐或久站姿勢，若無適當舒展壓力適時運動放鬆肌肉及定時定量運動，可能導致身體肥胖、脖子前傾、圓肩、駝背及肩頸痠痛及下肢水腫等疾病問題。另一大族群便是孕婦，因懷孕所造成的姿勢問題，會產生產後腰酸背痛、腹肌無力等問題；以及產後因體重增加、荷爾蒙改變等，脂肪易堆積，因而導致身材走樣。
7 [5 c$ v$ E8 w- gos.tvboxnow.com上班族常見不正確的6大姿勢：os.tvboxnow.com) }- o3 w* g: b: ` ` a
1）低頭族
: B4 N+ J6 a v4 \* [& \2）頭頸前傾tvb now,tvbnow,bttvb6 H' W" M1 O7 Y8 J N* j
3）托腮姿勢os.tvboxnow.com, u4 R* E1 b, I9 S% j
4）駝背姿勢
; \- q' p1 c* _5）翹腳坐
; Q) M% f: i8 k+ E, C y6）薦骨坐姿
$ x2 x8 P, {5 i9 c7 T, X8 d' w然而這些不正確的姿勢往往會造成以下問題：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [/ K# e* {" o
1）肚子前傾
+ Q' ? G( d+ a5 w2 C2）腰椎前凸公仔箱論壇+ p/ k* K# }1 v8 G: J, Y
3）腹部無力
1 h4 N* c- I. ?) U/ Utvb now,tvbnow,bttvb4）骨盆前傾
; P' i& O6 A9 }( d+ Ros.tvboxnow.com孕婦會因為懷孕，而造成不正確的3姿勢：os.tvboxnow.com1 Q/ }. z D) ]: @7 `) |$ \
1）頸部前傾
7 l" _: e% D8 v9 o X# T5 [tvb now,tvbnow,bttvb2）胸椎後凸, |7 A( j* n' r9 r/ g6 h
3）腰椎前凸
% Q1 ~0 s" |( r. Yos.tvboxnow.com而這些姿勢可能使孕婦造成以下的問題：os.tvboxnow.com9 { j7 e# x1 d8 T2 G0 X; j
1）骨盆前傾tvb now,tvbnow,bttvb7 Q- U- N# a9 _' V* H
2）骨盆底肌無力
8 l) M! q" k4 q3 W3）髖屈肌無力
$ M2 [ j3 B9 Q v# \" ]9 X( p& X因此，針對上班族、婦女產後所面臨的脊椎疼痛、腰酸背痛等問題，大千綜合醫院規劃塑身課程，由物理治療師先評估學員脊椎型態與活動，改善脊椎形態、身體柔軟度與肢體伸展動作，進而維持身體能量中樞的暢通，以自身力量放鬆全身筋膜、加強淋巴回流及強化核心肌群耐力，塑造出均勻、修長的健美曲線。
1 u9 w( t% W' |# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核心肌群運動 改善體態、緩減酸痛
& u8 [2 p5 I5 m: E: k! ^7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大千綜合醫院復健科張筱君醫師也表示，「核心肌群」位在身體軀幹的中心，最重要的任務是支撐、維持脊椎及骨盆穩定度，避免造成骨盆位置高低不一致、脊椎位置改變、腿長不一致及腰背扭傷疼痛。強化核心肌群可增加代謝便能燃燒多餘脂肪達到塑身效果，並穩定脊椎及讓腹腔、骨盆腔臟器維持一定的位置減少臟器功能失調。 |
發表於 2013-12-15 07:53 AM
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