材料
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' D+ p2 M% F# M* D洋葱（切絲） 1個
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青椒（切絲） 1個
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# G' W/ Z* M8 }/ U7 i公仔箱論壇米 300克' c. G2 A2 F; e% R9 L$ _6 `( ?
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番茄（切粒） 2個
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番茄醬 1杯/ z( q; K& @3 V3 u- Q
- J9 u% y2 w9 S3 K8 i水 1杯os.tvboxnow.com' }) r* b* N7 A5 H% P0 B
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月桂葉 1片公仔箱論壇: ~( M: h! @+ ~
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蜆（沖淨） 200克# k7 Y) e a( c
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中蝦（去頭及腸） 200克; y; |/ Z& y+ h7 [4 M
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魚肉（切件） 100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i) C- O8 R! m( [, y
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鮮魷（切圈） 100克
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鹽 適量
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D% U4 ?4 \+ g! b; _. M# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 適量
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1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。
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# d$ C. P7 u/ h公仔箱論壇2. 加入米拌勻，混入番茄粒。公仔箱論壇) a1 b0 e6 ]7 Q: O3 e
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3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。
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4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。公仔箱論壇- z# Z* ^6 R' K
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5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
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