材料
2 v2 ]+ s z) r' I. l1 gos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com2 |6 J& C0 w( H, R
洋葱（切絲） 1個
+ i' h% X& L" Q$ q; n公仔箱論壇: F# \' G0 u% p+ ]# ~& L
青椒（切絲） 1個tvb now,tvbnow,bttvb& g% g4 k* \7 |7 J3 P" W7 Z. g2 Y. g
; s5 `3 v7 v4 E& S. Dos.tvboxnow.com米 300克os.tvboxnow.com' L6 U. i4 o, h/ H4 ^+ X
" S; A" }6 G S% a) Qtvb now,tvbnow,bttvb番茄（切粒） 2個tvb now,tvbnow,bttvb! d1 b4 q! N" B: |1 I8 F
) y) G7 a Z" I8 e, x# {) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄醬 1杯公仔箱論壇5 |/ ~9 S) f0 k. M4 I y
tvb now,tvbnow,bttvb. o- Q; P/ A& x% u) s1 x3 j% x4 X
水 1杯
+ x; x6 E% g! ^! X6 E公仔箱論壇
. w+ G: M/ M1 t+ `# [- Ntvb now,tvbnow,bttvb月桂葉 1片os.tvboxnow.com+ t3 O$ m: O' R& Z& E3 K
! O! R' e7 Z4 O. K: P' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜆（沖淨） 200克
' r/ i' G2 M0 B- W+ b7 _tvb now,tvbnow,bttvb$ B# G D0 Q1 m y3 Z( z" c6 N
中蝦（去頭及腸） 200克
$ k0 X: @- S6 x! I$ V公仔箱論壇
. w8 A$ S; ?( P" ^魚肉（切件） 100克
: Q: Y8 I- b) @' xtvb now,tvbnow,bttvb/ o. v( N0 V8 n. W0 Q; I. B) H" H
鮮魷（切圈） 100克& t: g' U1 W" B( G. k
公仔箱論壇 Q r# l, p" }( b1 F
鹽 適量
1 U( T, ?$ Q* @! }# L! j* a E) }) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t7 m: l) d7 ^% Y+ i
胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r9 h- f2 s' w' R
! @7 s3 |2 ~, o3 o( Z' k# a公仔箱論壇做法tvb now,tvbnow,bttvb2 L: k; i* u) t% ?
: E+ g: O" U& g6 \5 y& L
1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。os.tvboxnow.com' L' z' N) q8 M; S! z: X6 p# S7 `
tvb now,tvbnow,bttvb+ B: C* S3 L1 A( {$ i0 T
2. 加入米拌勻，混入番茄粒。公仔箱論壇* j& O! y0 e m0 \3 U
( h+ t8 @$ T% v' [/ T+ E5 j: G
3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。
2 _2 Q7 O; O T* Y1 U公仔箱論壇
' H- t9 y# S! e! T- [& x+ jtvb now,tvbnow,bttvb4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。
# P& x _* y6 G5 vtvb now,tvbnow,bttvb
- O( i& j6 J, @. @9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
| 
