材料
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洋葱（切絲） 1個
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# k2 y% J1 v7 V m青椒（切絲） 1個; k; K r3 j, G3 d6 X. r. N Y4 x
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米 300克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y$ _/ P% Y& d" [8 c
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番茄（切粒） 2個
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番茄醬 1杯
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水 1杯公仔箱論壇' K+ D9 W% O3 @8 m- r+ S
+ h5 c! H4 o2 U- a ^. q! q公仔箱論壇月桂葉 1片公仔箱論壇' ?( F+ b. W5 q; l* ^/ J: ]
. ]( N6 J9 A- r) U7 |! f) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜆（沖淨） 200克" k* y* Y" D, h
os.tvboxnow.com1 }, A, Q: y& @& }% D8 h) m
中蝦（去頭及腸） 200克tvb now,tvbnow,bttvb) _7 F( j% L0 }
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魚肉（切件） 100克公仔箱論壇1 U- x3 E/ A! L0 B3 |
, t8 i- Q+ c% N# z3 r) F0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮魷（切圈） 100克
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6 Q$ _; W1 a, i- l# p XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 適量- r' P0 e$ n8 v5 D0 n/ y4 A" v$ D- w
# E+ N ~; w7 u& B胡椒粉 適量
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做法公仔箱論壇+ D. e6 f! r8 V8 t2 j- `
: j. I) a9 @( S, a- x2 }1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。
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2. 加入米拌勻，混入番茄粒。公仔箱論壇 Y$ t* x' |- T& ~# Z; }0 _
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3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。
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4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。
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9 _/ O! L( {0 d5 O5 H2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
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