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洋葱（切絲） 1個
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W9 R3 t0 {' v/ z" \* Aos.tvboxnow.com青椒（切絲） 1個
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米 300克6 P, f+ m }% a5 u0 O4 J
, x. e, p$ D# a, t番茄（切粒） 2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U2 P% ?2 X+ o" k0 N0 X& n3 A
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番茄醬 1杯
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5 G; q" E: G4 O. q4 I2 H9 f! ^6 zos.tvboxnow.com水 1杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z0 k% I- b) l% p O
公仔箱論壇/ d c% l! w3 \/ [- \8 s
月桂葉 1片* O" `1 E2 k7 B/ u5 E
1 x- n9 @! `* p$ @公仔箱論壇蜆（沖淨） 200克
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- c) I1 \, T& p! }% R/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中蝦（去頭及腸） 200克/ }- M# e3 R* h0 r
" o1 F$ V8 [5 ?9 R魚肉（切件） 100克os.tvboxnow.com6 W0 G( H% C. v8 m, a5 a
; H! ]$ p5 d( P, x公仔箱論壇鮮魷（切圈） 100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _& Z% S& a9 a' ]5 I* Y) K
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鹽 適量
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胡椒粉 適量
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做法
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1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。
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$ }) F1 `5 r4 I& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 加入米拌勻，混入番茄粒。
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3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。os.tvboxnow.com+ t! u4 h5 H( l$ c
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4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。8 ?$ n; N; N7 W# K$ U: W5 }
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5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
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