《人的五臟有五怕》
3 z7 C: V7 L/ c" jos.tvboxnow.com ●(一)《“肝將軍”怕堵》tvb now,tvbnow,bttvb$ J$ Z: C3 Q* G3 R3 O; r
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只# ~2 N. a$ z5 ^7 t, b0 t: D! ~4 N
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
- V! j/ M( Y. _8 `; {6 {; xtvb now,tvbnow,bttvb以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
+ j7 a8 S' Z8 ]- A公仔箱論壇 (1) 忌過量喝酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _6 |! Q) L# V- [* J/ G0 M
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，公仔箱論壇: b) A& I/ x s+ D: i
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
4 q' J. @- D5 A F( [ (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從os.tvboxnow.com! U/ |6 o" E& g9 M' G. u7 r
而導致肝血不足。
; L" S. d7 W0 F/ v# X% vos.tvboxnow.com ■專家提醒※※
' r& Z+ o5 o/ i5 o" S6 n6 E) p 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健os.tvboxnow.com1 N- |" N- f* p' O7 v
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。公仔箱論壇3 D" a8 g. u$ h8 b
7 C5 Z" i* \. x* ^$ Z/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(二) 《“心君主”怕累》
5 r5 u/ r) d$ c* `2 N 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色公仔箱論壇, U5 ~% s3 |9 }
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。公仔箱論壇. h5 _6 Y9 ^4 J" z
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
! J' \. E# L1 k0 x) E# X7 Wtvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易6 Y6 ~* P. J5 ^5 J
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他1 K% v6 B' n1 I" ]4 i. S+ y9 o
臟腑的協調。
3 T9 Y: L; [# X7 }1 Q% i* K4 } (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b0 I$ W6 o& n* {' e1 h
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
* i& h& n3 y S3 k6 }tvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※
6 |' ~1 m9 d. M, W+ I 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
- p3 e/ F/ d8 Dtvb now,tvbnow,bttvb午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
0 Z- P$ p$ h& h2 m0 i5 Kos.tvboxnow.com 僅清心火，還可以養心。! N& J4 |; Q9 C. [
1 a0 m0 Q2 i+ t* H0 |) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(三)《脾胃忌生冷》
6 Z5 _7 N) @/ B1 h2 r: ?& `公仔箱論壇 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
* O1 Z3 Q$ l5 W0 w' J0 F, y胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
% i3 R4 v, t. ]5 ~2 J( k, |- @tvb now,tvbnow,bttvb為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。os.tvboxnow.com1 {% E' C8 ^3 z0 h8 r6 v# e6 } i
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
- _" T) G" w$ E8 p. V+ e& _tvb now,tvbnow,bttvb，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
; j8 ?+ [# L4 {- H* g公仔箱論壇 害很大。
- a# a/ Y% g& P0 O% Qos.tvboxnow.com (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，tvb now,tvbnow,bttvb2 w3 L" p7 J7 k5 f, ?: X l
從而影響食物的消化和吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A" R" }6 Z* O, @- k8 A/ B
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、8 g3 g2 _3 |& s9 T$ J. f, d2 L4 y
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
/ x5 w# t$ g# t+ C) b( Sos.tvboxnow.com經常拉肚子的人也不宜久服。tvb now,tvbnow,bttvb/ C4 |6 a, e" G$ {3 z( `0 H
■專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V5 ]3 f7 P0 X# Y
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適os.tvboxnow.com$ Y; i- ^* o6 J9 S, C% j) j- w
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q5 \( q) n/ L$ M
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。' {# ~' ^0 f0 R. L. [( \
) l& y0 k' s0 u7 I公仔箱論壇 ●(四) 《肺怕環境差》公仔箱論壇% b& d6 v+ b) q: `
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，公仔箱論壇9 H5 [4 g- y* V7 B( O$ ^/ q
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
! e5 z# O0 k& P, c6 itvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
( x6 r# p6 q- o/ S, [/ yos.tvboxnow.com (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
2 l, F# ]$ l# K3 k* e6 j3 m公仔箱論壇太久，肺就會提出抗議。tvb now,tvbnow,bttvb% ~6 A2 Y) ?/ P/ D
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重os.tvboxnow.com- K" E: P; y2 \
損傷人體肺臟的功能。
9 C7 L) [0 {' b& A( M+ x, \ ■專家提醒※※
# r6 {) F4 y3 A. u1 I公仔箱論壇 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上7 ~6 \ a' A) I# }# K8 e
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
' i$ p' t1 D; g* |3 E) sos.tvboxnow.com 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。tvb now,tvbnow,bttvb# R' T' R/ Q: T6 H( R
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●(五) 《腎怕缺水》tvb now,tvbnow,bttvb- L( F7 _1 Z# f6 l4 v1 H/ _5 ~8 C. l3 @
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的os.tvboxnow.com- H4 b* |+ P) R
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
9 P5 ?5 R9 n8 v1 Q+ l8 R5 ?) ]os.tvboxnow.com (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
; V( I) X: P9 v3 n+ h6 wtvb now,tvbnow,bttvb重。
6 a @/ `4 h9 U3 Q# {tvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
& P5 r/ c1 \& E8 L, X* r h (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，! e1 o, f) f, R- s+ g' f& K" f
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
: j1 k0 Y0 ?8 M等現象。
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5 n+ N9 p: Z9 N* J$ Ytvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※0 q0 W6 t4 o R( n0 v7 }
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之tvb now,tvbnow,bttvb' e8 x$ L, f; s8 J9 q( i* s
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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